如何治疗孩子晚上睡觉打呼噜呢？

长大了之后有几次跟老爸一屋睡，orz。其实如果打呼噜有节奏还好，规律一点，习惯节奏了之后也不是特别难睡着。然而我老爸打呼噜完全没有节奏！这一口气跟下一口气的间隔你永远猜不准，就像楼上扔皮鞋的故事一样，要是下一声没出来窒息了我得去救他啊！有一次我从0点翻来覆去到4点还是没能睡着，简直心力憔悴。后来我忍不住了宁愿不吹空调也要去客厅把觉睡了

方案

1、准备一对海绵耳塞，在睡觉前塞住耳朵，它可以减轻你听到的呼噜声，建议买好一点的，一些质量差的效果不好。

2、建议打呼噜的家长买些蜂蜜，每天晚上睡觉前泡些蜂蜜水或者在安神茶里添加一些蜂蜜，这样有助于润滑喉咙，通畅呼吸道，预防打呼噜。

3、我们可以听一些轻柔的音乐，盖过呼噜声，音乐可以让我们的大脑放松下来，让人平心静气的。有助于睡眠。

4、与打呼噜的家长沟通，建议他晚上侧卧着休息，每天多运动，尽量控制自己打呼噜的频率和声音。比打呼噜的人早睡觉，避开他的呼噜声，并且可以在床头放个芒果，芒果的香味有助于睡眠。

导致宝宝打呼噜的原因很多，应根据具体原因进行相应治疗，常见方式为调整睡姿、清洗鼻腔、药物治疗、手术治疗、补充营养，用药时谨遵医嘱。

1、调整睡姿：宝宝在睡觉时，与呼吸有关的肌肉处于放松状态，如舌根向后轻度脱垂，导致呼吸不畅，便可能会出现打呼噜。家长可以适当调整宝宝睡姿，使其气道通畅，呼吸畅通后呼噜声通常会消失；

2、清洗鼻腔：因感冒导致鼻腔内分泌物增多，或喝奶回流至鼻腔导致鼻腔堵塞，宝宝呼吸不畅，会出现呼噜声。可以在医生指导下用生理氯化钠溶液清洗宝宝鼻腔，或进行鼻腔按摩，促进鼻腔内分泌物排出，可以缓解打呼噜症状；

3、药物治疗：如果是鼻炎或鼻窦炎等疾病，导致宝宝鼻腔内分泌物增多，堵塞鼻腔，导致宝宝出现打呼噜。建议遵医嘱使用阿莫西林胶囊等抗生素治疗，针对过敏引起的鼻部炎症，还可采取氯雷他定片抗过敏治疗；

4、手术治疗：腺样体肥大会导致宝宝呼吸不畅，出现明显打呼噜症状，严重者还会出现张嘴呼吸、睡眠差等。一般青春期后逐渐萎缩，如果不能缓解，需要通过手术切除腺样体进行治疗；

5、补充营养：宝宝喉骨软化，也会出现打呼噜声，在吃奶或睡觉时比较明显，可以通过补充复合维生素D滴剂和碳酸钙D3片，帮助缓解打呼噜症状。

宝宝打呼噜，不仅影响睡眠，还会影响成长发育。家长应密切关注宝宝情况，如果出现异常，需及时去医院进行相关检查，避免影响其成长。

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