要想宝宝不积食，养护肠胃最重要，年轻的父母该怎么做呢？

现在生活条件好了，父母对孩子的生长发育极为关心，把最好的东西都带给孩子。由于父母的育儿观念和做法不同，宝宝的身体发育状况也不一样。只需要做好以下三件事就行了。有针对性地对症下药，孩子的情况很快得到了改善。那么，玉姐是怎么做的呢？快来一起看看吧！

1、细心养护好孩子的肠胃

孩子由于年幼，肠胃功能比较娇弱，还没有完全发育良好，分化食物的能力不足，吃得太多往往增加脾胃的负担，影响消化的正常进行，慢慢地会让孩子发生积食、腹泻，严重的还会出现发烧、咳嗽的现象，长期下去，导致孩子的个子长不高，身体素质差，抵抗力变弱，又爱生病。因此对于孩子来说，养护好肠胃十分重要。日常生活中，保证充足、均衡的营养即可，不要片面地追求过高营养的食物，如大鱼大肉类，特别要注意暴饮暴食，会加重肠胃功能的负担，影响孩子的消化。不要强迫孩子多吃东西，特别是少吃高油、高脂、高热的食物，现在的孩子适当地少吃一顿也不会饿着，还可以让肠胃有更多的时间来进行消化。

2、防止营养过剩

父母要用健康的理念来看待孩子的营养问题，摒弃吃得多、吃得好就是营养好的错误认识。一要少吃过于滋补的食物。有的孩子不爱吃饭、体质不好并不是营养不够，而是吃得太多造成积食，如果不加分析地进行大补，对孩子可能是适得其反。二要尽量控制吃零食。市面上的零食，大多加入了食品添加剂和一些不利于消化的成分，对孩子的健康不利，影响消化，损伤脾胃，时间长了会让孩子积食。因此，父母对孩子的要求不能有求必应，让孩子多吃贪吃。三是不要形成挑食的习惯，要多换菜品，多吃蔬菜和水果，才能保证营养全面。

3、坚持运动，合理睡眠，促进消化

孩子越不爱活动，肠胃消化功能越会减弱，越容易引起积食。父母要有意识地多让孩子参加一些体育活动，如散步、打球、和小朋友一起玩耍，不要怕孩子弄脏衣物或者摔倒，锻炼才能促进孩子肠胃的蠕动，有助于吸收营养，同时还能增强身体素质，预防疾病的发生，为身体的健康成长打好坚实的基础，另外合理的睡眠有规律的生活也非常重要。因此，孩子吃得过多过好并不是一件好事，对于年轻的父母来说，养护孩子的肠胃问题要引起重视。让孩子科学地吃好、吃饱、均衡营养是非常重要的。

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