夏天孩子吹空调怕着凉？儿科医生：注意好这些问题不生病

文/拜托了爸妈！

天气炎热，家里的空调会开着，总在新闻上看到一些宝宝吹空调导致感冒住院的，这样的情况令人感到十分难过。不开空调孩子大人都受不了，开了空调孩子受不了。那么，宝宝能不能吹空调呢？有没有二者兼顾的的方法呢？

自然是有的，来自湖南省人民医院的儿科的张医生表示，宝宝可以吹空调，但是要注意许多问题。

1.温度适宜

新生孩子的皮肤细嫩，比较薄，体表面积也小，故而其身体热量散失较快，所以给宝宝们吹空调的时候，一定要注意控制好时间，调节好温度，尤其不能将温度调得太低，正常情况下需要低于室外温度3-5摄氏度；

除此之外，晚上温度低的时候可以不开空调，改用风扇，当然，也需要注意时间。

2.适当通风

无论是空调还是风扇，都要将门窗开一些缝隙，保持空气的流通，因为封闭的空间容易产生细菌。适当的通风，有利于降低宝宝发生呼吸道疾病的概率。

3.增添衣服

孩子在空调房里如果衣服不够，容易着凉感冒发烧。很多新手爸妈会根据自己的体感温度来判断孩子是否够暖。

其实，新生孩子的体温跟成年人完全不一样的，孩子的体温会偏高一点，但是也不能代表孩子就比较能抗寒，建议在空调房里，多给孩子增添衣服。

4.多加注意

如前所说，无论是哪种方式为宝宝降温，都是物理手段，都需要父母注意。空调方面，控制好使用时间，不能长时间吹；风扇方面同样如此，不能对着宝宝吹。只要适当地给宝宝吹空调，并加以注意，宝宝是不会感冒的。

可能一些家长依然会担心，如果不小心没注意到，孩子还是感冒了怎么办呢？难道给孩子降暑，就只有开空调吹风扇了吗？当然不是的。

1.游泳

刚出生的宝宝都有游泳的本领，毕竟，待在妈妈肚子里的时候可天天悬浮着。所以，炎热的夏天宝妈们完全可以带着孩子去游泳。而且，研究表明，游泳这种 体育 锻炼还能促进宝宝运动神经和肌肉的协调发展。

让宝宝早早入水，从10分钟开始，每次增加五分钟，直到30分钟的时候把他捞起来。特别应该注意的是：水温要控制在29-30摄氏度，随时注意宝宝的状态。

2.勤换洗床铺

竹席固然凉快，但正是因为太凉快，容易让宝宝感冒。所以最好用草席，因为相比起来，草席吸热散热比较慢，这样一来，面对体温调节能力比较差的宝宝，也就不容易让他们感冒。

在众多种类的席子中，亚麻席也是一种不错的选择，它能够很好地吸收宝宝的汗液。如果实在使用的是凉席，也要搞好卫生，最好每周暴晒一次，防止滋生细菌或螨虫。

3.毛巾垫背

宝宝容易流汗，宝妈们也喜欢为宝宝们擦汗，所以最好随时准备一条毛巾，毛巾的选择一定要是棉质，因为容易吸汗，而且最好能够半小时换一次，这样也不容易让宝宝着凉。

除了以上的方式，宝妈们也可以通过改变饮食来为孩子们降暑，比如多吃些苦瓜、莴笋、芹菜等，多喝温开水，多吃新鲜水果，味道方面偏于清淡等等。

开空调宝宝容易着凉？6招让宝宝既不着凉，又能享受空调的凉爽

炎热的夏天到了，对很多人来说，每天只有吹着空调才觉得凉爽。但对于孩子来说，这却并不一定是件好事。随着空调的运作，很多孩子也因此而着凉。很多朋友家都是这样，才开了空调没两天，孩子就着凉了。

这可如何是好？不开空调，全家都热的不行，个个满头大汗，孩子也觉得热。开了空调，确实是凉快了，但孩子因此着凉，得了空调病，更不好处理。那么有没有两全其美的办法呢？肯定是有的。

合适的温度

在开空调时，要注意温度要合适。开的太低了，确实很凉爽，但是毫无疑问，孩子很容易着凉，而且室内外温差大，即使大人也很容易感冒。如果开的温度高了，还是感觉很热，没有什么大的效果，也不好。

多少度才合适？

根据研究，空调温度的范围，在22度到28度之间为宜，一般选在中间26度左右就好，也可以根据自己及家人的情况进行调整。

1、 避免直吹

满头大汗时，有的人就非常喜欢对着空调，让空调直吹自己，觉得这样才够爽。但这样虽然感觉很凉爽，对身体却非常不好。

当满头大汗时，对着空调直吹，温度突然减低，刚刚还在大量排汗的汗腺会突然收缩，停止分泌汗液，温度骤减，很容易着凉。孩子本来身体相对成人来说体质要差一些，对着孩子直吹，就更容易生病了。

2、 注意通风换气

在打开空调时，为了让降温效果更好，也为了不至于造成浪费，人们通常会选择紧闭门窗。时间长了，室内的空气就会不新鲜。

根据研究，如果六小时不换气，室内空气就会污染严重，对身体很不好。有的人一晚上开着空调，可能到早上时就会感觉嗓子里就像是有东西一样，很难受，这是由于空气不新鲜导致的，要注意通风换气。

