孩子怕考试怎么疏导

关于孩子怕考试怎么疏导如下：

1、允许孩子出错，给孩子的分数做减法

一直以来，关于考试，很多家长固有的观念都是做加法，要孩子拼尽全力把题目都做对，一定要得高分。不允许孩子出现错误，孩子在考试时就会觉得头上悬着一把“不能出错”的剑，试时便会紧绷大脑，于是焦虑考试、害怕成绩不好。考试时，当孩子想到及格分以上的每一分都是进步，收获的就全是快乐了。反之，以一百分为标准，孩子体会到的就是不断失分的痛苦。

2、及时了解孩子心理状态，适当给孩子做心理辅导

在有些父母看来，大人负责在外赚钱打拼，小孩子负责好好学习就好了。孩子如果成绩不好，那就是孩子的不对。但是孩子也是人，哪怕他年纪小，但是他也是一个独立的个体，他内心也有一个小小的世界，所以光给孩子物质上的满足是不够的，作为父母，你要学会倾听和理解，不要给予过多的评论性言语，当你知道孩子内心在想什么，再帮他去解决问题，比起盲目期地盼要有效很多。

帮助孩子消除考试焦虑的具体的三个小方法：

1、告诉孩子直面紧张和焦虑的情绪

如果孩子越强调自己不要紧张，就越容易紧张。家长可以告诉孩子，当你紧张的时候，你可以告诉自己：紧张就紧张吧，大家都紧张，又不是我一个人，正视并且接收这种紧张的情绪，坦然从容地应对，有条不紊地进行考试。

2、腹式呼吸

当孩子进入考场，感觉心跳过快，紧张焦虑时，家长可以告诉孩子，可以通过腹式呼吸来缓解。家长可以让孩子在家尝试做这样的练习：首先吸气，吸气的时候，腹部慢慢鼓起，慢慢深吸气，并在心里默数：1、2、3、4；然后呼气的时候腹部慢慢回收，慢慢地从鼻子呼气，同样在心里面默数1、2、3、4。最后，让孩子在这整个过程中把注意力集中在呼吸的动作和节奏上。孩子学会这招，考试前觉得紧张，这样做了之后也就没那么紧张了。

3、告诉孩子，给自己积极的心理暗示

家长可以告诉孩子，当觉得自己紧张时，可以给自己加油鼓劲，让自己自信满满，缓解紧张。孩子可以根据自己的情况采用不同的自我暗示语，给自己积极的心理暗示，可以对自己说：我一定可以的。我有信心，加油。

孩子害怕读题，并且不容易刷题，也不会根据查找资料解决困难，这种可能是孩子害怕学习培训的主要表现。孩子在初期的学习中，无法表达自己的想法，并没有学会思考难题的机遇，每一次有一些念头都被否认，长此以往孩子对自身失去信心，见到题型就觉得害怕。需先陪着孩子摆脱心理上阻碍，因此一定要变得慢一点。和孩子一起渐渐地逐句读题，假如孩子看完以后会做，那样表明理解能力并没有很大难题，能够尝试让孩子自身逐句读题

然后是应对新题型的情况下，父母要尽可能用孩子可以了解的方法，慢速度示范性给孩子看，并且要关心孩子的体现是不是可以了解。一旦孩子无法理解，要及时了解孩子哪个地方有念头？很多时候，也是主要的一两个地区卡住了，假如立即可以处理，那样孩子还是可以慢慢体会到自身思索的快乐。.父母要和孩子一起大声朗读，保证不拉字，不蹦字，非常好字，不碎语句，读完了再跟孩子一起讲讲这一段话是什么意思？最先塑造他的良好的习惯

渐渐地再正确引导到算术题上，做数学题时也要和孩子一起高声读题，读完了再让他说道说题的意思，他懂句意了，他便会进行了，他做正确了，拥有自信心拥有兴趣爱好，良好习惯就养成了。要塑造孩子爱阅读，爱讲故事的良好的习惯。每天睡觉前父母和孩子轮着给别人讲童话故事，小故事要搜集资料，不可以胡编，那样逼着他去搜集资料，他有兴趣爱好，习惯自然养成了

正确引导孩子把做这些事写出日记，写完了使他大声读给爸爸妈妈听，听完了夸奖他提高迅速！很多时候，爸爸妈妈仅仅见到孩子的状况，见到孩子这儿有什么问题，那边有什么问题,却从来没有考虑过他这些问题为什么会有？实际上，根深蒂固的原因在于爸爸妈妈。一个孩子他没有优良的读书习惯，取决于爸爸妈妈并没有重视塑造。不读题，不容易刷题，怕搜集资料，或许某些爸爸妈妈觉得见到这种情况指责他骂他就有价值了，并不是的，很明显这种一种情形是孩子不爱学习的主要表现，他对学习就是一种虚情假意的状况，这是一个才三年级的孩子啊！父母要高度重视啊！低学段环节实际上需要注意守候孩子学习培训，与他一起资金投入他的学习内容，守候他寻找学习的兴趣，需要注意塑造孩子的学习能力。

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