宝宝每天吃一个煮梨好?

水果是家庭必备食材，经常吃水果可以给身体提供大量的维生素营养，对促进身体健康有很大帮助。特别是小孩群体，更要保证充足的水果摄入量，小孩才能成长的更强壮。那小孩每天吃一个蒸梨好不好？

梨子有润肺生津的功效，可以清肺热，治疗咳嗽，适量给小孩吃蒸梨对小孩健康有益处。能否每天给小孩吃蒸梨，取决于小孩的体质。由于梨子性偏凉，过量食用可能会导致脾胃虚寒，如果小孩体质偏寒，就不适合每天吃蒸梨，否则对身体健康反而有不利影响。

有些小孩是燥热体质，经常出现咳嗽、上火等症状，可以坚持每天吃一个蒸梨，可以起到降火清肺功效。在吃一段时间蒸梨之后，小孩的燥热体质得到改善，家长就要暂停给小孩吃蒸梨，避免过量食用影响小孩健康。

蒸梨的制作方法很简单，家长需要提前准备梨子，清洗干净后，将顶部切开，并将果核挖出来。在挖空的梨子内部可以放入一些冰糖，然后上锅蒸。蒸熟后的梨子香甜爽口，味道很容易被小孩接受，家长每天给小孩适量食用即可

第一种：秋梨膏：做法将新鲜的秋梨洗干净后，去皮切薄片，然后再将冰糖和清水都倒入锅中，用小火熬煮，煮至浓稠成为琥珀色就可以装入无水无油的玻璃瓶中。需要喝的时候挖一小勺在热水化开就可以了。

第二种：冰糖雪梨:做法将雪梨洗干净，切小口把雪梨的果肉刮干净，将果肉切成小块，放入雪梨内再加入适量的冰糖和蜂蜜，再放入适量的清水，炖煮半个小时左右。出锅后可以放入一些枸杞，增加营养。

第三种：川贝炖梨：做法将梨子洗净去皮切小块，川贝母也要洗干净切块，先将梨子放入沸水炖煮十分钟再将川贝母放入，直至将梨子和川贝母都炖烂，放入冰糖或者蜂蜜调味即可出锅。

梨生吃和熟吃的功效都不太相同，一些年轻人出现咳嗽症状的时候可以将梨生吃，能很大程度地改善咳嗽的症状。对于一些年龄大的患者就建议将梨煮熟了食用，一个是患者年纪大，牙口个方面不太好，第二个消化系统也比不过年轻人，将梨炖熟，炖软老年人更容易消化。

哪些人不适合吃梨？

梨子本身是带有一些寒冷的，所以不适合脾胃不好的人去食用，这样不仅不能起到反作用，还有可能导致咳嗽加重，还有一些群体就不适合吃梨，比如经常手脚冰冷，经期和生产后的女性，胃酸分泌多的人群就不适宜吃梨。梨子可以降燥，但如果是因为风寒引起的咳嗽感冒，切记不要食用梨子，避免病情加重。

对于患有胃肠道疾病的人群一般是不适合吃梨，因为这属于一种寒凉性食物，在吃了之后就有可能会对胃肠道产生刺激，而且还可能会引起恶心呕吐和大便次数增多，也可能会导致大便成水。同时对于脾胃虚寒和体质虚寒的人群也不建议吃太多的梨。正常体质人群可以适当的吃一些梨，能够补充身体所需的营养成分。

梨子的糖分含量是相当高的，梨子吃太多的话是可以令到血糖开高的，最好是尽量不要吃。但是并不是说一点都不可以吃，因此建议患者在吃梨或和梨糖水的时候，王食可以适当少吃一点，让梨的糖分代替主食的糖分。总之根据血压血糖情况，最好是不要吃梨子的。

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