如何训练宝宝夜里不尿床

3岁多的宝宝有时夜里还会尿床，大约有12＆的孩子到6岁时还偶尔尿床，只要不是夜夜如此频繁，父母不必过虑。

据说夜里尿床有很强的遗传性，父母双方小时候都爱尿床的宝宝有77%的可能也爱尿床，父母双方有一方尿床史的宝宝43%有可能爱尿床，而父母双方都不尿床的宝宝只有15%会经常尿床。

当宝宝尿床的时候，千万不要责骂他，不是他故意这样做的，这不是他的错，他心里已经很愧疚了。更不要对他施加压力，否则会使宝宝产生自卑感，影响心理健康。

要想避免宝宝夜里尿床，一是避免睡前让他渴过多饮料；二是睡觉前一定要提醒他先去厕所小便；三是排除宝宝心理压力；四是摸清宝宝尿床规律。

晚饭后少喝水，不吃水果，不吃糖，不喝酸奶，不吃冰冻食物。少盐，少吃油炸食物，小食品如方便面，不喝赤小豆汤、冬瓜汤等。少吃辣椒，酸性食物。禁喝饮料:如雪碧，健力宝，可乐及各种橙汁，果汁等。冬季用热水袋暖肚子，睡前暖20分钟坚持做，最少一周。白天多喝水，可以适度多憋尿一段时间，促进膀胱存尿量。

养成早睡早起习惯，睡前排空膀胱。如果晚上叫起夜，等孩子有尿意时如来回翻身等，一定叫醒孩子，让他自己去厕所，养成良好习惯。

怎样才能让孩子夜间不在尿床，如何训练

经常看到爷爷奶奶给仍在襁褓中的宝宝把尿，很兴奋地夸耀说，我家宝宝最聪明，不到1岁就不尿裤子啦。其实这是一种错误的观念。

　中国的传统观念，特别是老一代认为，宝宝大小便训练越小开始越好。专家指出：“宝宝是否能大小便自理，和宝宝的智力无关。智力由头脑来决定，和控制大小便的膀胱相隔遥远。”那么该如何正确进行宝宝的如厕训练呢？

宝宝如厕训练5大信号

宝宝到底什么时候才可以脱离尿布生活呀？这可是年轻父母开始训练宝宝如厕时遇到的头等问题。究竟什么时候开始进行，要视情况而决定。下面5个信号提示你的宝宝可以开始使用便盆了。

信号1：宝宝在便后能感觉到尿布或者纸尿裤湿了，通过语言或者动作表达不舒服的感觉。

信号2：宝宝能在口头上或行动上表达想解便的想法。

信号3：宝宝每天都在固定的时间段大便。

信号4：宝宝对成人上厕所的行为表示感兴趣，甚至还会在马桶上坐一小会儿。

信号5：宝宝可以保持尿片干燥达两小时以上，睡觉醒来时尿布也没有湿。

宝宝如厕训练前的准备

所谓“有备无患”，就是说在生活中要把事情做好就需要有充分的准备工作，如厕训练也不例外。那么到底我们在对孩子进行如厕训练之前，我们该做哪些准备呢？

1、事先让宝宝了解什么是如此训练。

在真正的训练前，如果你已给了孩子足够的时间去认识如厕训练究竟是怎么一回事，训练时整个过程就会相对轻松不少。

2、训练前便激起宝宝接受训练的兴趣。

一般来说，小孩总是喜欢在你跟前转，无论你在穿衣服还是在洗澡，甚至上厕所，孩子往往都会寸步不离，在旁边留意着你的一举一动。家长的举动是孩子模仿的蓝本。你可以充分利用这个机会来引起孩子的兴趣，让他学习自己上厕所。

