怎样锻炼孩子的专注力和耐心

锻炼孩子的专注力和耐心方法有：练坐、下棋、创造环境、玩儿、运动等。

1、练坐

定力太少，所以坐不住，有个办法，就是练坐。方法：每次10分钟，什么都不做，就坐在位置不准动，每周加五分，直到可以坐够40分钟都不动，不说话，你就成功了。现在孩子习惯了让大脑时刻接收信息，一空下来就会焦虑，难受，这就是典型的浮躁表现。而应对浮躁，就是学会静心。

2、下棋

这个可以锻炼孩子专注思考的能力。下棋的好处很多，包括锻炼耐心，耐力，胜负心的途径，同时也可以培养亲子的观察能力和应变能力，孩子想不专心都难。

3、创造环境

孩子做作业的时候，家长一定不可以看电视，或者刷抖音。就算孩子在房间写也是一样的。为什么，因为孩子会被打断思维，他会好奇外面是在干什么，怎么这么好玩，什么电视剧呢，这么好看，这样让孩子如何专注学习。

所以家长在孩子们写作业的时候，也要保持安静，看电视刷手机的行为最好也不要有。家长不要做绊脚石。另外，想要孩子专注做事，他做事的时候就不要端茶倒水送水果，看似对孩子好，实则是在干扰孩子的专注力。

4、玩儿

写作业前，一定要让孩子玩够，玩够了，他才会专注地写作业。比如说孩子正在拼积木，但是没拼完就被喊去写作业，那心思哪里在呀，或者是没看完的动画片，也可以让他们看完再去写。他们的心无牵挂，可能会写得更快！

5、运动

一定要让孩子好好的运动，之后才去写作业。有老师发现，每次体育课回来，孩子们的专注力都特别好。有人专门做了实验：每次这作业前，让孩子们跳500个高抬腿，跳绳，跑步等等的一系列活动。结果发现，运动完之后，那些原本调皮的同学，也变得越来越专注，正确率高，上课不吵了，字也漂亮了。

浮躁的孩子教育的方法

孩子贪玩、注意力不集中？别担心，这是很正常的现象。为了改善这个问题，家长们可以尝试一些小技巧。

合理安排孩子的学习时间，避免长时间的学习导致情绪浮躁，从而提高孩子的注意力和专注度。

营造一个良好的学习氛围，让孩子更加专注于学习。可以为孩子创造一个安静、整洁、明亮的学习环境，让孩子在舒适的环境中学习。

寻求专业医生的帮助

如果你觉得孩子的注意力不集中问题较为严重，可以考虑寻求专业医生的帮助。专业医生可以根据孩子的情况，制定相应的治疗方案。

平时也可以和孩子一起玩一些锻炼专注度的游戏，比如找不同、搭积木、听数字拍手等。通过这些小技巧，潜移默化地提高孩子的专注度，让他们的注意力更加集中。

浮躁的孩子教育的方法如下

父母要为孩子营造一个宁静的学习环境。尽量让电视电脑这些外界的精彩事物和孩子的学习隔断开，为孩子营造一个少一点诱惑，少一点干扰的世界。

浮躁是一种心理状态的表现，当我们发现孩子有这种状况时，可以让孩子暂停一下学习的状态，比如说听一听音乐，或者说看看电视节目，也可以带着孩子出去。

父母要正确引导孩子的好奇心，可以说每个孩子都拥有强烈的好奇心，好奇心促使着孩子学习更多新的的知识，观察更多新的事物，思考和解决更多。题。