1岁宝宝不爱吃固体食物、不咽下去？家长要早培养宝宝哪些饮食习惯？

1岁宝宝不爱吃固体食物、不咽下去？家长要早培养宝宝哪些饮食习惯？训练咀嚼咽下能力

很有可能很多家长在宝宝1岁之前，全是喂一些半固体食物，当宝宝一岁之后才喂固态食物。实际上当宝宝到13个月大时，不管宝宝是否能咀嚼和咽下固态食物，家长们都应让宝宝试来吃固态食物了，才能保证宝宝孩子断奶的营养补充。

家长们注意啦，需要以谷类、蔬菜水果、新鲜水果、蛋肉顺序来加上固态食物。实际上宝宝能吃一些面包、白米饭、水饺等几种固态食物。在其中谷类是较容易咀嚼和咽下的，而肉类食品是最非常容易咀嚼和咽下的。因此，最好是早期宝宝在教学吃固态食物时，家长先别加上肉类食品固态食物。

很多宝妈要说，当宝宝到13个月时，想给宝宝训练吃一些固态食物，可是之前都是喝一些果汁，现在把新鲜水果切成块给宝宝，可是宝宝嚼一下就吐出来了，是不想吃这种固态食物，但也不能看见宝宝饿肚子呀。而医生建议是，母亲从今天开始一定要锻练宝宝吃固态食物，不能只让宝宝有喝得能力，学习培训吃固态食物的能力也非常重要。

实际上，许多家长都是会那样，虽然为宝宝不可以吃固态食物而觉得心急，却又不给宝宝锻炼的机会，严肃认真而言其实这也是家长问题。由于宝宝的咀嚼作用是必须后天性锻练来学到的，如果是因为家长怕这怕那而一直不许宝宝吃固态食物，宝宝很有可能到上幼儿园也不能够很好地咀嚼固态食物，而会把食物咽下下来。

宝宝在最开始吃固态食物时，很有可能要反复把食物吐出，甚至一些宝宝会呛到，这时候家长别着急，要给宝宝一个学习过程。与此同时家长需要注意，给宝宝吃的东西食物不必超温，由于宝宝口腔粘膜还是挺娇嫩的，所以对热食物也特别敏感，假如宝宝被烫到一次就会更回绝吃固态食物了。家长们一定要注意，在喂宝宝固态食物时，不要喂宝宝脆硬的谷类或菜丁，想做杂粮米饭这其中的黄豆一定要保证煮得很差。也有平常不必给宝宝喂花生仁等干果，很容易呛到或是噎着。

因为1岁之后的宝宝在生活习惯上发生一些转变，宝宝会越来越对饮食搭配逐渐苛刻，并且在吃饭时会更容易受外在因素危害。一些家长也会发现，在给宝宝喂东西吃时，假如周边出现任何声响或是发生了什么事情，都会使宝宝慢下来去寻找。

即便有时候外部没什么响声，宝宝可能会在吃饭时慢下来玩一会儿，甚至还会把家长喂到口中的饭食有意吐出，或是吹泡玩。这都是1岁多小孩经常出现的状况，因此在宝宝吃饭的时候，家长一定要注意不必逗宝宝笑，不能让宝宝在吃东西的时候边跑边吃。

许多家长也想要掌握当宝宝13个月时是否可以吃一些零食了啦？家长一定要注意了，由于很多零食都是美好的，或是味道很丰富多彩，不过这些儿童小食品类或是休闲零食不必不受限制地给宝宝吃。很零食并无法满足那么大宝宝的营养补充规定，不要让零食填充宝宝肚子，能够有时候给宝宝一个惊喜吃一点就行了。

一个良好的饮食结构也是需要家长从小培养的，家长们需要注意锻练宝宝对固态食物的咀嚼能力。并且由于宝宝的胃容量还太小了，少吃多餐仍然是在这个时期宝宝的特征。一天吃三次主食，上下午用餐2次，平常不要总把外边的儿童零食给宝宝吃，一般来说，能把新鲜水果可以作为宝宝的日常零食。

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