灵芝最简单高效吃法

灵芝最简单高效吃法：研磨成粉泡水喝、灵芝煎水、灵芝泡酒。

1、研磨成粉泡水喝

把灵芝研磨成粉食用其实是最便捷的一种方法了，如果您家中有灵芝可以利用现代工艺，将灵芝加工成超细的粉直接用开水泡着喝。

2、灵芝煎水

灵芝煎水也很简单，将灵芝切片，然后放入碗中，加入适量的清水进行煎煮。一般都要煎煮三四次才可以，然后将所有的液体混合到一起，就可以食用了。

3、灵芝泡酒

喜欢喝酒的朋友大多都会选择用灵芝泡酒，这种方法能够储存的更久。将灵芝切片或者是剪碎，然后放入白酒中浸泡，然后密封好。三天之后，白酒的颜色从白色变成棕红色的时候就可以喝了，也可以根据个人口味加入适量的冰糖或者是蜂蜜。这也是一种常见的灵芝吃法。

灵芝的挑选方法

1、查看灵芝的外观：灵芝的表面应平整有光泽，色泽均匀，无裂纹、破损和虫眼等瑕疵。特别是灵芝顶部，应该清晰、平直，没有划痕、裂隙和碎末。

2、闻味观察：好的灵芝具有独特的香气，有些品种的香味是其它品种所没有的。香味纯正、持久，无霉味、异味及添加味精等强烈气味。

3、用手触摸：好的灵芝手感弹性好，厚实而不硬，而且沉重，有质感。

4、识别灵芝的品种：目前市面上常见的灵芝品种有赤灵芝、紫灵芝、白灵芝、黄灵芝、青灵芝、黑灵芝等。

5、选择正规渠道：正规的渠道销售的灵芝经过严格的质量检验，保证了品质的可靠性。购买时应注意查看产品标签、生产日期等信息。

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