孩子沉迷电视？5个实用的解决方案

孩子沉迷电视是许多家庭都面临的问题。但是，过度看电视可能对孩子的身体和心理健康产生负面影响。本文为您提供5个实用的解决方案，帮助您解决这一问题。

设定观看时间

与孩子共同制定一个观看时间表，让他们明白每天只能看一小时电视，或者在完成作业后才能享受电视时光。这样能培养他们的时间管理能力。

鼓励孩子参与户外运动、阅读、绘画等活动。这不仅丰富他们的生活，还有助于身心发展。

和孩子一起看电视，不仅能增强亲子互动，还能引导他们深入思考电视内容，锻炼思维能力。

把关孩子观看的节目类型，选择适合儿童的教育节目或动画片。这样能避免不良内容，确保孩子健康成长。

与孩子共同制定并遵守家庭观看电视的规则，树立良好榜样。

招式一：约法三章引导法

通过和孩子约法三章，制定一些看电视规则。例如，每月固定给他发一些电视券，电视券用完就不能再看。当然，他可以通过完成学习任务和家务，赢得额外的电视券。只要你给他讲明游戏规则，讲清道理，孩子们会对这个游戏产生兴趣，同时也有助于他们形成正确的时间观念和遵守规则意识。

招式二：简单粗暴控制法

你可以设置1-2个小时后，电视关机。孩子打开电视时告诉他，1-2个小时后，电视也要休息了，让他先接受这个事实。快到设定的时间时，启发他，要到规定时间了，如果你自己主动关电视，会有奖励。不管怎样，电视最后都会被关掉。

招式三：智能软件管理法

利用手机APP控制孩子看电视。当孩子一直看电视不肯写作业时，用手机悄无声息地把电视调台到戏曲频道，让他们无法正常观看他想看的电视节目。他们可能会以为电视坏了而放弃观看，继而乖乖听话去写作业。

要想在不为人知的情况下随时随地监控电视的状态，家长可以在手机上下载一个阅视APP这样的应用软件。这样一来，哪怕你在千里之外出差，也可以监视家里的电视现在是否开机，孩子正在看什么节目，已经看了多久。并且你可以远程遥控电视，限制孩子看电视的时间和内容，避免他们沉迷于电视。

招式四：转移注意移情法

一般青少年对新鲜事物充满了好奇，在他们看电视太久时，你可以给他们找点有趣好玩的事情做。例如带他们出去玩滑板、堆积木、玩拼图，只要找到他们除电视之外感兴趣的点，他们会毫不犹豫地放下遥控器，跟你走。

招式五：奖罚分明激励法

采用一些激励措施，调动孩子的主动性。孩子看电视时间最好不要超过2个小时，在他们看电视之前，和他们商量，如果今天看电视不到两个小时，主动关电视的话，你可以满足他们一个小愿望，或者给他们买玩具。如果超过两小时，就要采取惩罚措施，例如，让他们两天不能看电视，或者做一些家务，以示惩戒。

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