孩子不吃饭怎么办?一招就搞定

孩子不吃饭需要调整饮食结构，适度做运动锻炼就搞定。

如果孩子在平时生活当中吃了较多零食，容易出现不吃饭现象，需要减少零食的摄入量，需要适当的改善烹饪的方式，能够提高孩子对进食的兴趣。平时需要经常带孩子去户外做运动锻炼，可以产生饥饿感，从而改善食欲。

孩子不爱吃饭、吃饭不积极、吃饭不老实，出现这种现象的原因就是孩子“不够饿”。家长在一开始整治孩子时，递给孩子食物后，先让孩子自由发挥。只要孩子哭闹家长便收走餐盘，这时家长要注意控制自己的情绪。

家长要反思自我

有的家长特别宠溺孩子，生怕孩子饿着，家长总是常备各种各样的零食。孩子有了零食当然不爱吃饭了，而且大多数零食还不好，造成孩子饱腹感较强，吃饭的时候更加不会饿了。所以平时家长不要在家里摆放过多的零食，以免造成孩子不爱吃饭。

有些家长做菜不考虑孩子的感受，都是自己爱吃什么做什么，孩子看了当然没有食欲。父母有时候是真的想培养孩子进食的好习惯，可就是有些老人过于纵容孩子，总是给孩子偷偷摸摸买零食给他吃。

百科狗 baikegou.com