洋丝瓜怎么做好吃又简单

洋丝瓜怎么做好吃又简单

　洋丝瓜怎么做好吃又简单，洋丝瓜是我们常见的瓜果，其实就是佛手瓜，洋丝瓜可作水果生吃，有点像黄瓜微甜爽口，也可作蔬菜，有人想尝试自己种植洋丝瓜，那么洋丝瓜怎么做好吃又简单？

洋丝瓜怎么做好吃又简单1

　 开洋丝瓜的做法

　丝瓜去皮切厚片，葱、姜切成碎末备用，海米用清水冲一下泡软备用（泡海米的水留着待用）

　热锅热油，爆香姜末葱白末，加开洋炒香

　放入丝瓜片翻炒均匀，加少许泡海米的水翻炒到丝瓜片变软就可以了，最后加少许盐调味，起锅前撒上葱绿

洋丝瓜怎么做好吃又简单2

　 凉拌佛手瓜的做法

　准备好需要的食材. 佛手瓜去皮，大蒜切末，小米椒切圈

　佛手瓜中间破开，去籽切丝

　切好的佛手瓜加入一小勺盐，一勺白糖拌均匀，腌制五分钟

　锅中烧热油淋入辣椒面里，碗中加入生抽三勺，米醋两勺，白糖，蒜末，香油搅拌均匀

　腌制好的佛手瓜丝清水冲洗一下，攥干水份装盘

　把调好的汁加入辣椒油淋入盘中即可食用

　 小贴士

　佛手瓜嫩的不用去皮，腌制好要把盐冲淡，辣椒根据个人口味添加

洋丝瓜怎么做好吃又简单3

　 清炒佛手瓜的做法

　一个佛手瓜洗净。

　去子，切薄片。

　备好小料。

　油热炒香小料。

　再倒入瓜片，加适量盐，花椒粉如果感觉水少，可以少加点，炒至入味。

　出锅了，脆香可口。

　 小贴士

　如果感觉瓜有点老，可以去皮，老人和孩子吃，可以切细丝。

　不吃辣可以不放辣椒。

洋丝瓜怎么做好吃又简单4

　夏日超适合的佛手瓜白贝汤的.做法

　用刷子洗干净白贝的外壳。

　佛手瓜削皮后，切小块。

　凉水和切好的佛手瓜一起入锅，放两片姜，大火煮沸，转中小火煮8～10分钟。

　加入白贝后转大火，白贝贝壳张开了基本上就是熟啦。

　我这次煮了18只白贝，大概3分半钟壳子就全都自动打开了（如果碰到个别壳子没有张开的，可能是白贝坏了，不要吃哦）

　关火（不要煮太久，不然会丧失鲜味）

　白贝煮出来的汤自带咸味，可以先尝一下再决定要不要加点盐哦！

　一碗超适合夏日的快手汤就搞定啦！

　 小贴士

　佛手瓜和白贝都偏凉性，煮的时候记得加姜（例假期时先不要喝哦）

　如果将佛手瓜换成丝瓜等本身质地偏软的瓜，大火煮沸后，转中火3～5分钟就可以下白贝啦

　佛手瓜削皮后很滑！小心不要切到手

　白贝煮熟后不宜煮过久，会失去鲜味哦

洋丝瓜怎么做好吃

　洋丝瓜怎么做好吃，洋丝瓜就是我们日常生活中最常见的食物，营养丰富，是很多人都喜欢吃的，而且洋丝瓜的做法也是比较丰富，不同的做法有不同的风味，以下洋丝瓜怎么做好吃。

　洋丝瓜怎么做好吃1

　洋丝瓜好养活、果子结得多，味道我觉得也不差，但是它不能归为主食替换类，因为吃再多也饿得快，有点像吃水果，吃半包水的感觉。

　洋丝瓜就认真当它的菜就很不错了。我最喜欢的做法是白煮，切块以后，只用清水煮熟，熟了后直接吃，一嘴一块，带着微微的瓜果甜，清爽好吃。不想吃这么清淡的时候，就用糊辣椒+酱油做一个蘸水，沾着吃，还怪下饭的。

