哪些食物可以健胃清肠，孩子再也不积食了呢？

水饺，是中国传统食物。水饺来源于古代的角子。拥有美好寓意，是备受中国老百姓喜爱的传统式特色美食。水饺都是北方地区别人中必备的，即使不是过年或过节，就是平时还喜欢煮上500克水饺当饭吃。水饺好不好吃，主要是看水饺馅，不同类型的水饺馅，口感的口味便是天壤之别。每一年3月吃水饺，我们家只包这水饺馅，健胃消食清肠排毒，小孩我再也不消化不良。我们家春季最喜欢吃连藕馅的水饺，清新脆爽，大人孩子都吃得很开心。

调料：水饺粉400克、白胡椒2克、鸡精粉少量、精盐适量、肉馅200克、藕1节、葱20克、姜5克、香莱10克、耗油1汤勺、米酒1汤勺、十三香3克、植物油1汤勺。烹制流程：1.水饺粉分批添加适量温开水，拿筷子拌和成棉絮状，搓成光洁的面团。盖紧一块布，放一旁醒面15min。2.猪肉糜中，添加耗油米酒十三香白胡椒鸡精粉盐和植物油，拌匀。3.葱剁碎。4.姜切碎。5.香莱摘清洗干净，剁碎。6.一起放进饺子馅中，拌匀。7.莲藕去皮清洗，擦成丝。8.拿刀切碎。9.攥去连藕多余水份，（可以用手或是一块布）将连藕放进饺子馅中。10.一起拌匀，连藕饺子馅就做好。

11.将面包取下，揉成长条形。12.切尺寸均匀小剂子。13.用擀面杖擀成饺皮。14.放进适当包馅。15.捏出饺子的形状就可以。16.先后全部包好。17.锅里煮沸适量水，将饺子煮熟后捞起来。18.加上醋汁，美味的饺子开吃了！烹制小提示：1、下饺子时，水中到一点醋，点三次冷水就熟了。2、做饺子不推荐加料酒去腥，由于米酒味儿包得在饺皮里，不容易散发出来，反而把水饺味儿弄的不好吃了。3、莲菜带有木薯淀粉、蛋白、麦门冬素、维他命C和抗霉素成份，糖份也非常高，直接生吃鲜藕能清热解毒解烦，止渴止呕。4、有的人不喜欢吃肥肉，因此饺子馅也卖的全瘦的肉。其实半肥半瘦的腿肉做饺子馅更好吃。假如肉早已买完了，何不往里加入一些植物油，具有润滑的作用，不会腻。或是往饺子馅里打一个鸡蛋，做出来水饺不但美味，馅还会继续黏合成一整块，不容易散。

孩子要么不吃，要么积食，参考这3点，娃不积食也不挨饿还省钱

我们的耳边常常会听到，“你这个妈怎么当的”？

孩子又感冒了，孩子又瘦了，孩子又变得不听话了，好像那个生了孩子的女人，天生就会当妈妈，当孩子出了问题，就觉得是妈妈的错，这是多么的不公呀

我是一名宝妈，作为过来人跟大家分享一道五星汤，最近孩子不爱吃饭，每天放学接孩子的时候都感受到他的手心发热，这是积食表现，其实我心里是着急，毕竟积食时间长了，会导致感冒，孩子感冒妈妈会非常抓狂，相信很多宝妈都有亲身的经历，夜里总是爱翻来覆去，爱趴着睡，口臭等情况，每周我都会孩子煮一次来喝，五星汤非常的温和安全，小朋友经常容易积食上火，更容易因此生病 ，在这样的非常时期，增强体质对抗病毒是关键，从自身做好，预防总是胜于治疗的。

五星汤用到的食材有：炒山楂，炒麦芽，炒谷芽、木棉花、陈皮，而炒山楂可以消肉食，帮助积食小朋友解决宝宝爱吃肉产生的积食，还可以通便，木棉花舒肝祛湿，而陈皮理气健脾，每周给孩子喝一次吧，进行日常保健，还有一点就是喝五星汤的时候，要控制孩子饮食，不能一边喝五星汤，一边给孩子吃大鱼大肉，这样也达不到效果，最好是搭配素食，这样就可以比较好预防积食啦。

食材：炒山楂 5克、炒麦芽10克、炒谷芽10克、木棉花5克、陈皮1片、冰糖适量

第一步： 将所有食材用清水，清洗干净，用清水浸泡10分钟

第二步： 将所有清洗干净食材，放入 养生 壶，加900毫升清水，煮30分钟（或放砂锅煮也是可以的） 煮好的五得汤，可以适当放点老冰糖调味，酸酸甜甜的味道孩子也喜欢喝。

