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孩子驼背怎么办?
作者:百变鹏仔日期:2024-02-03 05:20:03浏览:26分类:母婴育儿
以上介绍的均有孩子的不良姿势引起的,若驼背伴随着胸背部疼痛,因站立及激烈的体力活动而加重,可能就是休门氏症,家长要及时就医。
♀?时刻保持正确姿势
坐姿:背伸直,身体稍后倾,肩靠椅背,腰部空处垫软垫,感觉舒适即可。站姿:收腹挺胸,双肩后展,上肢自然下垂,下颌微收,目光平视,后腰、腿部肌肉略绷紧、膝盖内侧夹紧,随着呼吸的调节,使脊柱保持正常生理曲线,在微微的绷紧中放松自如。
靠墙站立每天早上和晚上,背靠着墙站立,头部、肩部、臀部、脚后跟一定要紧贴在墙上,保持这种姿势十五分钟。
换硬床垫
睡硬床垫,脊柱不容易变形,反而容易变直,检查家里的床垫是不是过软。
♀?游泳
游泳,是目前公认的最好的预防和治疗孩子驼背的运动形式,这是因为人的骨骼在水中能更自然和轻松地调整运动的强度和力度。
矫正器治疗孩子骨骼生长尚未定型时,如果驼背严重可以用矫正器治疗驼背,矫正器的类型和治疗时间需要没有固定标准,需根据孩子情况定制。
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