哎呀！可别近视啦～为防止孩子近视，有多少老母亲小心得过了头？

真心爸妈， 育儿 和家庭教育研究者，两孩父母，著有《阅读手册——成就孩子一生的阅读培养法》、《 育儿 基本2：与孩子合作》、《 育儿 基本：找到好方法，轻松做爸妈》。

这让我有点无言以对。视力本来就是拿来用的，为保护视力，连书都少看，是不是有点因噎废食？这么说，连学都不上，岂不更稳妥？

身为一个自己从小学五年级起就戴上近视眼镜的妈妈，我其实经常被妈妈们在防止孩子近视上不遗余力的努力给惊到。

把家里光线布置得比较充足，给孩子准备一盏好一点的台灯，让他保持基本良好的坐姿，不把眼睛凑到作业本十公分处去写作业，当然是必要的，但还是有很多操作，已经大大超出了适度合理的范畴，成了奇异的景象。

比如，用背包式的绑带把孩子绑在椅子上，以免他看书写作业时弯腰驼背，眼睛离书本距离太近；

给书桌安上一个专门支撑胸口的装置，只要孩子靠桌沿太近了，这个小装置就会拦住他；

给桌子安上一个专门托孩子下巴的装置，孩子头太低了，这个小装置就会把他的下巴托住……

孩子写作业时，大人在旁边盯着，只要他坐姿有一丁点不对，马上大喝一声：“头抬起来……”

甚至还有一次，一位妈妈问我“孩子不喜欢戴防止近视的xx镜，有什么办法可以说服他？”我去查了一下，那是一种直接贴到眼球上类似隐形眼镜的物件。——给正常的眼睛里加一个装备，以防止眼睛变坏，听起来怎么有点吓人呢？

说实话，写下这些的时候，我自己都觉得不舒服，不知道爸爸妈妈们做这些时，有没有想过孩子舒服不舒服。

近视有多可怕呢？近视了三十年，我或许可以分享点切身体验。

戴上合适度数的眼镜之前，你可能有一段时间距离稍远点就看不清黑板，距离多远，取决于近视的程度。戴上眼镜之后，问题就解决了。

新配的眼镜，刚戴上时可能耳朵后面和鼻梁稍稍有点不舒服，戴一阵子就适应了。

我不打篮球、排球、足球，所以从未遇到过球砸坏眼镜、因而扎到眼睛的情况。至于 体育 课上那些必要的球类项目，总量远远不足以造成这些问题。所以作为不热爱球类的学生，我没觉得戴眼镜对 体育 课造成什么影响。

我没有志向从事那些对视力要求超高的工作，而且那些工作除了视力，通常还有其他方面的身体条件要求，所以近视和戴眼镜，从来没有影响到我的学业和工作选择。

迄今为止，唯一的不便，可能就是想戴墨镜防晒或者遮挡强光时，只能在近视镜上再夹个简易墨镜片——一点点小麻烦而已，影响不到什么。

当然，这并不是说近视有多好，只是说，它没有很多人想象得那么不好，不值得牺牲孩子必要的阅读活动、学习活动，牺牲平和愉悦的写作业状态去每天如临大敌地防范，更不值得用上那些“禁锢式”的装备。

不少妈妈问过我：我要是不怎么怎么做，孩子如果……怎么办呢？

既然是如果，那就有可能发生，有可能不发生，我们没有必要假定它一定会发生，然后调动全部力量去时刻防范。每天都在防着各种各样“可能发生”的事，怎么可能不焦虑呢？

防范近视是一种，防止孩子长不高是另一种。

很多妈妈都认为孩子如果不每天早早睡觉，就会影响长高，所以每天都和孩子为早睡做斗争。写作业写到太晚不行，看书看到太晚不行，不为写作业，不为看书，就是磨磨蹭蹭不肯睡觉，当然更不行。

一个“如果长不高”的焦虑，足可以让每天的睡前时光，都成为亲子关系濒临崩溃的时段。

近几十年，生活条件改善，孩子们的平均身高一直在增加，而且孩子的能长多高和有多大可能近视一样，都受到来自父母的遗传因素的影响，所以每天为此忧虑，实在是大可不必。

退一步想，就算是近视了，就算是个子没有长太高，又能影响到什么呢？

放眼望去，有成就的小个子，有成就的近视人士不计其数，裸眼视力超强，个子超高，但一生庸碌无为的人也到处都是。妈妈为了近视、个头把自己搞得如此焦虑，到底所为何来呢？

所以，回归基本——家庭教育的目的是让孩子总体上有能力过好一生，不是让他成为所有方面、所有细节都完美无缺的“作品”。

身为普通父母，后者我们其实根本做不到，我也很怀疑有人能做到——即便做到了，过程和结局也未必美好；而做到前者，却并不困难，而且结局一定美好，至于过程，去掉那些“神奇”操作，我想会比现在美好得多。

一对真实的爸爸妈妈，本科均毕业于北京大学，真心妈妈为中国传媒大学博士。育有两子，一个生于2002年，一个生于2006年。

已出版《 育儿 基本：找到好方法，轻松做爸妈》、《 育儿 基本2：与孩子合作》、《阅读手册——成就孩子一生的阅读培养法》。

孩子近视了要注意以下几个方面：

1. 不要急着佩戴近视眼镜

如果是假性近视，不要急着戴眼镜，要开始学会调整和养成良好的用眼习惯，制定眼睛视力恢复的计划，如果不注意和改善用眼习惯，那么很快就会变成真性近视。

2. 养成良好的用眼卫生习惯

注意眼睛周围的卫生，白天用眼疲劳的时候，可以适当的洗脸保持眼睛周边干净，尽量避免风沙等天气外出，风沙进入眼睛，感染。晚上睡觉的时候可以适当的用热毛巾敷一下眼睛促进血液循环，缓解眼部肌肉疲劳。

3. 注意用眼劳逸结合

主要是平常学习或工作，小孩子主要以学习和看电视，玩电子产品伤害眼睛，一定要时刻叮嘱适当的休息或是做做眼保健操，最好是休息的时候在窗户远眺，多看看远处的物体和绿色的物体，远近来调节眼部肌肉放松，得到适当的休息。

4. 矫正不良坐姿

良好的坐姿是保证孩子身体发育的基本保证，同时也是影响视力的一个很重要的因素。抬头挺胸，腰杆要挺直，保证学习时，眼睛里书本一尺的距离，用电脑保证与电脑显示器水平，同时保持50-70里面的距离，用电脑时多洗洗脸。

5. 饮食营养全面

要坚持好的视力。所需求的养分非常重要。特别是蛋白质和维生素的弥补，是视力发育和坚持不行短少的养分成分。往常多吃蔬菜水果以及豆类食物，鱼等喊维生素与蛋白质丰厚的食物。并且及时用乐睛视力营养素补充眼睛的全面营养。

6. 注意看书学习环境光线适度

光线的太暗或太强都会对眼睛的视力的影响极其严重，太强刺激眼睛高度紧张，强光对眼睛的伤害是非常直接的。如果光线太弱，也是随着时间的长久，会影响眼睛对光线的调节能力。因此在用眼时候，尽量保证光线的适宜。

7. 多参加户外运动，放松眼睛，缓解用眼疲劳。

每天户外两个小时，让眼睛多接触阳光，多锻炼眼睛。

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