3、培养孩子对身体功能的自觉意识。

给小孩换尿布的时候，你要告诉他尿布有多湿。万一小孩在洗澡的时候尿尿甚至拉了大便，你要跟他描述究竟发生了什么一回事。

4、提前准备好如厕训练的所需物质。

（1）便盆：选购一个理想的便盆，要安全、舒适，容易清洗，盆底宽阔，高度适中，一般塑料制品就行。款式不宜太花哨，否则宝宝会分心，只顾观看颜色和图案，而不利于大小便的顺利训练。市面上的便盆大致分有一体式便盆、分体式便盆、高科技便盆三种。

（2）小内裤：带孩子去商店，让他自己来挑选小内裤，这样能大大提高小孩对如厕训练的兴趣。穿上一条印有他最喜欢的卡通人物图案的小内裤，孩子会感觉自己长大了，很是自豪。为了不弄脏小内裤，他自然地会减少“意外”的发生。

（3）衣服：选择棉质，宽松、吸水性强，易于清洗的裤子。能让宝宝明显地感觉到弄脏后的不舒适感，又比较容易清理，有利于宝宝更快、更好地配合

排便训练。训练最好在夏季进行。因为这个季节宝宝穿的少，换洗方便，即使弄湿也好处理，也不必担心着凉。如果宝宝成长到训练最佳时机刚好进入凉爽季节，只

要家里照顾的人手多，此时训练也未尝不可。

宝宝如厕训练步骤全解析

第1步——评估宝宝的准备程度

大多数人在他们的孩子2岁左右就开始进行如厕训练，但也有些孩子可能要到4岁才能准备好。你要观察宝宝正确的信号，比如模仿别人上厕所的习惯，而不要在他准备好之前给宝宝施加压力，最好对照一下基本清单，看看他是不是已经准备好了。

第2步——购买正确的用具

这是最开始，也是最重要的一步，你要购买适合孩子使用的便盆，或给你的普通马桶加个专门的儿童马桶圈。不管选择哪种，你都要确保宝宝能双脚踩地

坐稳，这样他大便的时候才好使劲。如果能找到的话，你可能还需要给宝宝找一本有说明图画的书，或录像／DVD来激起他对如厕训练的兴趣。

第3步——制定常规

每天一次让宝宝不脱裤子坐在便盆上，可以是早餐后、洗澡前或任何他很可能会大便的时间。这能让他习惯便盆，把它当作自己日常生活的一部分。如果宝宝不愿意坐在便盆上，也没关系。一定不要强迫他，或硬把他按到那儿。尤其注意当宝宝看上去有些害怕时，就别逼他了。

无论宝宝是不愿意还是害怕，都最好把便盆拿开，或者至少放在一边几周或一个月以后再试。如果他愿意坐了，那最好。不过，在宝宝这个年龄，不要试

图向他解释为什么该用便盆，只要让他习惯去用就行了。一定要把便盆放在一个方便拿取的地方，既然它是便携的，宝宝就可以在家里任何地方使用。

第4步——摆脱尿布

让宝宝不带尿布坐在便盆上。同样，这是为了让他习惯用这种方式坐在便盆上的感觉。这时，你可以开始向他解释这是妈妈、爸爸、哥哥、姐姐每天要做的事。也就是说，在蹲马桶之前，脱裤子是一种大人式的行为。

如果宝宝明白了，并且尿尿或便便了，自然最好。但也别逼他这么做。你还是要等到他准备好，并表现出对自己使用厕所有明确的兴趣。

第5步——解释过程

向你的孩子展示怎么处理他的便便，也可能会有帮助。下次宝宝换尿布时，把他带到他的便盆那儿，让他坐下，然后给他解尿布，把大便扔进便盆。这有

助于宝宝把坐下和方便联系起来。当你把他便盆里的东西倒进大马桶后，如果他愿意，就让他来冲水，这样他就能看到这些东西被冲到哪儿了。但如果他害怕，就别

逼他做了。教宝宝方便后，自己穿裤子和洗手。

第6步——培养独立性

鼓励宝宝一想方便的时候，就用便盆，但也要确保他知道可以告诉你他想方便，那样你就会在他需要的时候带他去厕所。如果条件许可，让宝宝某些时候不带尿布，或不穿裤子到处玩，把便盆放在旁边。告诉宝宝，他需要的话，可以使用便盆，并且时不时地提醒他，便盆就在旁边。

