心理压力太大，吃不胖，一紧张就呕吐，怎么办？

现在，有很多人想瘦还瘦不了，尤其是爱美的女士！不过，也有一些人想胖也胖不起来，想尽办法也胖不起来。

胖不起来的原因大概有这几个：第一，遗传因素，家族里就没有一个长得胖的，这是由基因决定了的；第二，年龄因素，一般人到中年才开始长胖，俗称“中年发福”，大多数人都会是这样，比如我也是中年之后才开始真正长胖；第三，疾病因素，可能有胃病之类的，吸收不好，吃进去的东西没有被肠胃吸收，当然就长不胖了；第四，心理因素，心理与生理是同源的，心理发生异常时，就会影响到生理，例如有些人心情不好时就容易长胖。

对第一种原因，我认为不需要太刻意追求长胖，只要身体 健康 就好。对第二种情况，年轻人也不要太在意。我在40岁之前没有长胖，但是过了40岁后，就开始长胖了。不过，我还是很注意锻炼身体，坚持跑步和走路，保持 健康 体重，尤其注意不要长肚子。对第三种情况，那就要有针对性地治疗。我刚参加工作时，非常非常地瘦，总是想长胖点，这样看起来帅一些。后来，发现自己有甲亢，虽然吃得很多，但就是长不胖。后来，把甲亢治好了，体重也增加了10来公斤，也就不再显瘦了。不过，真正长胖是在40岁之后。因为在这个年龄段，一般心情会放松，就会出现长胖的现象。对于第四种情况， 就需要调理心情。

对于你反映的这个情况，建议先弄清楚 心理压力是如何来的。如果是因为想长胖而有压力，那就要放松心情，因为人在压力下会影响饮食，进而会影响身体机能平衡，当然会影响长胖。如果是其他原因，那就要找到真正原因，把心理压力解决掉。

神经性呕吐又称心因性呕吐。多见于女性。呕吐往往在进食后突然发生，一般无有显著恶心感觉，呕吐不费力，呕吐量不多，不影响食欲和食量，常在呕吐后即可进食，因此多数无明显营养障碍。神经性呕吐伴有夸张、做作，易受暗示，突然发作，间歇期完全正常。另外，有些患者接触某些印象不良的刺激物，如某些食物、药物，甚至某些特定的景物，也能引起呕吐。

以反复发作的呕吐为特征，无器质性病变作为基础，常与心理 社会 因素有关。可以看作是精神因素的躯体反应。本病

一、神经性呕吐的症状特点：

多由于不愉快的环境或心理紧张而发生。呈反复不自主的呕吐发作，一般发生在进食完毕后，出现突然喷射状呕吐，无明显恶心及其它不适，不影响食欲，呕吐后可进食，多体重不减轻，无内分泌紊乱现象，常具有癔病性性格。

临床表现为反复餐后呕吐，严重时可呈喷射状，一般无恶心，呕吐亦不费力气，呕吐量多少不等，特点是不影响食欲和体重，不呕吐时依然活跃如常，体检和辅助检查，没有任何器质性疾病的表现。可见于任何年龄。

二、神经性呕吐的常见病因：

1。各种因素导致的情绪混乱，如突然与父母亲分离，强烈的刺激，亲人死亡等。

2。对不愉快或感到憎恶的思想和经验的反应，如一女孩上学遇见一因车祸导致脑浆迸出而死亡的行为，以后当看到豆腐类食品便联想到这一情景而发生呕吐。

3。精神过度紧张，如遇到各类考试，尤其是有些女孩，显示得特别紧张，且常有过去发作史。

4。

作为反对父母的一种手段。当患儿受到过度刺激或当父母强迫孩子去做他们不愿做的事情时，有些孩子可发生呕吐，以示反对。

5。作为对家庭施加压力的一种手段。有些家长，对孩子溺爱、放纵，这种孩子有时往往以呕吐来对家长施加压力。例如害怕上学或上幼儿园的儿童，呕吐往往发生早晨，而周末或假 日不发生呕吐；又如母亲强迫孩子进食或喂食过度，小儿亦可以呕吐来进行反抗。

三、神经性呕吐的治疗：

主要依靠发现与解决不良的心理因素，药物的对症治疗作用较小。对患者应合理安排生活，包括饮食制度，加强 体育 锻炼和增加生理睡眠时间。周围人不

要过分注意孩子的呕吐症状，应避免在孩子面前表现得紧张和顾虑，以提高其治疗的信心。

严重的患者可出现反复呕吐，而引起营养不良，身体虚弱，甚至水、电介质紊乱。因此必须注意神经性呕吐患者的全身营养状况，保持水电介质平衡。此外，小剂量氯丙嗪可达到镇静止吐的作用。

四、神经性呕吐的食疗：

把牛奶烧开加入3％～7％的淀粉或糕干粉、藕粉等，使牛奶变稠，稍加糖即可。

适用于习惯性呕吐、反胃和需要增加能量的患者。

如果你的呕吐不是因为饮食引起的，可以检查看看是不是神经性呕吐，如果呕吐跟情绪紧张有关系，可能就是神经性呕吐。

神经性呕吐又称心因性呕吐，它的病因跟心理 社会 因素有关，不是因为器质性病变引起的。神经性呕吐多由不愉快的情绪或心理紧张而引起，一般是刚吃完饭、进食不久就发生呕吐。神经性呕吐发作时没有明显的恶心感觉，也没有肚子疼、胃疼等不适，它呕吐时毫不费力，不由自主的就喷了出去，这种呕吐的症状是神经性呕吐和其他肠胃道疾病呕吐的主要区别。神经性呕吐用一般的解痉止吐药效果不明显。

神经性呕吐病人应去医院的神经内科做做检查，抓紧时间诊治病情。

可能你内心里会对陌生的事物感到恐惧，我想你应该是个很没有安全感的人，我虽然不知道你为什么会这样，但我想你应该以前经历过什么事才让你感到对所有的陌生事物感到不安，这应该是心理问题引起的，建议你先在网上查查这个学校的资料，先对这个学校有个大概认识，初步熟悉一下你将来3年里要生活的地方，这样可能会对你的情况有所缓解，还有不要想的太多负面的事情，多想想正面的事情会对你有帮助的！

心理压力大是源于内心对事物的担忧恐惧或者焦虑过渡，需要自己去慢慢与自己和解。

吃还是要吃，心理压力大可以与大自然多接触，多给自己安静的空间，人在安静的空间的时候，很多事情会慢慢有答案。

静下来是可以慢慢化解压力的。奢望通过倾诉发泄有时候是毒药，越说越麻烦，因为根源在自己的内心。

如水静置，其沙自净。这句话应该是答案。

时间会告诉你

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