我儿子10岁了，老是长不胖，要吃什么才能长胖？

我儿子10岁了，老是长不胖，要吃什么才能长胖？

男孩子在这个时候应该是抽条的时候 家长不用太担心 也不要给孩子“恶补” 有时候身子上“肉”有了 但那是虚胖 不健康 只要身体健康 无论胖瘦 都好

去医院扎疳积

鸡蛋增肥法

早餐：8个鸡蛋清+2鸡蛋黄，打散后顺着锅边倒入沸水中，顺其沸腾20秒加糖饮用。如果是去健身的话外加蛋白粉1勺。

10点：纯牛奶1瓶+钙质饼干10片。

午餐：米饭+鸡胸肉+鱼汤80%饱度。

3点：1个馒头+1根香蕉+蛋白粉1勺。

晚餐：油饼+鱼+鸡+米饭+红烧肉炒茄子，这里大家注意，茄子很容易吸收油，外加少许肉丝很不错的增肥菜。饭后加1根香蕉和1个苹果，外出漫步20分钟。

洋葱爆羊肉

洋葱爆羊肉是很多人的最爱。羊肉补气养血，温中暖下，性甘温而不燥。更有益精气、疗虚劳、补肺肾气、养心肺、解热毒、润面板之效，是非常好的滋补食材。想要增肥的朋友，可以多吃羊肉滋补身体，把体质调理好。

材料：

主料：羊肉片（瘦）

辅料：洋葱，鸡蛋

调料：盐，红辣椒，黄酒，淀粉（玉米），植物油

做法：

1。羊肉片放入碗内加盐、鸡蛋清、溼淀粉搅匀；

2。将洋葱改刀成1。2厘米的段备用；

3。另取一空碗放入盐、绍酒、溼淀粉搅匀成汁；

4。炒锅内放入油，在旺火上烧至六成热（约150℃）时，放入羊肉片，用手勺拨散，再放入洋葱搅散迅速捞出；

5。锅内留少量油，用旺火烧热后放入羊肉片、洋葱、红辣椒爆炒；

该是生长激素 因为可以将大型哺乳动物的生长激素基因汇入到猪体内，而得到巨型猪。

在澳大利亚阿德莱德大学的罗伯特·西马克及其同事，已经培育出带有超强生长激素基因的动物遗传下来的第七代猪。这种猪把饲料转化为肉的效率比普通猪高出30%，并要比普通猪早七周达到上市的重量。目前已推广供农民饲养

1、养成良好的饮食习惯：定时定量，少量多餐，细嚼慢咽 少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。

2、改变进餐的程式：先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。

3、选择适度烹调的食物 选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮等。

4、吃你想吃的东西，以促进提高食欲 于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以 *** 久久处于萎靡状态的食欲。

5、除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食 平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，都能辅助身体摄入更多的热量。

恩多吃些脂肪高的食物，增加睡眠时间

宝宝长的瘦的话你可以试试给宝宝喝小安素，我们家吃了蛮有用的，宝宝一直是属于吃的蛮多但是看上去瘦瘦的。一顿奶改成小安素以后，就明显肉开始长的快了，两个月不到入园体检都达标了。

小安素是集中了配方奶和儿童维生素片的精华，根据宝宝每日营养金字塔设计的配方，100％满足一岁以上儿童生长所需，特别添加了独特的合生原系统，帮助全面均衡营养的吸收。经过临床研究发现：挑食偏食的儿童在饮用小安素1个月后就可以见效了，喝2个月后体重和身高的比值增加了14％，有效帮助儿童正常体格发育。

一个是血统的原因！ 还有就是胖不一定就说明孩子建康！ 受也不能说孩子不建康！至于个子！两岁应该看不出来什么！ 懂么！？ 只要营养上去！ 和照顾好了！比什么都强！

宝宝每天吃的很多，但是不长肉，这种现象正常吗？

1.不正常。如果孩子吃得太多，但体重没有增加，可能是胃肠道吸收不好造成的。这样的宝宝会吃得太多，便便，主要是肠胃功能不好造成的。也有可能是因为孩子脾胃虚弱导致身体缺乏微量元素。这样的孩子需要在日常生活中补充微量元素，吃一些易消化、健脾的食物，如山药粥、小米粥等。让孩子多做户外运动，也可以调理肠道。

2.多喝水确实对人的健康有好处，但这不包括6个月以内的宝宝。宝宝多喝水不是有益的，而是有害的。首先，水喝多了会给宝宝的肾脏带来很大的负担，甚至水中毒。其次，宝宝的肚子比较小。喝完水，就没有奶的空间了。如果宝宝吃奶量不够，身体营养跟不上，自然发育缓慢。宝宝一岁时，主要营养来自母乳。所以，妈妈再给宝宝喂母乳的时候，一定不能犯这些常识性的错误，以免宝宝营养不足，发育缓慢。

3.宝宝吃的很多，但是不长肉的原因是你看着宝宝吃的很多，但是实际摄入的食物其实并不多。甚至更多也不代表吃好，营养够。有一种情况是宝宝绝对食量高，实际量或营养不够。如果你吃得太多，你可能没有足够的营养。这意味着食物的营养密度不够。营养密度是指以单位热量为基准，食物中所含营养素的浓度。所有相同的食物都含有宝宝成长所需的营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质。但如果密度不够，肯定不能提供足够的营养。宝宝的辅食一定要注意避免假稠的食物。比如宝宝吃大米粥和面汤，煮的比较稠的大米粥也就一小碗米饭而已。汤面和米油也是如此。虽然当时宝宝已经很饱很饱了，但是营养还是供不应求。

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