大雪节气来临，带娃要懂如何“吃”，补理脾胃，孩子不积食

转眼间，冬季的第三个节气“大雪”马上就要到了，大雪过后也预示着雪会越下越大，气温也会越来越低。大雪节气的到来，让很多孩子咳嗽、感冒的情况比平时要多得多。这个时期如果家长护理不好孩子脾胃的话，那么也将会影响孩子整年的发育。因此，在阴气过重的节气，家长一定要知道好的方法，调理孩子脾胃，让孩子能更 健康 的发育。

“大雪”带娃的家长，首先就要注意给孩子调整饮食，大雪过后温度骤冷，孩子身体还没有发育完善，负责后天发育的脾胃也是非常虚弱，因此很容易受到外界环境的影响，让脾胃变得更能虚弱。这时候食物就得不到正常的运化，从而停滞在脾胃内，形成积食，阻碍孩子的发育，也会影响孩子的 健康 。因此，帮助孩子补理脾胃是非常重要。

大雪节气降至，带娃要懂如何“吃”，补理脾胃，孩子不积食 “大雪”饮食，宜淡不宜重

对于孩子来说，大雪是“进补”的好时机， 有着“大雪进补，开春打虎”一说。这个时期天气寒冷干燥，平时孩子饮食宜淡不宜重。 这也是因为孩子脾胃娇嫩，口味重的食物会损伤孩子撇我，家长要懂得这一点，平时多让孩子以清淡、易消化的食物为主，这样不会给脾胃造成负担，也会让脾胃得到更好的发育，从而更有利的支撑着孩子的 健康 。

“大雪”饮食，宜少不宜多

冬季保护孩子脾胃是一件非常重要的事情，每一位家长都应该要清楚。孩子脾胃在冬季最易受到外界天气的伤害，因此家长不要再在饮食方面伤害到孩子脾胃。 孩子在这个时期的饮食应该宜少不宜多，不要强迫孩子吃太多，8分饱是最合适的，既能刺激脾胃正常运化，也不会给脾胃造成过多的负担。

“大雪”饮食，宜粥不宜饭

这个时期孩子的饮食是忌粘硬生冷的，孩子这个时期的饮食最好以粥为主，晨起服热粥，晚餐服养粥，这样更能保护孩子脾胃，让孩子不会出现积食。 特别是山药粥、莲子粥等都有助于增强脾胃的运化，让孩子远离积食。

冬季家长要懂如何带娃才能让孩子更 健康 的发育，也要懂得如何给孩子“吃”，这样才能保证病不会从口入。另外冬季在给孩子喝粥的时候，可以让孩子一块喝寡糖乳清，增强脾胃的运化能力。寡糖乳清是一种结合性多糖蛋白，能够促进孩子脾胃的发育，也能帮助孩子消化积食，让孩子的冬天更 健康 ！

我家小侄子今年刚好3岁，平时堂哥工作忙，一直是孩子奶奶在带，周末回家，去堂哥家吃饭，就听老人抱怨，最近孩子吃不上饭，睡觉也不老实，看着小侄子，脸色蜡黄，鼻梁上都有青筋了，觉得事情不对，就赶紧和堂哥带着孩子去医院做了个检查，果然孩子已经积食很久了。

原来小侄子是平时吃的零食太多了，一直拿零食当饭吃，脾胃运化不畅，才导致了孩子积食，加上老人疼孩子，没有注意到零食对孩子的伤害，才会领孩子的积食越来越严重。当时的儿科医生也说了， 春天，这3样要给孩子“戒掉”，容易让孩子脾虚积食。

第一样：重口味食物

春季家长都给孩子吃的过于滋补，导致孩子的脾胃处于娇嫩的状态，其实这是时候更适合吃一些清淡的食物，像一些太咸的、太辣的食物，都属于重口味食物，对孩子的脾胃来说是一种负担，家长要给孩子“戒掉”。

第二样：戒掉零食

小孩子都喜欢吃零食，甚至有的孩子将零食当饭吃，零食没有什么营养，还会给哈子的脾胃带来负担，零食中也含有很多的添加剂，对孩子的脾胃没有好处，很容易出现积食。

第三样：戒掉懒惰

经过了一个冬天，孩子都还有一定的惰性，不爱活动，这也样很多孩子养成了“懒惰”的习惯，到了春天孩子不应该懒了，要多出门活动，这样才能促进脾胃的发育，让脾胃保持活力。

建议：孩子不过3岁，隔三差五煮碗水，养好脾胃不积食！

孩子经常积食，脾胃运化差，可以建议家长给孩子煮碗消食水：黄棘水。如果条件它允许，可以将黄棘末给孩子放到热水里，煮30秒左右，放温热后给孩子喝，也可以直接用热开水冲泡，孩子每天喝一杯黄棘水，能够帮助孩子清理体内的积食，也减少了孩子的脾胃负担，慢慢的回复脾胃的动力，孩子的脾胃好了，体质变好，个头也在蹭蹭长！

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