请问这些字怎么念？注上拼音…急！！！跖，髋，跗，腓，肱，髌，

跖拼音：[zhí]字义：1.同“蹠”。常用词组：1.跖骨 [zhígǔ] 2.跖痛 [zhítòng]髋拼音：[kuān]字义：1.〔～骨〕组成盆骨的大骨，左右各一，是由髂骨、坐骨、耻骨合成的。通称“胯骨”。2.（髖）跗拼音：[fū] [fú]字义：[fū] 1.脚背，足上：～骨。～面（脚面）。常用词组：1.跗骨 [fūgǔ]腓拼音：[féi]字义：1.胫骨后的肉。亦称“腓肠肌”，俗称“腿肚子”。2.覆庇，倚庇：“牛羊～字之。”3.草木枯萎：“百卉具～。”肱拼音：[gōng]字义：1.胳膊由肘到肩的部分：～骨。曲～两枕。2.喻强大、得力的助手：股～之臣。常用词组：1.肱骨 [gōnggǔ]髌拼音：[bìn]字义：1.膝盖骨。2.古代除去膝盖骨的酷刑。

髋关节置换术后1个月之内尽量要避免久坐，久坐会导致髋关节内压力增高，导致关节水肿。术后1个月之内尽量避开坐矮板凳、矮沙发，避免翘二郎腿、弯腰动作等。对于高龄髋关节置换术后患者，早期可能术后1-2天让患者下地，需要扶助行器。对于年轻患者可以扶双拐，刚开始慢慢下地到后面脱拐。最重要的是手术后要警惕感染的可能性，因此要严格按照医嘱进行恢复。

髋关节置换手术在临床当中是一种比较成熟的手术方式。手术之后，患者的饮食一般来讲主要还是加强优质蛋白质饮食，比如鱼肉、牛肉、羊肉、鸡蛋等等，还要多吃一些含有钙质比较丰富的食物，比如豆制品、海鲜、牛奶、虾皮。另外，还要多补充一些膳食纤维，保持大便通畅，多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，能够有效的增强机体的免疫能力。一般来讲，不要吃一些辛辣、刺激性的食物以及过于油腻性的食物。

髋关节置换手术之后，除了在饮食上积极的注意之外，还要保持刀口清洁干燥，加强换药，避免沾水，防止化脓性感染性疾病。同时，在卧床期间还要积极的进行肢体的康复功能锻炼，能够有效地防止深静脉血栓形成，在下床行走的时候，要避免出现髋关节的脱位，防止外伤。

髋关节置换术后的护理主要有以下几个方面：手术后24小时以内建议减少活动髋关节，因为髋关节的活动可以导致周围的出血、围的肿胀，不利于下一步病情的恢复。24小时以后就建议床上功能锻炼，包括股四头肌等长收缩，肢体的上抬，还有小腿三头肌的功能锻炼。目的就是减少肌肉的萎缩，防止下肢静脉血栓的形成。1周以后，就可以在助行器的辅助下来进行下地适当的活动。

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