喂宝宝喝粥时加哪个食物，会让积食从此远离孩子？

如今大家的生活水平明显有了大幅度提升，再也不是曾经那种吃不饱的时代了。正是由于出现了这样的状况，因此如今有很多人都出现了营养过剩的情况，一旦出现这样的状况，大人就会导致肥胖的情况发生，小孩发生这样的状况，那么就会导致积食的现象。

现在所有的父母都希望自己的孩子健健康康，但父母不知道的是，正是由于平时孩子在吃的方面没有管好自己才导致积食的现象。一旦出现积食，很多父母根本不知道该怎么办才好，孩子积食的情况并不是一蹴而就，及时会有以下这几种表现，快来看看自家孩子有没有中招？

一、孩子积食不是小毛病，万不可忽视孩子身体变化

1、食欲不振

平时宝宝一旦出现食欲不振的情况下，那么孩子的肠胃功能也就会大幅度下降，从而导致消化不良的现象出现。严重的情况下就会导致孩子食欲不振，就算对于自己非常喜欢吃的食物，也提不起任何兴趣。

2、半夜睡觉不安稳

一般情况下来讲，毕竟这些小孩子没有任何烦恼，睡眠时间应该比较长，而且在睡觉的时候特别安稳。如果父母在这一段时间发现自己的孩子半夜睡觉经常会翻来覆去，而且出现磨牙的情况，流口水也特别严重，此时不可忽视，可能就是由于积食所导致的。

3、口臭严重

一个健康的宝宝口腔里是没有任何味道的，而且还伴随着一些香气，如果发现自己的孩子在这段时间口气出现发酸而且又发臭的现象，很有可能就是由于宝宝积食所引起的。孩子一旦出现积食的情况就会导致消化不良，那么食物堆积在腹部根本就消化不了，腐烂的味道也只能从口腔里传出来，导致口臭。

二、要想让孩子的脾胃健健康康，不让积食找上门，父母可这样做

1、健脾开胃的“高手”：猴菇蛋白锌

毕竟所有的父母并不想让孩子的脾胃出现问题，此时我们可以给孩子多补充锌，这样才可以增进他们的食欲。很多时候我们怎么苦口婆心地让孩子吃饭，但孩子就是只吃一两口，父母要想让他们乖乖吃下去，在孩子吃饭的时候搅拌到饭里面，不仅能够提高孩子的味蕾，增进食欲，同时还能帮助促进消化，消除孩子积食问题。

山药也是对于肠胃有帮助的一种食材，能够促进食物的消化；猴头菇具有调节肠胃菌群的功效，可以预防孩子的积食问题；多吃柠檬能够帮助我们开胃，同时也能够提升自己的味蕾；生物蛋白锌可以调节孩子的肠胃，也能够补充孩子所需要的营养成分，避免积食。

2、不要逼迫孩子吃饭

相信在平时有很多父母都为孩子吃饭的问题而感到困扰，因为有很多孩子在吃饭的时候特别贪玩，此时爸妈总是会不停地哄孩子，总是要求孩子吃很多东西。希望所有的父母都应该明白，孩子本身的食量就很小，根本就吃不了太多的食物，如果父母经常逼迫孩子吃太多，就会导致孩子的肠胃负担过大，出现积食的状况。

3、睡前不要让孩子吃太多

在晚上睡觉之前大家的活动量本来就比较少，平时大人在晚上的时候吃的都比较少，因为大家也很清楚，晚上吃太多根本不利于消化。希望父母认真对待孩子的晚饭问题，如果孩子在睡觉之前吃了太多的食物，就会导致肠胃在半夜负担比较重，从而导致积食。

对于现在的孩子来讲，要想让他们拥有一个健康的脾胃，希望各位父母在平时一定要多加观察孩子的身体变化。一旦发现有以上这几种表现时万万不可忽视，毕竟孩子出现积食，会影响到他们的消化系统，坚持以上三件事情帮助孩子消除积食的症状。

“不吃拉倒，让你饿......”

