孩子专注力不集中怎么办

如果孩子的专注力不够集中，就容易导致成绩下降。孩子专注力不集中，你可以从以下3个方面来锻炼专注力：

释放孩子的嘴

多和孩子聊天，不要害怕孩子说错话，要纠正语言不足，锻炼孩子口才。

脑重量仅占我们总重量的2%，但其所消耗的能量却占到总耗能的18%，而其惟一的能量来源是葡萄糖。早上是脑部最缺葡萄糖的时期，不吃早餐就去上学或工作，大脑能量会不足，就不能充分发挥出其能力。

睡眠非常重要，保护脑主要靠睡眠。好的睡眠是恢复脑的重要方式。若睡眠太少，很可能造成情绪失调，良好的睡眠是提高智商的基础。

专注力不集中怎么改善？

1、让孩子玩拼图、积木。

在孩子玩拼图和积木的过程中，大脑需要思考，这不仅能够提升孩子的空间想象力，还能锻炼孩子的耐心和逻辑思维能力，同时还能让专注力得到提升，一举多得。

2、带孩子看一些专门训练专注力的书。

在游戏状态下，孩子的注意力可以达到20分钟，可见，游戏是培养孩子专注力的一个好办法。所以，一些专门培养孩子专注力的游戏，家长都可以带着孩子一起玩一玩。

3、每次做事前，提前为孩子设定时间范围。

有些孩子本身的专注力并不是很强，容易在做事情的时候开小差，这时候就需要家长进行一定的干预。对于这种情况，家长可以采用的是限时完成性训练。

孩子在接受限时训练之后，很明显的能够感觉到专注给自己带来的好处，再加上孩子在限时训练中逐渐养成的习惯，就会有效的帮助孩子提高自身的专注力。

4、讲故事，全面提升孩子的专注力。

专注力是一项综合能力，要贯穿到生活中去培养。遇到上面提到的对应问题时，家长耐心给孩子提供解决方案，让孩子慢慢学会解决问题的方法。给孩子讲故事的方法，全方位提高孩子的专注力。

5、定时定量分解任务。

家长不如根据孩子的学习能力，把所有的学习任务定时定量分解，划分成一小段一小段，降低学习难度。家长只要分时段去检测孩子的学习成果就可以，而不需要在旁边一直盯着孩子。

而且孩子的休息时间由他自己掌控，孩子也就能够感受到专心所带来的好处。这种自由时间的掌控可以很好地提升孩子学习的动力。

孩子专注力不集中的危害：

一、注意力不集中，影响人际关系

经常冲动任性、注意力不集中的孩子情绪不稳定，容易使同学间关系紧张；经常搞小动作，还会引起老师的反感，给老师带来不良的映像，而降低培养标准；自控能力差，还会给孩子造成极大压力，引发父子、母子之间关系恶化。

二、学习成绩

注意力集中的孩子学习成绩一般都比较好，注意力涣散的孩子学习成绩一般都比较差，或者是波动性比较大。

三、注意力不集中，易造成不自信

注意力不集中的孩子，任务完成的不好，考试成绩差，得到的都是家长和老师的责骂，久而久之，孩子的自信心就会受到伤害，很多孩子一自卑就更加完成不好任务，往往还没做事，就会出现悲观、失望、胆小、怯懦等现象。

四、没有注意力就没有专注力，易成问题孩子

孩子长期的注意力不集中、好动不安、上课不专心、爱做小动作，会在他们的成长过程中，容易给家长添麻烦，惹事生非，甚至成为打架、逃学、早恋等问题孩子。

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