女生腿不直，平时怎么样穿搭比较好看呢？

像直筒迷笛裙这么凸显下半身曲线的单品，对身材的要求也有一点高，对于臀部比例小但大小腿粗壮的女孩子来说，就可以挑选直筒型的迷笛裙，帮你一扫大粗腿的阴霾连衣裙的话它分为收腰款和H型、伞裙因为这种的话可以把身体连接在一个整体上实现就不会放在下半身而且的话半身长裙的话也是可以很好地遮住腿形可以选择有高腰款连衣裙碎花裙等等腿不直存在于很多姑娘身上，那种天生笔直大长腿的优质身材真的非常少，如果你也有腿不直 怕穿裙子不好看的姑娘，那以下选择裙子的雷区和适合的裙子一定要看好哦。

选择自带竖直线条的图案、皱褶的裙子或者垂感很好的裙子，可以从视觉上拉长腿部，没有繁复的线条感，更显身材的挺拔。腿不直的话，建议穿裙子，不要穿裤子，裙子的话可以穿长裙来遮盖，膝盖下十公分的长裙比较合适的?，百褶裙和A字裙，可以再穿个堆堆袜更减龄。最好是不要穿超短裙，腿不直建议穿长裙，长裙可以很好的遮住腿的缺点，或者一些高腰阔腿裤，都能很好的遮住，再就平时在家练下瑜珈，腿会直很多。

长裙，遮腿，一直觉得长裙穿起来很飘逸，感觉很好，搭配的鞋子很重要，搭配好了真的很好看。首先在镜子面前自然放松地站直，膝盖骨朝前，尽可能使脚踝并拢，此时观察自己的膝关节，如果不能碰到一起那就说明你是O型腿宝宝咯。腿不直穿中长裙最适合了，裤子特别是修身牛仔裤，腿不直腿粗的绝对不能穿，会把你的缺点完全暴露，裙子会友好很多，不仅能遮肉显瘦，而且比穿裤子更淑女更气质。