　煮洋丝瓜要切块或者直接一剖四瓣，不难煮也不费火。嫩的直接煮，要是遇到皮老刺硬的洋丝瓜得要去皮才行。

　洋丝瓜还适合清炒来吃：丝儿不用切很细，直接在清油热锅里走一走就行，吃起来清甜爽口，类似炒苤蓝丝的风味，但个人感觉味道要好多了，因为洋丝瓜无渣。更好吃的做法是拍两头蒜炝锅，再搁几段干辣椒炒香，再放洋丝瓜丝翻炒，调味只需来点盐即可，一箸洋丝瓜一箸白米饭，还怪好吃。

　清炒嫌素，可以加点肉丝炒，当然炒肉片也可以，那洋丝瓜也切片，形状相搭，片和丝炒出来风味也会略有不同的。先分开炒，把肉大火宽油炒断生，起锅沥油（别怕浪费油，炒过肉的油还能倒出来炒其他菜），再炒洋丝瓜，炒软了把肉放进去炒熟起锅，可以淋点生抽再起锅。无辣不欢的朋友还可以放各种辣酱去炒，适量控制盐分即可。

　除了新鲜猪肉，与腊肉同炒或同蒸也不错。切片，炒就完了，别放盐。

　老点的洋丝瓜也有个好去处：煮汤。这煮的是肉汤。老掉的洋丝瓜煮熟以后口感是面面的，但又不至于像土豆那么面，仍然还带着点蔬菜的果香，多少有点解腻效果，煮带肥肉的排骨都不太会腻。汤浓而好喝，不用放味精的那种甜，但又不是白糖的那种甜，懂的人接下来马上就会去煮一锅洋丝瓜排骨汤了！

　洋丝瓜怎么做好吃2

　 洋丝瓜的做法

　 一、凉拌洋丝瓜的做法

　主料：洋丝瓜300克

　辅料：柿子椒30克,青椒20克

　调料：酱油10克,白砂糖15克,味精2克

　做法：

　1、洋丝瓜洗净切丝;

　2、红椒、青椒洗净去蒂、籽，切丝，将佛手瓜丝和辣椒丝放入沸水中焯烫一下，捞起备用;

　3、在容器中放入酱油、白糖、味精与洋丝瓜丝和辣椒丝搅拌均匀，盛盘即可。健康提示 佛手瓜含丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、铁等营养成分。

　 二、清炒洋丝瓜

　材料：洋丝瓜2个，青尖椒1个，红尖椒1个，葱少许，姜少许，蒜少许，盐少许，食用油少许

　做法

　1、洋丝瓜洗净去籽，切丝备用;

　2、锅内油烧热，放入葱、姜、蒜爆出香味，放入尖椒炒出香味，倒入佛手丝、盐翻炒2分钟即可。

　小诀窍:

　一定要将瓜内的籽去掉哟，否则会影响口感。

　洋丝瓜可以生吃的，翻炒2分钟足够，炒得太老就不脆了。

　 三、洋丝瓜杞子鱼头汤

　材料：洋丝瓜2个、大鱼头1个(约500克)、杞子10克、姜3片、水6碗3-4人份

　调味料：料酒1汤匙、白胡椒粉1/4汤匙、油2汤匙、盐适量

　做法

　1、鱼头洗净开边，沥干水，下1汤匙料酒、1/4汤匙白胡椒粉和少许盐腌好;

　2、洋丝瓜洗净，去皮，剖开去籽，切厚片;

　3、枸杞子洗净，用清水浸泡片刻;

　4、热锅放油，待油六、七成热时放入鱼头，两面煎香。倒入6碗水，放入杞子和姜片，大火煮开后转中小火焖煮20分钟;