第7步——找些成长裤

你可能愿意试试用成长裤。有些孩子喜欢，并且确实有帮助；另一些孩子则只把成长裤当成另一种尿布，而破坏了练习的目的，还有些孩子会因穿真正的内裤而受到激励。

第8步——合理对待退步现象

实际上，每个宝宝在白天和晚上的如厕训练完成前，都会出现几次小状况。不要生气或惩罚孩子，毕竟他的肌肉发育到能够控制大小便才是最近的事。宝宝完全掌握这一过程需要时间，当他出了小意外时，你要平静地收拾干净，然后告诉宝宝下次试试用他的便盆。

第9步——开始夜间训练

即使你的孩子整个白天都能保持干净清爽，让他掌握夜间的如厕训练可能还是会需要再多等几个月，甚至几年的时间，所以还别急着扔掉他的尿布。在这

个年龄，宝宝的身体发育还不够成熟，不能每次都在半夜把他叫醒去上厕所。别让宝宝上床前喝太多东西，告诉他半夜醒来可以叫你带他用便盆，从而减少他夜里尿

床的次数。此外，别忘了把便盆放在他的床旁边，以便他随时使用。

第10步——欢呼吧，你成功了！

信不信由你，当宝宝准备好学习这项成年人的本领时，他就能学会。而且如果你等到他真正准备好再开始训练，整个过程对你们俩来说，都不会太痛苦。他最终会被训练好，而你也不用再担心这件事了——至少，在要下一个宝宝之前不必了！

如厕方法男宝女宝各不同

1）男孩的神经系统成熟较晚。女孩在18个月大的时候就能掌握膀胱控制力，而男孩则可能要到22个月大之后才有这个能力。

2）照顾小孩的一般都是女性，所以男孩不像女孩那样经常接触同性成年人，从而缺乏学习的榜样。

3）对于湿的感觉，男孩的皮肤没有女孩敏感。但不要因为这些普通的数据而却步不前，每个孩子的情况都是不一样的，如果你发现儿子表现出足够的能力，那么无论他年龄多大，你也可以开始让他进行如厕训练”。

如何给女宝宝做如厕训练

等待适当的时机

如厕训练成功的关键，在于等你的女儿准备好再开始进行。尽管有些孩子可以在18个月那么小的时侯就开始，但也有些孩子可能要等到4岁后才能准备好去学。你算幸运的，女孩要比男孩学习如厕快。而老二、老三往往总是比老大学得要早。

没有什么理由让你抢着早训练孩子：研究表明，如果家长在孩子心理和生理准备好之前开始如厕训练，这个过程只会更长。换句话说，无论何时开始，最终完成如厕训练的时间都一样。所以，你要做的第一件事就是对照我们的清单，看看你的女儿是否已准备好进行如厕训练了。

一旦你确定你的女儿已经准备好了，就要注意时机。确保宝宝的日常生活习惯已经建立好了，如果她刚开始上幼儿园或是新添了一个小弟弟或小妹妹，她

可能不那么愿意接受变化或觉得这项新挑战太难了。尽量避免在她天生的逆反心理最强的时候开始，等到她似乎乐意接受新事物时再说。

让她观察并学习

在你女儿面前上厕所时别怕羞。宝宝们通过模仿来学习，观察你上厕所是如厕训练很自然的第一步。不必特意带她一起上厕所，但如果你去小便时，她想跟着你去，就让她去吧。她可能会注意到爸爸是站着上厕所的，这会为你向她解释男孩和女孩上厕所的方式有区别提供最好的机会。

