脚崴了不肿又不红就是痛这该怎么办

我一年前下一个高阶楼梯左脚崴伤，当时疼得的出汗好几分钟在原地没动，蹦着坚持到回家后，脱了鞋子都肿了三分之一那么大。当时冬天就用冰水冷敷了二十分钟。后来就卧床四天，剧痛，腿都不能动，第五天我瘸着去拍片子，好在是伤了韧带，没伤骨头，没拿药，也没打针。医生叮嘱也是慢慢修复。拿了云南白药的膏药贴的，但是我过敏了，贴膏药的地方起了好多红色的疙瘩，奇痒难忍。

1，起初脚还疼时，让脚多休息，尽量避免过多的运动。

2，睡觉的时候脚下要放个枕头，这样可以起到消肿的作用。

3，多喝排骨汤，补充营养。

4，红药水轻轻揉搓。

5，完全恢复前有时特定的动作还是会很疼（比如半蹲），平时要小心，不要再扭到。

我的脚当时崴的严重，360度扭伤，也是快半年才好起来，现在是不疼了，但是总是感觉左脚那边肿了消下去的位置没有恢复到最初的样子。请你好好的保护，会很快好起来的。

追问：

刚崴到可以马上涂药酒吗

昨天上午宝宝在床上玩，他喜欢跳，从一个床上跳到另一个床上，跳着跳着突然说腿疼，把我吓坏了。

我问他那里疼，他说这里，指着膝盖，我就轻轻的摸摸他膝盖，他还来笑，肯定不是骨头问题。

我又让他下地走走看，看到他一拐一拐的，然后又去摸摸他整条腿，可是不管摸到那里他都咯咯咯笑，我认为一定是扭伤了，然后等午睡起来好像又恢复正常了。

当时我虽然很担心，但还是没有通知他爸妈，因为看着不是很严重，也没有红肿，怕他们跟着担心，后来宝妈回来得早，我告诉她，但看到宝宝很正常也没有说什么。

可是今天早上起来后宝宝又一瘸一拐的，活动了一会儿又恢复正常，真不知道该怎么办了，就去看书，看看有我家宝宝一样情况的没有，然后听听人家是怎么处理的。

看到他们都说象这种情况需要十天左右才能完全好，但是在骨头没问题的情况下。

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