女生什么时候长高?

女孩子什么时候长高

在青春期，由于激素 *** 、先天因素和后天环境因素相互作用，骨骼的生长速率明显增加，身体长高。女孩最大生长速率的发生年龄是在12～14岁开始（多半在第一次来月经前后，身高的增加速度最快）；男孩要迟二年才出现青春期生长突增。女性多数长到19岁，至多23岁，就停止长高；男性则一直要长到23岁，个别可到26岁，身体的高矮才定局。青春期下肢骨骼增长很快，成了决定身体高矮的关键性因素，不过它的长势不长久；脊椎骨的增长速度远不及下肢骨，但它的长势比下肢骨持久。所以，人的长高十七、十八岁以前主要靠下半身，十七、十八岁以后，则全靠上半身

女孩子什么时候才停止长高？

人的身高受遗传基因和后天环境的综合影响，身高有两个突增期：一是出生期，在0至2岁；二是青春期，男性约在13至15岁，女性约在11至13岁。人体长高主要是由于长骨两端的骺软骨不断生长。经常参加体育锻炼，能改善长骨两端骺软骨的血液供应，提高骨细胞的生长能力，还能在一定程度上推迟骺软骨消失的时间，延长身高生长期。同时，适量运动能改善睡眠质量，促进生长激素的分泌。尤其是春天，多进行户外运动，多接触阳光，能使人体皮肤中的7—脱氧胆固醇转变成维生素D，有利于钙的吸收，促进身高发育。

根据孩子的兴趣和实际条件，选择合适的项目，尤其是跳跃性、伸展性项目，比如慢跑、跳（摸）高、跳远、投掷、悬垂等素质项目，篮球、排球、足球、羽毛球等球类项目。要避免过早进行负重、剧烈、过于紧张、持续时间长、憋气的耐力性和静力性的运动，比如举重、摔跤、长距离跑等力量型或超负荷的无氧运动项目。想长高的话 注意 一下你的 饮食 运动 睡眠 就可以了

能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部，是不是打完球就能使身体长高呢？

简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。

有助于长高的运动 不利于长高的运动

选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑

勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好：举重、过度运动、消耗过大的运动（马拉松等）。

矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生潜力挖掘出来。怎样挖掘？简而言之，就是在医生和体育工作者的指导下，调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻。

关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考：

1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽菸，不饮酒；

2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；

3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；

4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。

近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。

应该考虑到，无论运动量较小的运动（如慢跑、慢游泳等），还是大运动量运动（如马拉松赛跑、长途滑雪等）都不会使身高增加，前者因 *** 不够，后者则因其使身体极度衰弱（例如，一天完成一千次跳跃和过量......

女生基本上停止长高的年龄是多大啊.

一、长高的基础阶段: 1—9岁是孩子长高的打基础阶段

二、长高的突增阶段: 10—16岁是孩子发育期

身高明显长高，、此时对钙离子需要量特别多，专家研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，身高便可多长1厘米，而一般家庭日常餐桌上，钙离子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距

三、长高的最后冲刺创段: 男性17—26岁，女性16—25岁，为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要。

25岁之前快速长高的方法

能增高的食物

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：

1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的裨益，这是专家们共同的意见。

2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。

3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。

4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。

5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。

6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。

7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。

8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。

9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。

10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。

运动加营养:长高不是梦想

市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。

力学增高法

只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。

力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。

（一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使......

女生的身高到什么时候才停止长高

一般的20岁前是长身体的时期 就是青春期 20岁后很难在长高 增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。 2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。 4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。 5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。 7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。 8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。 9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。 10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。 维持优美的身段不容易 身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。 （一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。 （二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。 （三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。 （四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。 （五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。 其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。 为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。 运动加营养:长高不是梦想 市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。 力学增高法 只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸......