　5、放入洋丝瓜，再煮15分钟，最后下盐调味即可食用。

　功效：健脾开胃，扩张血管，益智降压，养颜美体。

　 四、洋丝瓜柳片

　原料：洋丝瓜200克，鸡脯肉100克、方腿肉50克，荷兰豆30克，胡萝卜15克,精盐、味精、XO酱、鸡蛋1只，干、湿淀粉、麻油、精制油各适量，蒜茸5克。

　做法

　1、洋丝瓜用清水洗净，切成象眼片，用开水焯过，凉水冲，备用。

　2、鸡脯肉批成薄片，加精盐、味精、干淀粉拌匀加鸡蛋清拌匀，备用。

　3、方腿肉、荷兰豆、胡萝卜都切成象眼片，入开水焯过，凉开水过凉备用。

　4、炒锅烧热、放入精制油，待油温三、四成熟时，倒入鸡脯肉片划散、待鸡柳片变白时，倒入洋丝瓜，方腿肉片、荷兰豆片、胡萝卜片一起滑油，倒入漏匀中沥去油。

　5、炒锅倒去油，留余油，投入蒜泥煸炒生香，放入汤水，精盐、味精、XO酱待开水淋入湿淀粉，倒入所有主副料，翻炒均匀，淋入麻油即可。

　洋丝瓜怎么做好吃3

　 洋丝瓜的功效与作用

　 1：洋丝瓜能延缓衰老

　延缓衰老是洋丝瓜的`重要功效之一，洋丝瓜这种蔬菜中含有多种微量成分，其中微量元素硒的含量特虽出色。

　另外它还含有一些维生素E，这些物质都能提高人体组织细胞活性，也能清除身体内的自由基，经常食用可以延缓多种衰老症状的发生。

　 2：洋丝瓜能利尿消肿

　洋丝瓜中微量元素钾的含量也比较高，它进入人体以后可以分解人体内的钠，促进钠排出。

　可以让过高的血压降下来，同时也能提高心脏功能，也能保护肾脏，利水消肿，对人类的小便不利和身体浮肿都有很好的缓解功效。

　 3：洋丝瓜能提高人类生育能力

　洋丝瓜这种食材中的微量元素和维生素，还能调节人类的内分泌，提高人类的生育能力，特别是对男性的性功能减退和精子成活率低以及无精少精等多不良症状的治疗功效最为明显。

　另外洋丝瓜还能理气和中，也能疏肝止咳，对人类的消化不良和呕吐以及咳嗽痰多等不良症状也有一定的缓解作用。

　 丝瓜叶的功效

　 1：止血

　丝瓜叶入药以后具有特别好的止血作用，它能缩短人体凝血时间，对人类经常出现了外伤出血有明显治疗作用。

　在治疗的时候可以把丝瓜叶子捣碎以后直接外敷在出血的伤口上，能尽快止血，人们出现咳血吐血等疾病时，把它煎水服用止血效果也特别好。

　 2：化痰止咳

　丝瓜叶是一种能化痰止咳的中药材，它能入肺经，可提高人类肺的呼吸功能。

　而且能清除肺热，缓解肺燥，并能消除肺与气管中的炎症，对人类经常出现的咳嗽痰多有特别好的治疗作用。

　 3：消炎杀菌

　丝瓜叶入药以后还具有消炎杀菌的重要作用，它能消灭人类皮肤表面的敏感菌和真菌可抑制多种病菌的活性，能防止人体皮肤细胞被这些病菌感染。

　在人们出现皮肤炎症以及神经性皮炎时，都可以用丝瓜叶来治疗，治疗时可以把丝瓜叶研碎取出汁液涂抹在患处。

　 丝瓜叶的禁忌

　丝瓜叶也可以食用还可以入药，但它服用时也有一些禁忌，因为丝瓜叶味苦性寒，人们食用它以后会吸收过多的寒性成分容易引发脾胃虚寒。

　所以生活中那些本身属于寒性体质和患有脾胃虚寒症状的人是禁止食用丝瓜叶的，他们食用丝瓜叶以后会有不良反应发生，也会危害身体健康。

鹏仔 微信 15129739599

百科狗 baikegou.com