女孩子来姨妈了怎么哄（这5点建议送给你）

每个女生都会来月经，都是在经期到来的时候，而月经来的时候是最让女生伤心的，所以需要很好的哄才行。其实来月经的时候女生也不需要太过担心，这只是暂时的生理期，要注意调整好自己的情绪，适当地多休息，这才是正确的做法。所以女生来了姨妈不需要太过紧张和害怕，这个时候要注意自己饮食上、生活习惯上和心理上的调整。下面我就给大家分享一下女生来姨妈时应该如何哄女孩子开心，希望对大家有所帮助。

1、多跟女孩子聊天

如果一个女孩子来了姨妈，她会变得很失落，这个时候我们一定要跟女孩子聊天，了解她来姨妈的原因。然后给她讲一些关于生理期的事情，让她知道这是生理期间，不会影响她正常的生活。然后在跟她说一些甜言蜜语或者做一些安慰她的事情，这样她就会很开心了。

2、调整好自己的作息

在月经期间，女生的作息不能太过疯狂，因为这样会导致自己的内分泌紊乱，还会使她的心情变得烦躁。这个时候我们要给自己制定一个好的作息规律，每天早睡早起。而且在生理期要避免吃生冷的食物，尤其是腹部、和卵巢等，这些部位都很脆弱，不能吃生冷食物。所以我们应该多吃一些温热的食物给身体提供热量，而且多喝一些温热粥、热汤来调理自己的身体素质。这样才能让她能够舒服一些。

3、注意保暖

女生来了姨妈后，如果身体受到了寒气，是很容易造成痛经的，而且还会让女孩子感觉到很冷。这个时候一定要注意保暖才行，否则寒气容易入侵身体，会导致经期不规律，甚至是痛经。所以不管在什么季节和天气，女生要注意保暖才行。比如冬天可以多穿一些衣服，而且在脚上可以穿袜子、用热水袋暖脚或者泡脚来帮助身体暖宫保暖，也可以穿一些袜子防寒保暖。

4、多吃暖宫食物

女生在生理期身体比较虚弱，这个时候要多吃一些暖宫的食物。可以适当吃些红豆粥，红枣粥等，这些食物都有一定的暖宫功效，特别是在经期也不会出现痛经的现象。不过，在日常生活中这些食物不要吃太多，因为肠胃比较敏感是非常不利于身体健康的。当然了如果女生不喜欢吃这些食物也可以用热水泡一下后再食用或煮熟喝，这样对女生腹部和身体都会有好处。不过大家在日常生活中要注意远离辛辣油腻食物以及生冷寒凉食物。

5、调整好饮食

女生来了姨妈后，一定要注意自己的饮食，避免吃太多辛辣的食物。平时可以多吃些温热的食物，这样就可以缓解痛经。经期前的女生不要喝生水、吃生冷的食物。如果要喝牛奶，就要注意不要喝冰水，要喝温水，这样才能缓解痛经的情况。

每个女人在来大姨妈的时候都会出现不同程度的烦躁和焦虑、烦躁和抑郁。对于女生来说这是非常正常的一种生理现象，很多男生在这个时候也是非常心疼女生，因此会想尽各种办法来哄女生。但是这个时候是女生最脆弱和敏感的时候，男生们要对女生多一些关心和体贴。那么女生来大姨妈时候如何哄呢？下面就让我们一起来看看吧！

一、做一些身体上的关心

这是大多数女生来大姨妈的时候都会出现的情况，因为女生的身体非常脆弱，对于痛经的情况也是比较敏感，很多时候都会出现不想出门的情况。这个时候男生们要多注意女生的身体状况，对女生做一些身体上的关心。比如说，可以帮女生按摩一下肩膀和手臂；可以给她买一些她最爱吃的甜食；可以带她去看一下医生；可以带她去吃一顿营养丰富、健康放心的午餐等等，让女生感到很暖心。当然了这都是相对的方式，并不表示每个女生都要做得特别好，这个时候就需要男生们多注意一下女生情况了噢！但是一定要记得别过度用力哦！

二、关心她的情绪

很多时候，女生来大姨妈的时候，会表现出很焦虑和抑郁，这个时候的她们的情绪会很烦躁，因为她们的身体很虚弱，非常需要安全感。这时候男生们一定要多关心她的情绪，在这个时候多和她说话，关心她，给她一些温暖的感觉，让她感觉到你的关心对她是很重要的。这样她就不会觉得害怕了，同时也会很开心。虽然说每个人都会有一些情绪变化，但是女生却没有男生想象的那么严重这种情况可以自己调节，所以女生只需要多注意她的情绪变化就好了。所以对于那些心理状态不太好的女生，一定要多多理解她们，关心她们就行了！

三、多一些体贴照顾

对于女性来说，她们非常喜欢被男人体贴照顾，所以在这个时候一定要好好安慰女生，告诉女生这样做不是什么大不了的事情也不会影响到你们之间的感情。让她们知道你对她非常的关心，她身体方面的健康。这样子你在和她说话的时候也能做到更加温柔和蔼一些的交流沟通。这样子在你们之间才会更和谐更幸福一些。而如果在这个时候，你还继续给她做着那些乱七八糟的事情，她也是会受不了的！

四、与她沟通交流

女生来大姨妈这个时候身体处于一个比较脆弱的阶段，这个时候男生们可以与她进行沟通交流。可以先询问她这个时候最需要做什么？或者什么可以多吃一点？在吃什么之后再告诉她怎样补充营养等等事情。这些都可以让女生安心，也能缓解她的痛苦。同时这个时候男生们也可以多和女生进行沟通交流，告诉她自己很累但是她很爱你，这是一个正常情况。然后就是让她给自己买一些经期需要的东西了。

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