女生在什么时候会停止长高？

在青春期，由于激素 *** 、先天因素和后天环境因素相互作用，骨骼的生长速率明显增加，身体长高。女孩最大生长速率的发生年龄是在12～14岁开始（多半在第一次来月经前后，身高的增加速度最快）；男孩要迟二年才出现青春期生长突增。女性多数长到19岁，至多23岁，就停止长高；男性则一直要长到23岁，个别可到26岁，身体的高矮才定局。青春期下肢骨骼增长很快，成了决定身体高矮的关键性因素，不过它的长势不长久；脊椎骨的增长速度远不及下肢骨，但它的长势比下肢骨持久。所以，人的长高十七、十八岁以前主要靠下半身，十七、十八岁以后，则全靠上半身 我上了大学还窜出3公分呢~~~

满意请采纳

女孩子一般什么时候开始长高

从身体进入发育期开始，来了初潮证明身体开始发育了

女生什么时候长高最快

当然是刚出娘胎时长得最快！那时一年长25厘米！第二年长12厘米，女孩11周岁前后一年长7-8厘米，其余时间，一年5厘米左右，12周岁生日以后，一年4厘米，13周岁生日以后一年2厘米，14周岁生日以后直到停止生长，总共1-2厘米。

女孩什么时候长高最快

一般是在12.13的时候吧

女生一般什么时候就不会再长高了

女孩子大概16-17岁左右就停止长高了，但是如果多做锻炼的话18岁左右也能继续再长一点的。

青春期女孩，从哪个部位开始发育？如何能突破1米7身高？

女孩子什么时候长个子

女孩子什么时候长个子，父母在工作之余应该多多关心孩子，很多家长对这个问题都非常头疼，对于长个子的问题是所有父母应当重视的。下面我为大家分享女孩子什么时候长个子。一起看看吧。

女生长个子的最佳时间

一般来说，只要孩子的成长板还处于开放状态，孩子就一直处于还能长高的状态，女生到20岁就停止长高，而男生是到25岁停止长高。

但3~14岁是孩子长高的最佳时期，家长必须好好把握这个时期，如果错过了这个时期，孩子身高就会长的很慢，把握不好的还会造成孩子终生矮小。

如何让儿童快速长高

1、骨龄检测找出孩子矮小原因

现代医学研究证实，影响孩子生长的因素是多方面的，家长仅凭肉眼观察很难准确判断孩子矮小、长得慢的真正原因。而孩子目前的生长发育情况通过骨龄检测却能看得一清二楚：如果骺软骨还没有完全闭合，就还有再长的希望;如果骨骺已经闭合，再怎么努力也没有用。

2、充足的营养保证

大家都知道，蛋白质是长高和生长的主要原料，每天应保证一定量的供给，蛋白质主要存在于动物食品如瘦肉、鱼、虾等海产品，动物内脏、鸡蛋、牛奶中，豆制品也是较理想的优质蛋白来源。

家长应提供孩子足够的钙质，以帮助孩子骨骼的生长。牛奶是最理想的钙质来源，每天最好保证500ml左右;豆汁、虾皮及各种蔬菜中也含较多的钙。

女孩子生长高峰期是什么时候

女孩子发育最快的'阶段是12-15岁，此时孩子生殖系统开始逐渐发育成熟，体内激素分泌增多，开始出现第二性征，身高也开始快速增长，但是由于个人体质的不同，身体发育的时间也有一定差异，但一般都会在18岁之前发育完成，如果孩子发育过于迟缓，需要到医院检查后再进行治疗。

有些孩子在青春期发育迟缓，主要是跟营养状况以及遗传有一定的关系，如果孩子经常偏食挑食，或者长期营养不足，都有可能导致营养不良，引起发育迟缓，如果父母都比较矮的话，也有可能是遗传因素所致。

在孩子发育期间，对能量的消耗、热量的需求都是比较大的，要多吃富含维生素、蛋白质和钙质的食物，如瘦肉、骨头汤、豆制品、奶制品、鱼虾类等，如果孩子有偏食挑食习惯，要及时帮助孩子改正，平时还要让孩子多锻炼身体，对身体发育也有一定帮助。

对身高比较关心的家长，都知道青春期阶段的重要性， 它是人一生中身高飞跃的第二个阶段，也是最后一个阶段， 如果说孩子青春期长的很慢、很少，那等于丢掉了人生长高的最后一个机会。