对于孩子吃饭的问题，你认同这个观点吗？

民以食为天，孩子也是民，TA们不仅以 食 为天，还以 玩 为天。

如果家里的饭菜既好吃，又好玩，那么，这个就 太好玩 了， 太好吃 了。

如果让孩子 饿过头 ，再给孩子吃，确实是一个普遍的做法，也很 奏效 。但是家长们有没有想过，孩子的 胃经得起饿 吗？为什么要让TA们的胃一天 饿上三四顿， 以至于 有上顿 ，而 没下顿。

还有一个问题来了，当孩子 饥不择食 的时候，来一个 狼吞虎咽，暴饮暴食 ，这样真的很好吗？孩子的 消化系统 受得了吗？

所以，我的观点是这样的：让孩子饿了再吃，可能是一个 比较省事 的方式，或者说是 “偷懒” 的方式。不如 “曲线救娃” ，让孩子更 健康 地完成吃饭的过程。

好朋友唐老鸭的孩子，就是经常 暴饮暴食 的一个例子，而且也是等 孩子饿，再给吃的 。

唐老鸭说，我家孩子中午吃到 10分的饱 ，晚上他就 不爱吃了 。第二天早上还 不想吃 ，吃了就干呕。我们带孩子去看医生，医生说：“你给孩子吃得太多了，有点积食，导致脾胃不好，建议拿着点药，让孩子每一餐 均匀地 吃饭、 定时定量 地吃饭。

有上顿，没下顿。 这会让孩子 更不 健康 ，更 没规律 吃饭。当孩子吃饭的节奏和时间，和大人不一样时，大人可能要更 辛苦2-3倍 ，而且会造成恶性循环。 吃撑了-积食-吃药， 这样反而会让孩子消瘦，不划算，喂胖了又折腾瘦了，很难让带娃的过程 变得更简单，更轻松 。想要轻松3倍，这么做更理智：

干完活的人，回来吃饭 ，饭都是香的 。孩子也是一样，带孩子出去玩，回来再吃饭。饭先准备好， 先让 孩子吃了，家长 再去 做家务。

如果孩子一进门， 第一件事 肯定是要 找吃的 ，所以需要 先准备好 。孩子的一言一行决定孩子的需求，当他们 玩了再回来 ，第一件事一定要 “投其所好 ”，让孩子吃到 7分饱 。

与其让孩子 吃消食片 等等这些药物性东西，不如让孩子 通过运动改变 这种习惯。

零食 是一笔不小的开销，很多家长是这样认为的。零食里面至少会有 3种以上的化学成分 ，而且具有 保质期 的东西，一般都是 存放了很久 的食物，让孩子吃了确实 有害 健康 。

大人 吃零食容易发胖， 孩子 吃零食容易改变他们的胃口 ， 改变他们对食物产生的更高要求 。零食吃多了， 孩子容易挑食 ，没有哪一样菜能随随便便超上零食 ，零食的味道无可比拟。

如果饭菜比零食更好吃， 那么恭喜您，您的厨艺了得 。如果 不是调料和油盐的比重， 想必饭菜一定在孩子们的心目中， 还是没有零食好吃 。

所以零食少买， 既省钱又能让孩子保持一样的味觉，不会挑剔食物。 吃饭规律了，日常活动 也会形成一定的规律，那么学习对于3-6岁的孩子来说，就更可能规律了。

你问孩子，你现在吃饭吗？他指定会说不吃。

你问孩子，快多一口，他肯定会摇头。

你问孩子，还吃吗？他马上就不吃了。

这样的问题最好不要问孩子，他们 正好不想吃，便如了他们的愿了。 有时候，为了让孩子吃完最后一口， 撒得满处都是 。 那样干脆就不喂了 。等孩子主动起来，说：“我要吃饭”。这时候，他们会怀念食物的美好。

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