孩子老挑食怎么办?这么大了也不省心
作者:百变鹏仔日期:2024-01-18 15:34:47浏览:23分类:母婴育儿
几种由于家庭环境影响而造成的孩童挑食的原因:
1.家长挑食。有很多家长自己就挑食,不吃青菜、萝卜等,因此,一来家长成了“榜样”,二来这些菜种在家里的餐桌上鲜见,孩子潜移默化中也挑食了。
2.家长过分溺爱孩童,导致幼儿任性,不喜欢吃的食物就不吃。
3.家长工作繁忙,没有时间好好照顾小孩,便给小孩较多的零用钱,让小孩随意购物,尤其是快餐、零食等不够健康的食物。小孩不健康的饮食机会较多,最终影响正餐,导致挑食。
4.家中长辈较多,小孩喜欢吃什么就拼命塞,往往因此忽视了其它种类的食物。
5.现在一日三餐日益演变成一日五餐,甚至更多餐,下午的水果、晚上的牛奶等,随着副餐的增加,正餐的质量便受到了影响。
面对上述几种幼儿挑食成因,周医生建议,家长们应该多多了解、关心自己的孩子,而非一味地溺爱或任由孩童随波逐流。同时,周医生提出了几点解决孩童挑食的方法:
1.吃饭时数落孩子不可取。吃饭时数落孩子,影响其情绪,进而影响食欲。
2.零食少吃,尤其是饭前,一旦零食吃得过多,便会影响到正餐,尤其要忌膨化类零食。
3.饭前不吃糖分高的食物,否则会影响正餐食欲。
4.荤素搭配,丰富口感,均衡营养。由于孩童的味觉敏感,偏好口味美的食物,家长可在烹饪上多花心思,经常变换口味,可适当尝试茄汁、糖醋等调味。
以上的方法虽然颇为有效,但周医生强调,倘若家长存在的一些误解不能纠正,孩童的挑食恶习仍然难以“击败”。
误解1:有人会觉得小孩胃口很小,所以只吃菜,不吃饭。
正解:只吃菜,不吃饭,缺乏人体必需的淀粉,会对孩童正常的生长发育有所影响,尤其会影响孩童长高。
误解2:先荤后素,而荤中又重鱼、虾、蟹,轻家禽、猪牛肉等。觉得鱼、虾、蟹能越吃越聪明,但家禽、猪牛肉等没什么用,忽视肉类。
正解:事实上,家禽、猪牛肉等肉类也富含各类人体所需的营养成分,对幼儿的健康成长也有极大的帮助。
误解3:经常带孩子上饭馆用餐。
正解:上饭馆用餐的频率过高,不仅不健康,更会影响饮食结构。高荤高蛋白,长此以往,营养不均衡,极易造成过胖或过瘦的不正常体型。
鹏仔 微信 15129739599百科狗 baikegou.com
图片声明:本站部分配图来自网络。本站只作为美观性配图使用,无任何非法侵犯第三方意图,一切解释权归图片著作权方,本站不承担任何责任。如有恶意碰瓷者,必当奉陪到底严惩不贷!
- 上一篇:已经是第一篇了
- 下一篇:已经是最后一篇了
猜你还喜欢
- 05-22 挑字怎么组词
- 05-10 挑怎么组词
- 05-06 挑选的挑怎样组词
- 05-05 挑字怎么组词
- 04-24 挑多音字组词 多音字挑的组词
- 03-29 挑的部首和组词
- 03-27 池上侧重描写什么,小池侧重描写什么
- 03-25 挑这个字怎么组词
- 03-22 稚子弄冰描写了什么场景
- 03-21 池上描绘的是什么的情景
- 03-17 《稚子弄冰》描写出什么样的情景? 急!
- 03-15 食字组词有哪些
- 搜索