我小腿的很弯是怎么回事

答病情分析：X型腿意见建议：X”形腿是指站立时，两膝并拢时两脚不能并拢，间隔距离为1．5cm以上。它同样是由于先天遗传，后天营养不良，幼儿时期坐、走姿势不正确所引起的，造成股骨内收、内旋和股骨外展、外旋所形成的一种骨关节异常现象。它的矫正困难根大，但只要坚持，也会收到一定的效果。　　矫正操的目的是加强腿部练习，使大腿内侧群肌肉的力量得到加强，小腿三头肌得到经常的锻炼。　　（1）坐在椅子上，两手后撑，足踝处夹一物体（可由厚换薄），两膝并拢，然后直腿上举至水平，再下落，15一20次X3组。　　（2）两腿屈膝坐地，膝外开，脚掌相对，两臂弯曲，两手扶在膝关节内侧，用力下压膝关节，至最大限度保持2秒，再还原。　　（3）直腿坐，两手体后撑地，两膝间夹一软物（如小皮球），用橡皮筋将踝关节捆住，练习5分钟。要求小腿用力夹物体。　　（4）两腿开立成二位，两膝尽量向两边分开，挺胸立背，屈膝半群，慢慢抬起脚跟，然后下落，反复提起并下落脚跟，直至小腿有酸胀感。　　（5）小腿向内侧踢毽子，两腿交替进行。　　内踝间距在3-6cm者，可非手术治疗：白天按摩大腿外侧肌肉，晚上在小儿入睡后作两踝及股骨髁靠拢并以绷带绑紧或利用夹板固定来逐渐矫正；补钙和维生素D，并多晒太阳。　　内踝间距在6-9cm者，可手术治疗：（1）膝关节外侧骨骺阻滞术（2）股骨髁上截骨术,您可与骨科医师联系咨询矫正法（包括手术）。矫正X型腿的矫正操（一）　　1.对外八字脚患者，行走时，每走一步都要让自己感觉到两膝内侧有轻擦的过程；随时随地选择有直线地面，两脚正直踩线行进练习。同样主要靠生活中坚持。2.X形腿的矫治练习，每天1～2遍：　　第一节压膝运动：正坐，两脚掌相靠，两手扶膝轻轻下压。注意脚掌不要分开，膝盖压到不能再压时，停耗一定时间。　　1．压法：坐在平坦的地方，脚掌合拢，两手放在双膝内侧向下慢慢按压，然后双膝最大限度分开，保持5-10秒钟，还原。重复15-20次。　　2．拉引法：坐在平坦的地方，两腿尽量并拢放平，在左右脚腕上拴一条长50厘米的橡皮筋。然后两脚用力向外拉引70-100厘米再放松还原。重复20-30次。　　3．夹物法：坐在宽凳上，双手撑于身后，两脚触地，膝屈（90度），脚腕处紧夹一质软物品。然后双脚离地、伸膝、两腿尽量上抬，保持5-10秒钟，放松还原，注意物不能掉（物品的选择由大到小，直到能夹住一张纸为准）。重复20-30次。　　4．外翻法：并脚站立，身体微微前俯、半蹲、双膝用力外翻，同时双手向外按压双膝内侧5-10秒钟后，起立还原放松。重复20-30次。　　5．踢毽子法：用脚内侧踢毽子，左右脚交换踢,左右腿各踢20-30个，共练习4组。　　第二节捆腿练习：坐位，两腿并拢抬起，以布带捆住脚腕，两脚用力向左右挣动。　　3.非手术疗法有一些，需长期不懈的坚持，可以尝试：1.走“猫步”。2.盘膝坐20～30分钟并交替双腿，每天1～2次。同时按摩腿内侧肌肉，增加肌张力以矫正畸形。矫正X型腿的矫正操（二）　　第1式紧实大腿运动1.坐在椅子1/3处，腰杆打直身体向上伸展。　　2.双手置于坐椅两旁，左脚抬起向前，脚尖朝上。　3.还原换边重复8~12下，共3次。　　第2式腿内侧运动　1.坐在椅子1/3处，双手手肘置于大腿内侧。　　2.双手手肘用力往外撑，大腿用力向内收。　　3.形成抗力停留5~10秒。　　4.重复8~12下，共3次。

我小腿的很弯是怎么回事

做法可如下： 一、压膝：直腿向侧方伸出，以脚掌内侧着地，另腿微屈支撑体重，与受压腿同侧手压膝关节外缘向内下若干次（不少于十六次），两腿交替进行。 二、活膝：一腿支撑体重，另一腿擡起，膝关节放松，抖动小腿不少于十六次。 三、靠膝：并足自然直立，检查两膝处能否相贴，如不能相贴，收缩腿部肌肉使之相贴。 除了运动后的放松整理，平时站立或行走要注意保持两腿的正确姿势。如果已经发生了[o]形腿，矫正的方法除上述几种外，晚上睡觉时可以宽布带绑缚膝部使之相贴，伸直腿睡眠。这种方法需要忍痛，实在难以忍受可以松开布带放松一会儿。 其他运动专案的[o]形腿，也可参考上述防治办法。但某些疾病如象大骨节病、类风溼性关节炎、氟病、幼年患佝偻病未完全治愈，老年性或其他因素的骨性关节炎等所形成的[o]形腿，就不是上述方法所能包治的了。 如何矫正o型腿稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正 o型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。方法：双手叉腰，上身保持直立，双腿张开 15— 20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢开启双膝，伸直站立，重复 10次。

为什么我的腿是弯的

您好，我的情况可能跟你一样，就是腿不直却不是o.x腿，但是我的大腿小腿都合不上并且很明显大腿小腿不在一条直线上，我自己有一些做法推荐给你，我坚持了几个月已经有效果了，希望对你有帮助。。。

1，每天吃点钙片，不然你在做这些运动时很可能会很痛

2，每天晚上睡觉前，平躺在床上，将腿擡起来与身体成90°，然后做脚踏车运动，就是想骑自行车一样，一开始做100次会觉得腿涨涨的，很酸，但是一定要坚持做完，后来可以按自己情况增加，知道酸为止。

