小朋友不喝水怎么办

宝宝的重要任务就是吃吃喝喝睡睡，然后健康快乐成长。但是很多宝宝不喜欢喝水，不爱喝水的宝宝比较容易上火。为了避免宝宝上火，很多妈妈都特别希望自己的孩子可以多喝一些水。那么宝宝不爱喝水怎么办呢？本文介绍八个非常不错的小方法。

1、和宝宝玩喝水游戏

你可以找来两只小杯子，在两只小杯子里倒上同样多的水，一只杯子给宝宝，一只杯子给自己，然后和宝宝一起玩“干杯”游戏。

2、鼓励策略

多说“宝宝好乖，喝了水就不渴了！”“多喝水的孩子才是好孩子！”等，宝宝会为了被夸奖而配合家长的要求。

3、家里不存饮料

既然不想让孩子成天抱着饮料瓶，那么家长首先就要做到不买，也不在家里存饮料。就算偶尔让孩子解解馋，也应该当场就喝完。

4、父母是榜样

任何习惯的培养，家长的作用都是至关重要的。您在喝水时，有意到宝宝面前来，同时作出夸张地动作，引起他的注意。榜样的力量无穷啊！不可任意“浪费”培养习惯的每时每刻。

5、”跟风”效应

孩子们都有一个特点，就是看到其他孩子干什么，自己也会跟着干什么。建议家长在带宝宝到社区玩时事先预备一瓶水，只要有其他孩子在喝水，就赶快递上自己的，一般都能如愿。

6、更换杯子

宝宝对有动物图案的东西天生偏爱，家长可尝试准备两三个带有不同动物图案的杯子，轮换着喂宝宝喝水，或者用不同形状的器皿装水给宝宝喝，这会让他们觉得新鲜有趣，喜欢上喝水。

7、让宝宝爱屋及乌

每个宝宝心目中都有自己的小偶像，用他的小偶像来编故事。例如，宝宝喜欢天线宝宝，就给他编一个天线宝宝喝白开水的故事。

8、甜味白开水

在白开水里放上一片苹果片或者梨片，稍等片刻，让白开水里有着自然的甜味，也许会让宝宝有尝试的欲望，至少不会排斥。

宝宝不爱喝水，家长可以相处很多方法让自己的宝宝爱上喝水，其实只要是肯动脑筋办法总是会想出很多的。如果你家里的宝贝不爱喝水，你可以参照本文的方法来诱惑宝宝喝水哦。

许多父母都不愿意让小孩喝碳酸饮料，你了解是为什么吗？

因为碳酸饮料的主要成分为糖类与碳水化合物，食用添加剂，黑色素，香辛料等，基本上没有发热量之外的营养成分，因此细心一看，目前市面上大部分碳酸饮料的成份上都记述了蛋白和人体脂肪二种，但其成分均为0，次之，碳酸饮料含有的动能广泛。长期性食用的人会因为糖份摄取过多而导致肥胖症和肥胖症，对小孩和青年的成长发育十分不好。再度，有关科学研究觉得碳酸饮料会腐蚀牙釉，青少年儿童喝过多的碳酸饮料会对牙齿健康导致较大的危害，还会导致聚磷酸盐

研究表明，喝碳酸饮料不但是炭酸产生的一瞬间口味，从营养成分看来也的确不高。因而，不论是成年人或是青少年儿童都务必操纵碳酸饮料的食用量。自然，肯定严禁也不是实际的。每到节日不喝酒的人，有时候还可以适当喝碳酸饮料。必须特别注意的是，炎炎夏日来临，替代水喝很多碳酸饮料不但止渴，还会留有肥胖症的风险性。糖对口腔健康也是有关键危害，会导致龋齿。自然，也是有“少糖”和“低糖”的碳酸饮料。“少糖质”就是指将糖的一部分换置成甜味剂，而“低糖”就是指彻底应用甜味剂。与喝一样量的含糖饮料对比，甜味剂不容易造成肥胖症和蛀齿的难题。可是，一项临床实验说明，吃甜味剂的老鼠比吃甜的老鼠食欲好，会吃大量的食材，这也会导致重量的提升。

不但糖碳酸饮料中的其它成份也不会对身心健康造成积极主动功效。比如硫酸铵。磷是身体必不可少的少量成份，是骨生成和蛋白质生成中不可以缺失的。可是，一切正常饮食搭配中早已带有充足的磷，不如说是“磷产能过剩”更非常值得关心。摄取太多的磷或许会导致人体内脏和机构硬底化。身体从饮食搭配中摄入的磷应当与钙产生均衡的占比。假如比例失衡，磷多钙少，身体便会和人体骨骼中存放的钙新产生的磷融合，危害骨密度正常值。此外，铁，锰，锌等化学元素的运用也遭受影响。

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