不论男孩女孩，青春期都是不能再错失的长高机会。对于女孩子来讲， 青春期的发育顺序有怎样的特征，能长多少厘米，怎么样能在原有基础上多长个3-5厘米， 是很多家长非常关心的问题，我们详细探讨下这个问题。

一般情况下， 发现孩子青春期的总是妈妈， 因为很多爸爸是没有这个意识的，而且孩子们大多数时候也是和妈妈比较亲昵一些，所以也在此提醒各位妈妈，更要主动承担起孩子生长发育的责任。

对于女孩子，妈妈应该首先观察孩子胸部变化，首先她会出现疼痛感， 可能某天孩子对你说乳房疼痛，洗澡的时候你不小心碰到了，她也喊疼， 这时候家长可以用手去触摸一下乳房，看是不是出现小乳核了。

有的孩子乳房也不会出现疼痛感，但是你能看到胸部开始隆起， 围绕乳晕一圈开始发育 ，这也是第二性征发育的特征，到了夏天的时候衣服单薄，家长也能够明显的观察到胸部凸起状况。

乳房的发育，一般半年都会出现新的改观，逐渐增大、完善。

然后，接下来就是体毛的生长， 具体体现为腋毛、阴毛生长，再往后就是外阴部位的着色、发育， 然后就到了月经初潮。所以，女孩子青春期发育顺序是从上到下的，与男孩子正好相反。

这个问题其实我讲过很多次，就再强调一次。

根据临床大数据来看， 女孩子来了月经还能长7公分左右， 但具体长多少还是要看骨龄，有月经后长3公分的，有长7公分的，也有长10公分的，这些区别就在于骨龄的大小，我3举个例子。

所以，孩子月经初潮后，家长不要高兴地以为是青春期开始了，孩子马上要开始快速长高，其实恰恰相反，这很可能代表剩余生长空间不多了， 家长要做的第一件事就是带孩子去拍骨龄片，看骨龄具体多大。

另外，女孩子来月经的时间上，家长们多有争议。一般来说， 临床数据反映目前女孩子月经初潮集中在12-12岁半左右， 所以才说剩余生长空间在7厘米左右。

怎么样让女孩子突破1米7，我想这个话题不仅家长们感兴趣，孩子们自己也很感兴趣，毕竟谁都不希望自己身高矮的离谱， 如果能长到1米7的话，将来的工作选择都能多很多， 我简单说几点注意事项，或许能对你有所帮助。

其一，先算算遗传身高， 女孩的遗传身高是（父母身高总和-13）除以2， 看看距离1米7有多大差距，1-2厘米是很容易完成的，如果差距在5厘米就比较困难，如果差10厘米甚至以上，那是极为困难。

当然，我们不排除有特例存在，比如我科室一个小姑娘，超出遗传身高13公分。

其二，做好后天身高管理。 生活方面，保障睡眠充足、每天40分钟左右运动，以拉伸跳跃为主，比如跳舞、排球、跳绳（1000个左右就行）等， 吃饭更不能任性，我知道很多女孩子喜欢辣的、甜的、油炸的。

这些食物会加速长胖，扰乱内分泌， 进一步造成性激素水平升高，加快骨龄变化， 可能你本来长5厘米身高只需要半岁的骨龄，但因为骨龄变化速度快，长5厘米就要耗费1年骨龄！那就压缩了半年的身高空间。

其三，家长监测孩子第二性征发育， 在9岁左右就开始观察胸部状况，留意月经初潮， 因为现在孩子第二性征发育越来越提前了，所以观察时间也提前点。出现这些方面变化后，先去测骨龄，然后查激素六项，照个B超。

监测着变化速度，如果变化很快的话，我们中医会用药物抑制性腺发育，拉住骨龄变化，给身高更多生长空间，争取帮孩子长得更高。

注：医学科普，仅供参考，具体问题请院就诊，遵从医嘱。

身高体重百分位表，到底准不准？百分位越高的孩子，将来越高吗？

孩子骨龄偏大，长得又矮又慢？3种方法控制骨龄，长到理想身高

身高能长到几岁？16岁、18岁还是23岁？1年要长几公分才好？

百科狗 baikegou.com