煮鸡蛋的做法，红糖白酒煮鸡蛋怎么做好吃

食材

主料鸡蛋5个甜白酒适量辅料红糖适量猪油适量

步骤

红糖白酒煮鸡蛋的做法步骤11.热锅放油，加入清水适量，放入红糖烧开。

红糖白酒煮鸡蛋的做法步骤22.将鸡蛋去壳，放入锅内加甜白酒煮至熟透

红糖白酒煮鸡蛋的做法步骤33.盛入碗中即可品尝。

1、做法：

材料：鸡蛋1颗，红糖适量。红枣5颗，枸杞适量。

做法：锅中放水，大火煮沸，加入红糖和红枣，大火煮沸，加入鸡蛋，小火煮熟。加入枸杞，小火煮10分钟即可。

2、功效:

（1）有助经期健康

经期中的女性身体处于相对虚弱状态，而此时吃点红糖煮鸡蛋则能很好的温煦身体内的阳气，调节气血使之通畅。同时还能促进身体的血液循环，帮助经血更好的排出体外。

（2）迅速补充体力

红糖中含有丰富的葡萄糖、钙、铁等成分，其中葡萄糖能快速的释放能量，人体对其吸收率很高，且红糖中还含有碳水化合物能为人体提供热能。此外，鸡蛋本来就是一种高蛋白、高营养的食品，因此，对于一些急需补充体内的人吃点红糖煮鸡蛋是不错的选择。

（3）保护肠胃健康

红糖煮的鸡蛋口感较为柔软，被人体食用之后易于被消化和吸收，因此对于一些肠胃功能不好的人而言，吃点红糖煮鸡蛋能有效减轻肠胃的负担。此外，鸡蛋黄中含有卵磷脂的成分，被人体摄入后会在胃粘膜形成一个保护层，能很好的起到保护肠胃的目的。

（4）美容养颜

红糖水煮鸡蛋吃能助于人体更好的吸收其中的营养物质，同时红糖中富含矿物质、铁等营养成分，而鸡蛋含有丰富的蛋白质、磷脂，因而具有一定的美容养颜的作用。

百科狗 baikegou.com