3，腿放下之后稍微休息一下可以拍打拍打，让腿放松，接着，弓著腿，脚在床上那种，然后手托著腰向上，叫不可以离开床，做50次，可以锻炼腿的肌肉，使腿紧实

4，这是最直接的方法，绑腿，不过真的很难受，因为我希望我的腿快快变直就睡觉时都绑着，但是腿会经常抽筋，不建议您这么做。睡前帮三十分钟就好，至于绑在哪，我想您应该懂得，就是您希望哪里向内靠就使劲绑哪里，希望哪里向外就在哪里放个软的东西隔在两腿之间，平躺把腿靠在墙壁上三十分钟接下来睡觉。。。

这些都是我自己的做法，希望您看在我一个一个字的打而且很用心没有把网上的复制给你的份上把分给我吧。。。

谢谢

小腿为什么向外弯

我有个同学也是这样的。首先要看自己的脚有没有内八的习惯，一定要改掉，矫正过来，长期下来会影响走姿。方法一 双脚并拢尽量双腿贴墙站，一个小时最佳，坚持一个月下来会有明显的改善。 方法二 练瑜伽，我是上瑜伽课的，瑜伽的有些动作起势对身体的调整有很大的改善，有学生0型腿还有你这样的类似情况都有很大的纠正，女生毕竟内外兼修最好。 生理缺陷是会被克服的。

希望被采纳，急需下一个瑜伽教学视讯，谢谢，愿能帮到你

为什么我的小腿是弯的啊啊啊啊

你是O型腿，就是俗称的罗圈腿。

我的腿怎么不直啊 尤其是小腿有点弯 有什么办法吗 5分

这是正常的腿型，你所想象那种笔直的双腿是不存在的，因为人的双腿骨骼决定了不可能笔直的，你看到的是模特拍出的特效，所以不用纠结，顺便说下，这是我见过最漂亮的，修长，性感

我想知道我小腿细但是有点弯怎么办

小腿看起来虽然弯，但骨头和膝关节并没有明显变形。出现小腿弯，小腿之间缝隙特别大的原因，主要在于两个小腿内侧的肌肉太菲薄。我们知道，小腿骨是两端粗、中间细的长骨。既然两端粗、中间细，它就不可能是笔直的圆柱形，而是有从两端到中间的凹下来的弧度，但它的中线应该是直的。好看的腿型，由于小腿骨内外的肌肉分布都很匀称结实，就能遮掩小腿骨两侧的弧度，看起来笔直了。在膝盖和双脚并拢时，好看的腿型在小腿中部，肌肉应该是可以接触到的。如果接触不到，就说明小腿内侧肌肉缺乏。

如果小腿内侧的肌肉太少，那小腿骨内侧的弧线就显现出来了，并且小腿肌肉的弧线也会是弯的，看起来就好像小腿骨也弯了。

这种情况应该如何处理？主要是通过强化小腿内侧的肌肉来改善小腿的曲线。首先，当然是锻炼了。有一个简单的方法：双足分开与肩同宽，双足尖内扣；双腿伸直，然后做下蹲的动作，再起立。反复做20次为一组。休息10分钟，做第二组。每天做4组。连续做1个月，小腿内侧肌肉就能得到加强。

第二个方法，是穿外侧高内侧低的鞋，或在鞋里垫外侧高内侧低的矫正鞋垫。这样在走路和站立的时候，小腿内侧肌肉都会更紧张些，从而得到锻炼和强化。

在用这两个方法锻炼时，也要注意自己平时的走姿，找一找有没有不良姿态，导致自己走路或站立时外侧用力更多，发现这些姿态就要改正，这样才能断了问题的根源。

小腿是弯的怎么办？

改善腿型变长腿美女

自检：你是O型腿吗

站在镜子前时注意一下，在自然的站姿中，你的膝盖能否靠拢。

如果你的膝盖能自然靠拢，那么恭喜你，你有令人羡慕的 *** ，因为你的腿型并不是O型腿：如果用力夹紧才可以并拢膝盖者，也很欣慰，你只是中轻度的有O型腿，这时可以经常练习两脚并拢动作来改善。