3、 注意保持湿度

开着空调时，室内不仅会降温，也会逐渐变得干燥。在用空调时，可以启用加湿功能，不仅让室内的空气保持一定的湿度，加上低温，可以像冰箱一样凉爽，同时还能更省电。

在采用?除湿?模式时，室内机将保持低速运行， 室外机也间断运作，比不开启加湿时的持续运作要省很多电。

此外，除了启用加湿模式，还可以开加湿器或者在室内放一盆水，来提高室内的湿度，让人体不至于出现缺水的情况。

4、 注意保护好几个部位

在吹空调时，头部、颈部、肠胃、关节等部位很容易受凉，一旦着凉，很容易导致关节疼痛或者肠胃不适。在吹空调时，要注意这几个部位不要直吹，并且用衣物盖好，以免引起身体的不适，造成空调病。

在炎热的夏日，空调是一个很不错的解暑方式。宝宝身体比较弱，在炎热的天气很难受，如果不开空调会太热，但是空调吹的太凉，更容易生病。在开空调时，除了注意合适的温度以外，上面这些地方也要注意，以便于让宝宝在凉爽中轻松平安的度过这个炎热的夏季，让爸爸妈妈可以更放心。

夏天到了，广东的气温最高已经高达35度。天一热，儿子木木就特别容易起痱子，为了避免让儿子白白嫩嫩的皮肤起痱子，屋里大部分时间都开着空调。早餐后，楼上邻居奶奶带着孙子到家里来串门，一进门看开着空调就说：“关了空调吧，宝宝吹空调会着凉，容易打喷嚏感冒拉肚子，我孙子前几天就是吹空调着凉了，拉了几天的肚子，瘦了好几斤呢！“

空调真的这么可怕吗？

一到夏天，相信很多家里有小孩的的家长对于开空调这件事都会有像这位邻居奶奶一样的顾忌，怕冻着孩子后感冒拉肚子，孩子难受，大人心疼！不可否认有时候的确是客观存在的事实，但是究其根本原因，并不是空调的错，而是使用不当的问题。孩子其实是最怕热的，因为孩子的新陈代谢旺盛，汗腺发育不够完善，对温度变化又非常敏感，持续高温很容易引起痱子等问题。空调是现代 科技 产品，应该让其更好的服务于我们，而不是一味的抵制。

空调的制冷工作原理是靠压缩机吸入制冷系统内制冷剂的低压蒸汽，压缩为高压蒸汽后排至冷凝器，在室内空气不断循环流动，达到降低温度的目的。所以从本质上而言，空调就是利用一个更科学高效的手段来达到一个快速持续的干燥凉爽的环境。

开空调让人感觉不舒服的原因

①感觉冷，不舒服

空调的出风口对着人直吹或者温度开得太低，人的体温下降过快，从而引起不适，感觉冷。也有一些体弱的老人、女性本身就比较怕冷。

②头疼，头晕

一般家用空调没有换气功能，门窗紧闭的环境下，空气闭塞，流通性差，室内氧气会变得稀薄。人长时间在这样的环境下比较容出现头疼，头晕，可以适当的到室外呼吸一下新鲜空气，有利于改善这种现象。

③容易打喷嚏感冒咳嗽

孩子不会因为开空调受凉感冒，而如果出汗后正对着空调出风口吹风才会着凉感冒。引起打打喷嚏咳嗽等不适，考虑是否有过敏，也有可能是因为没有清洗空调，空气中传播的细菌较多，从而引起细菌感染。

④容易出现腹泻

环境温度降低的时候，只会降低肠胃的工作效率，出现腹泻症状的情况还是比较少。出现腹泻主要是与饮食和体质有关，体质稍弱的宝宝，不要让空调风直吹肚子，给小肚子做好保暖就没事了。

那么，怎么样让宝宝既不感冒着凉，又能享受空调的凉爽呢？

①开始使用空调前，先清洗空调

过滤网是空调最脏的一个地方，长时间积累了很多脏的颗粒物，对人体非常不好，这是最基本的每年使用前需要清洗的。而家中有宝宝的最好请专业人员进行内部清洗，避免霉菌微生物随着空调风吹入房间，引发疾病。

②改变出风口方向，避免对人体直吹

不要让孩子贪凉对着空调出风口直吹，要缓慢的降低温度。也可以购买空调挡风板，改变出风的方向，也是简单易行的办法。

③身体正出汗时，不能吹空调

孩子正在出汗，衣服湿透时，一定要擦干汗，换上干爽的衣服再开空调。孩子一身汗立刻开空调降温，孩子骤然经历一热一冷，这时孩子最容易因吹空调生病，这一点一定要注意。

④巧用遥控器上功能，及时调节温度

1、巧用除湿功能：当室内温度感觉舒适时，选择除湿功能，依然能感受到凉爽，并且冷风变小，更不容易吹到宝宝。

2、使用睡眠模式：睡觉的时候开启睡眠模式，空调会根据房间里面的温度来自动升高或降低，这样能够保证人在晚上睡觉的时候身体不会因为空调的温度而受到影响。

⑤定时开窗透气

空调是循环室内的空气,长时间关闭门窗会导致室内有害气体的浓度持续增高,氧气反而越来越稀薄。所以不能长时间吹空调，最好3小时左右打开门窗通风透气一次。

⑥注意补水

空调制冷的过程伴随着抽湿，所以室内空气湿度远低于正常值，屋内会变得干燥，这也会导致宝宝皮肤干燥、口唇蜕皮等，最简单的补水办法就是让宝宝多喝水。肠胃弱的宝宝记得要喝温水，否则也容易引起消化不良拉肚子等。

百科狗 baikegou.com