洋葱：宝宝食谱中的好帮手

洋葱是一种常见的蔬菜，属于葱属植物，与韭菜、大葱、大蒜和细香葱同属一类。洋葱有多种颜色和大小，**最为常见。当宝宝开始品尝各种水果和蔬菜后，大约半岁大时，就可以开始让他们尝试吃洋葱了。不过，记得先咨询医生哦。

半岁以上的宝宝可以开始尝试吃洋葱了。初次尝试时量不要太大，观察宝宝的反应，如果没有不适，就可以逐渐增加洋葱的量。

大约在第7-8个月时，宝宝可以开始尝试吃混合了洋葱的辅食。为了避免宝宝肚子里有气，我们可以选择烹熟的洋葱，至少等到宝宝1岁以后才给他们生洋葱。

虽然有些宝宝肠胃敏感，但洋葱绝对不是宝宝食谱中的禁忌食品。世界各地的小孩子从小就开始吃洋葱，并没有发现有什么有害副作用。

三岁宝宝是可以吃洋葱的，但是要适量食用，不能一次吃的过多，毕竟洋葱属于辛辣、刺激性的食物。洋葱含有丰富的维生素，有利于宝宝的生长发育。

食用洋葱前要用凉水泡一下，等刺鼻的味道消散以后再食用，这样就可以减少对宝宝肠胃的刺激。

1、洋葱的营养价值非常高，如果用洋葱做辅食的话，不仅可以补充营养，还可以增强身体的免疫力。

2、给宝宝吃洋葱，可以促进宝宝对食物中铁元素的吸收，尤其适合贫血的宝宝。

3、洋葱含有维生素，维生素可以促进人体免疫系统的激活，还可以起到抵御细菌感染的作用。

洋葱营养丰富，许多人喜欢炒菜时将姜洋葱作为配菜，但是我们要注意洋葱不能和一些食物一起吃。

第一，比如海带。洋葱不能和海带一起吃，因为洋葱本身含有草酸，海带含有丰富的碘元素和钙元素，两者同食容易引起结石的产生，形成草酸钙结石。

第二，辛辣刺激性食物，比如葱，姜，蒜。洋葱本身为刺激性食物，再和葱姜蒜这类食物一起吃，容易对胃黏膜造成损伤。

第三、洋葱不能和海鲜一起吃。海鲜类食物含有丰富的钙质，洋葱和其一起吃，容易形成草酸钙结石。

第四、洋葱不能和豆制品一起吃，因为洋葱容易引起豆制品变质，破坏豆制品中的营养元素，两者同吃降低营养价值。

第五、洋葱不能和蜂蜜一起吃。洋葱和蜂蜜一起吃对眼睛不好。

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