男生变黑小技巧是什么

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男生怎么样才能变黑

1、总晒太阳会使皮肤变黑，但是要适度，一天晒20分钟就可以了，超过三个小时对人体危害极大，长期如此可以诱发皮肤癌症，长时间在外面的人应该涂防晒霜。

2、）照紫外线可以变黑，人躺在一个封闭的机器里，让紫外线照射，这样可以很快达到目的。2）去医院做黑色素移植是种快速的方法。

3、天天跑去海边先泡海水，身子还是湿的就去晒，晒干再去泡，一个星期就黑了 在夏天的两点到四点是最佳时间。

我是男生怎样可以让皮肤变黑

1、可以适当的外出晒晒太阳。要阳光温和的时候，时间不要过长，不要暴晒，阳光对皮肤伤害其实很大的。多运动。

2、总晒太阳会使皮肤变黑，但是要适度，一天晒20分钟就可以了，超过三个小时对人体危害极大，长期如此可以诱发皮肤癌症，长时间在外面的人应该涂防晒霜。

3、）照紫外线可以变黑，人躺在一个封闭的机器里，让紫外线照射，这样可以很快达到目的。2）去医院做黑色素移植是种快速的方法。

4、多吃含黑色素的食物吧（含铁和铜较多的食品 紫菜、黑米、乌骨鸡、黑豆、黑枣、黑木耳、黑芝麻、豆豉、海带、香菇。

5、日晒中：选择具有保湿功效的美黑霜，既可以保护皮肤不被晒伤，同时可以加快增强着色效果，应该根据自己的皮肤类型和日晒的方式长短，来选择美黑霜。日晒后：着重保湿，同时少吃含有丰富维生素B，或维生素C的食物和饮料，因为这些成分容易使晒黑的皮肤又白回来。

6、皮肤是需要细致呵护的！“小时候，我的皮肤较黑，可能是因为长大了比较注意护理的缘故，竟变白了。在夏天，我不喜欢用防晒霜，觉得很油腻。但是为了不让皮肤变黑，我会以隔离霜代替防晒品，效果也很好。

男生长得白怎样可以有效变黑?

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选择上午10到下午3点之间的时间到户外去晒太阳男生变黑小技巧是什么，很容易就变黑的。这个时间段你可以去运动、跑步、游泳都可以的。即能够健身还能够使肤色变深，一举两得嘛~其实，男生很白的话，还是显得很干净清爽的。

多吃黑色食物。黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类，如海带、紫菜等等，含碘丰富，可使头发有光泽。11点以前就寝。

男生如何变黑一些..身体..除了暴晒和像古天乐那样去烤

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我以前也是这样，皮肤太白男生变黑小技巧是什么了。我就每天中午12点偷偷跑到工厂的楼顶（当时我们工厂的顶楼是晒衣场），脱了上衣，光着背。戴着耳机听歌，晒太阳，最多半个月吧。我就黑了。这个办法特别好，就是有一点，中午不能睡午觉了。下午挺困的。（ps：阴天下雨的时候别去。

走成熟型男风格啊，古天乐变黑了一样很帅 健身比改变肤色要更有吸引力，可以改变身材，还可以改善一个人的气质。

） 最需要注意的是阳光。我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。

用什么方法可以让男生的头发变得黑黑亮亮的?

1、每日早饭前将鸡蛋和汤全部吃掉，坚持下去，必定会使头发变黑、发亮。乌发粥原料：大羊脊骨一具、羊肾一具、芝麻50克、糯米50克、大红枣10个、红糖适量。

2、在我们选择食物的时候，如果想要让自己的发质变得好，我们就应该多吃一些黑芝麻，这样不仅可以让自己的头发变得乌黑黑的，而且还可以让自己的头发变得更加的有光泽度，从而让我们有一头乌黑亮丽的头发，成为别人的焦点。

3、水仙用于香泽头发、肌肤、可以秽气，艳丽存沁。 【应用功效】香发润肤。 香发散 【中药成份】白芷90克，零陵香30克，檀香18克，辛荑、玫瑰花各15克，大黄、丹皮、甘草各12克，公丁香、山奈、苏合香油各10克，细辛3克。

男生长得白怎样可以有效变黑,尤其是腿部,白天要上学?

女生的话，个人建议，用暴走法，估计很快腿部就会细很多。暴走法：比如早上上学的时候，不骑自行车上学，走路去，记住，比走路快，比跑步慢，慢慢掌握就知道了，然后站着休息，按摩按摩小腿，防止成为肌肉，毕竟女生是不？暴走法适合男女生，男生暴走后就可以不需要按摩了。

在你掌握了伸腿运动后，可以试着做一些“跨步走”向前大跨一步。直至后膝离地面15厘米左右，然后再向前迈另一腿。开始时最好每腿做两组10次这种动作。然后逐渐增加次数与其它的锻炼―样，可以先慢―些。并让两腿部得到同等程度的锻炼。

进入最后阶段，当然要加速瘦身效果，大家不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮手，能够瘦腿之余更有滋润作用，令双腿艳光四射啦！ 饮食法去水肿除了按摩之外，适当的饮食习惯也能制造美腿。维他命E帮助去除水肿 血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。

C：减少盐分摄入，坚持清淡饮食，尤其是肾脏功能不好的人更应注意，以免肾脏不堪负荷而加重浮肿症状，应多摄取有利于腿部体液代谢的新鲜蔬果，如西红柿、黄瓜、香蕉、苹果、葡萄柚等，既能美腿又能美肤，可谓一举两得。

尤其是腿部肌肉，包括大腿、小腿和脚踝，如果锻炼得好，可以形成很好的线条。散步还可以减少腹部脂肪的积累。但是一定要走很长的距离，如果很断的距离是很难达到减肥的效果的，在去年大二的我尝试过散步的方法来减脂，是很有用处的。请点击输入图片描述 大学生可以通过跳绳减肥。

这样的话，吃进去的东西在热量消耗低的生理活动下，几乎全部变成体重储存起来了。所以啊，建议你下班回家后第一件事，就是先做点家事或者适度运动再吃饭，这样可以调整食欲。公车族的话也可以提早一两站下车，走路或者快走回家，这样就能消耗更多的热量了呢。

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