购买正确的用具

大多数专家建议购买一个便盆，这样，宝宝会感觉这是她自己的，而且也让她觉得用起来比正常尺寸的马桶更安全。有些小孩会害怕掉进马桶里，他们的

这种恐惧感会妨碍如厕训练。如果你更愿意买安在马桶上的儿童马桶圈或训练器，一定要确保它坐上去舒服、安全、安装牢固。如果你决定那么办，还需要给宝宝提

供一个小凳子，因为无论什么时候她想用，能够容易地爬上爬下马桶座都很重要。宝宝坐在上面时，这个小凳子也能让她稳当。

如果能买到的话，你可能还需要给女儿选一些有关如厕训练的图画书或是录像带/DVD，这有助于她更容易地接受这所有的新信息。

让你的孩子适应便盆

在如厕训练一开始，宝宝首先需要习惯于用便盆的主意。先让她知道便盆或儿童马桶圈是她专用的，你可以在上面写上她的名字或让她粘上些小贴画装

饰，使它成为宝宝的专用品。然后，让她穿着裤子坐上去。这样练习过几次之后，建议她试试摘掉尿布坐上去。如果她看上去很抗拒，一定忍着别强迫她。那样只会

造成争执，破坏整个训练过程。

如果宝宝有一个最喜欢的娃娃或填充动物，试试用它来演示使用便盆。大部分孩子都乐意看他们特别喜欢的玩具做这一系列动作，而且用这种方式，他们

可能学到的要比你告诉他们怎么做多。有些父母甚至给这个娃娃或填充动物制作一个临时便盆，当你的孩子待在她的便盆上时，她最喜欢的玩具也可以坐在自己的便

盆上。

用漂亮的内裤吸引宝宝

让你的女儿把注意力集中在完成如厕训练后的好处上，带她去做一件特别的事：买内裤。让她知道她可以自己选择她喜欢的样子，印有她最喜欢的卡通或电视人物的内裤通常都是大热门。早点开始宣传这次购买行动，让她很兴奋自己够大了，能像妈妈或大姐姐一样使用便盆并穿内裤。

制定一个训练时间表

让宝宝摆脱尿布取决于你的日常时间表，以及是否有其他人照看你的女儿，比如保姆。如果有保姆，你会需要跟她协调宝宝如厕训练的策略。

你必须决定，是给宝宝来回换着用尿布和内裤，还是干脆让宝宝一直穿内裤。有些专家建议先给宝宝用成长裤，虽然本质上还是纸尿裤，但可以像内裤一

样穿脱。不过，另一些专家则认为应该直接用内裤或可以洗的训练裤，这样当宝宝尿裤子了，她马上就能感觉到。那样当然很可能你就要多洗几次裤子。你得决定怎

样对你和你的女儿最合适，你如果难以决定，可以征求医生或专家的意见。至少在一段时间内，在晚上或外出较长时，你还是需要给宝宝用尿布。

教她坐下擦屁股

你需要教给你的女儿一件最重要的事，就是怎样正确地擦屁股。向她解释清楚一定要从前往后用卫生纸擦，尤其在大便后，以免大便中的细菌进入阴道和尿道。如果这对她来说太复杂了，学不会，就先教她小便后用纸蘸干，其他的等她长大些能明白时再说。

膀胱发炎尽管并不普遍，不过，似乎女孩在如厕训练时更可能得。如果你的女儿小便频繁，或突然觉得憋不住，说撒尿时疼、肚子疼、如厕训练完成后又开始尿裤子了，你就要带她去医院找医生检查一下。