第三步： 特别简单的一道五星汤，就完成了，用到的食材也特别简单，平常都可以买得到的。

每个妈妈都爱着自己的孩子，可是爱，并不是说妈妈就不累，痛并快乐着，应该是每个妈妈最真实的感受，希望这个方子对宝妈们有一点点用处。

1、 五星汤里的食材分量比例，这是4岁以上的孩子用量，一人份，炒山楂、炒麦芽、炒谷芽这三样都是炒制过的。

2、 积食的宝宝在积食期间 切记不要大鱼大肉哟，注意饮食清淡。

“不吃拉倒，让你饿......”

对于孩子吃饭的问题，你认同这个观点吗？

民以食为天，孩子也是民，TA们不仅以 食 为天，还以 玩 为天。

如果家里的饭菜既好吃，又好玩，那么，这个就 太好玩 了， 太好吃 了。

如果让孩子 饿过头 ，再给孩子吃，确实是一个普遍的做法，也很 奏效 。但是家长们有没有想过，孩子的 胃经得起饿 吗？为什么要让TA们的胃一天 饿上三四顿， 以至于 有上顿 ，而 没下顿。

还有一个问题来了，当孩子 饥不择食 的时候，来一个 狼吞虎咽，暴饮暴食 ，这样真的很好吗？孩子的 消化系统 受得了吗？

所以，我的观点是这样的：让孩子饿了再吃，可能是一个 比较省事 的方式，或者说是 “偷懒” 的方式。不如 “曲线救娃” ，让孩子更 健康 地完成吃饭的过程。

好朋友唐老鸭的孩子，就是经常 暴饮暴食 的一个例子，而且也是等 孩子饿，再给吃的 。

唐老鸭说，我家孩子中午吃到 10分的饱 ，晚上他就 不爱吃了 。第二天早上还 不想吃 ，吃了就干呕。我们带孩子去看医生，医生说：“你给孩子吃得太多了，有点积食，导致脾胃不好，建议拿着点药，让孩子每一餐 均匀地 吃饭、 定时定量 地吃饭。

有上顿，没下顿。 这会让孩子 更不 健康 ，更 没规律 吃饭。当孩子吃饭的节奏和时间，和大人不一样时，大人可能要更 辛苦2-3倍 ，而且会造成恶性循环。 吃撑了-积食-吃药， 这样反而会让孩子消瘦，不划算，喂胖了又折腾瘦了，很难让带娃的过程 变得更简单，更轻松 。想要轻松3倍，这么做更理智：

干完活的人，回来吃饭 ，饭都是香的 。孩子也是一样，带孩子出去玩，回来再吃饭。饭先准备好， 先让 孩子吃了，家长 再去 做家务。

如果孩子一进门， 第一件事 肯定是要 找吃的 ，所以需要 先准备好 。孩子的一言一行决定孩子的需求，当他们 玩了再回来 ，第一件事一定要 “投其所好 ”，让孩子吃到 7分饱 。

与其让孩子 吃消食片 等等这些药物性东西，不如让孩子 通过运动改变 这种习惯。

零食 是一笔不小的开销，很多家长是这样认为的。零食里面至少会有 3种以上的化学成分 ，而且具有 保质期 的东西，一般都是 存放了很久 的食物，让孩子吃了确实 有害 健康 。

大人 吃零食容易发胖， 孩子 吃零食容易改变他们的胃口 ， 改变他们对食物产生的更高要求 。零食吃多了， 孩子容易挑食 ，没有哪一样菜能随随便便超上零食 ，零食的味道无可比拟。

如果饭菜比零食更好吃， 那么恭喜您，您的厨艺了得 。如果 不是调料和油盐的比重， 想必饭菜一定在孩子们的心目中， 还是没有零食好吃 。

所以零食少买， 既省钱又能让孩子保持一样的味觉，不会挑剔食物。 吃饭规律了，日常活动 也会形成一定的规律，那么学习对于3-6岁的孩子来说，就更可能规律了。

你问孩子，你现在吃饭吗？他指定会说不吃。

你问孩子，快多一口，他肯定会摇头。

你问孩子，还吃吗？他马上就不吃了。

这样的问题最好不要问孩子，他们 正好不想吃，便如了他们的愿了。 有时候，为了让孩子吃完最后一口， 撒得满处都是 。 那样干脆就不喂了 。等孩子主动起来，说：“我要吃饭”。这时候，他们会怀念食物的美好。

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