如果你的膝盖用力夹紧也靠不拢，那么你就是重度的O腿型，这对整体的完美身材有很大的影响，就需要花心思去矫正啦。

判断自己的O型腿是否严重，也可以用一把尺子量一量：常态膝距在3厘米以下，为轻度。常态膝距在3-10厘米之间的为中度。常态膝距大于10厘米的属重度。

tips：常态膝距就是自然站立，不用刻意夹紧时双膝之间的距离。

为什么腿型会变O型

1、小腿肌肉外扩

O型腿的人，平时站立和走路时，都是腿外侧肌肉用力，内侧用不上力。因此腿部肌肉发育不匀称，往往外侧肌肉多，内侧肌肉少。这样，形成的腿部肌肉轮廓线就是弯曲的，给人的感觉就是骨头弯曲了。其实并不全部是骨头弯了，只有少数是真正骨头弯了。

2、骨头弯了

只有少数人的O型腿属于这一类，主要是因为在生长发育期的时候身体的营养没有跟上或者是走姿坐姿不当引起的，如果想判断骨头是否弯了，最直接的方法是拍X线正位片。

4招矫正O型腿，让你的腿变长变美

视觉上，O型腿的人往往看着会比正常状态还要腿短。因此，O型腿矫正后，不仅可以真正增加身高，增加腿长，在视觉上更可以增加腿的比例呢。如果你的O型腿没有严重到影响健康，例如引发关节炎等，那么是可以尝试居家自行矫正的。下面我们就给你推荐一些矫正的好方法吧：

1、调整走姿

O型腿的人走路多为外八字，即行走的时候，双足尖向外分，在行走的时候，腿部会向外用力，膝关节受到向外分的力，久而久之，站立的时候膝关节就会无法并拢，变成O型腿。所以要先调整走姿，学会重心放腿内侧。良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。

刚开始调整时可能觉得很别扭，有种不会走路的感觉，时间长了就自然了。

2、一有空就记得做夹紧动作

无论是等公车，还是办公室里、看电视时，都要时时记得伸直双腿用力夹紧双膝，一天3-5次，每次15分钟左右。这样不仅能矫正腿型，时间长了，还有瘦腿的功效，特别是瘦大腿哦。

3、缠绷带矫正法

如果你的双腿膝盖是往外旋转的O型腿(走路容易外八字)、因为弯曲的程度较严重。所以除了做夹紧运动外，最好多操作捆绑法矫正。

准备具有弹性的橡皮带，或是布制的长型带子，均匀地缠绕双腿来帮助双腿夹紧。

1)先坐在椅子上，将两腿并拢。在膝盖以下脚跟以上外，均匀地捆绑橡皮带。

2)如果所使用的捆绑物不是具有弹力的橡皮带。在捆绑之前，先在脚跟内侧和膝盖内侧各垫上一条毛巾，避免疼痛。第一次捆绑时，不要过紧。

3)捆绑后站起，记得要将身体挺正，擡头挺胸，约站立15分钟后即可。如果站立时会疼痛或是脚麻，就是捆绑得过紧，此时要拆开重新捆绑一次。最好一日可捆绑两次。

4)也可两手扶著栏杆或椅背做蹲下。站起的重复动作，每次约15分钟。

4、蹲起矫正法 锻炼小腿内侧肌肉

双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立的动作，不需要完全蹲下去即可。20次一组，每天做2～4组。坚持一个月，会看到效果的。

温馨贴士：

O型腿是长期不良习惯积累的后果，因此矫正它不能太着急，一定要持之以......

为什么我的小腿是弯的 而且又肥？

每天早晨起床一杯温开水，饭前一杯温开水或者一碗汤羹，饭后出去散步，慢跑，我哥就是每天这样坚持的，每顿饭只吃7分饱，还会往腿上涂“塑魅婷”，两

个月见 掉了17j，到现在一年多了，身 材保持的挺好，对了，尽量少喝酒

为什么感觉我的腿有点弯？

腿弯心不弯就行，那也是美的。内在的美散发出去更有魅力。

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