让宝宝有时候光光屁股

没有什么能像有时让宝宝光着屁股那样有助于她弄明白什么时候需要上厕所了。她玩的时候，把便盆放在容易拿的地方，鼓励她时不时坐上去一会。观察

她有便意的信号，比如两脚轮流跳，把手放在两腿之间等等，然后提示她该上厕所了。你可以连续几天这么做、每天晚上家里人都在的时候这么做、或只在周末这么

做。你的孩子不带尿布的时间越多，学的就会越快。

庆祝宝宝的成功

宝宝不可避免的会出些小意外，但最终你的女儿会在便盆中留下东西，这时应该好好表扬她一番。用“大姑娘”的特殊待遇奖励宝宝，比如看一个新的录

像／DVD或多讲一个睡前故事，借此来强调她达到了一个重要的里程碑。但也别把每次用便盆都搞的那么隆重，否则她会开始感到紧张，并在这种过分的注意下觉

得害羞。

如果一开始宝宝没有成功，就一次一次的再试试

跟学其他技巧一样，宝宝用便盆越多，就能掌握得越好。不过，你也可以想办法让这个过程对她来说更容易。给宝宝穿宽松的衣裤，让她很容易就能脱下

来；如果她还不习惯用便盆的这个想法，别反应过度或惩罚她。没什么比让一个孩子对小意外感到烦恼能更快地破坏如厕训练了。请记住：即使是已经能够成功地自

己上厕所几个月的孩子，在专注于其他事情时，偶尔也会尿裤子。如果你心情烦躁，一定要提醒自己：责备宝宝尿裤子只会让如厕训练花的时间更长。

采取一些激励方式

如果你的孩子在如厕训练的过程中开始没兴趣了，你可以考虑提供一些奖品。一个常用的方法就是用小贴画和日历来记录她在训练中取得的进步。她每次

用便盆了，都可以选一个小贴画贴到日历上作标记。看到小贴画越积越多，会让她倍受鼓舞。如果仅有小贴画还不够激动人心，你还可以提供一些额外的奖品，比如

在宝宝存够一定数量的小贴画或连续一定天数都没有尿裤子时，可以到超市买些糖果，或是给她买一个她一直想要的玩具。

让她夜间保持干爽

一旦你的女儿掌握了白天使用便盆或马桶，你们就可以进入下一个阶段了。等到她已经彻底完成了如厕训练，你就可以开始在早晨和宝宝白天小睡后检查

她的尿布湿了没有。很多孩子在学会使用便盆的6个月之内就能开始在下午小睡时不尿尿了。夜间的如厕训练会更难一些，因为不仅要看宝宝的身体是否能在较长时

间内憋住尿，而且还要看她睡的有多沉。

如果她想睡觉的时候不带尿布，就让她不带。如果过了几个晚上，很明显她还不能憋住尿，就再给她带上尿布，但别对此指指点点。只要告诉她，她的身

体还不能做到晚上不撒尿，安慰她她很快就能长大，到时候再试。如果5个晚上有3个你的孩子都能憋住尿，那你就咬着牙再试一下。下午5点之后控制宝宝喝水或

饮料的量，在你睡觉之前把她叫醒，让她用便盆或马桶小便一次，都有助于她晚上不尿床。

摆脱尿布

当你的孩子准备好永远摆脱尿布时，她已经学到很多了。让她把她剩下的纸尿裤送给一个有更小孩子的家庭，或把她的布尿布全部收拾起来一次都扔掉，用这种方式来告诉大家她已经不用尿布了，同时也会让她对自己的“成就”更骄傲。

尿床是大脑皮层紧张所致。睡觉前小便一次，自然尿完即可，关键的关键是不要因担心尿床而故意使劲向外尿，努了又努，这样会引起大脑皮层更加紧张，更容易再尿床。尿不净也一样越关注越往裤头上滴答尿；老人前列腺肥大不容易尿出尿来，越着急越尿不出来。人体还有几个地方不能特别去关注它，特别关注它就会出问题。呼吸你特别关注了，喘气就不均匀了，越关注越呼吸困难；吞咽也不能特别关注，越关注越觉得噎得慌。所以说孩子即使白天玩得太累了，晚上睡觉太死尿了床，大人也不要责怪他，他越害怕尿床就越紧张，就有可能再叫床。告诉孩子不要紧，以后别玩得太累了，早点睡就好了。

解决尿床的辅助方法是：1、睡觉前两个小时开始就不要大量喝水了，嗓子干可以喝一两口，或者加湿室内空气。2、养成早睡早起的习惯，这样不会睡的太死，有尿可及时醒来排出。3、穿上合适的尿不湿备用，这样从心里不怕尿床，有助于抑制大脑皮层紧张。4、不要总回忆以前尿床的尴尬，逐渐忘记尿床，慢慢缓解大脑皮层紧张。

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