方便面怎样煮好吃

前提条件是你不怕麻烦……

我一般是轻微煮一下，捞出来煮第二次，配上青菜鸡蛋。。。

　方便面的健康吃法

1、方便面最好能煮，可随意加些蔬菜配料在里面，最后再打进一个蛋，那么营养就绰绰有余了；

2、泡方便面时最好把汤倒掉，再兑上开水或别的汤，或者最好不要把调味品全部放入，只要放上一半，再添加些许较为健康的调味品，不但风味更佳，也吃得更安心；

3、方便面只适于救急，一天最多吃一次，可不能天天吃；

4、经常吃方便面的人，平时每天应增加鸡蛋1至2个，或蛋糕2至4块，新鲜瓜果(苹果、梨、番茄、黄瓜等）1至4个，巧克力2小块，牛奶一杯或牛肉干、腊肉100克，这样才能满足人体营养摄取要求。

果酱脆面

材料：洋芋片1盒；葡萄果酱 1罐；牛奶 1盒；泡面 1/2包

做法：

(1) 将洋芋片一半放上压碎的面条，另一半放上1/2大匙的果酱即可食用。

(2) 将牛奶倒入杯中，加入碎面条，就是1杯特制的玉米片早餐了。

(3) 使用泡面种类：任何一种泡面皆可

(4) 你可以任意调配自己喜欢的果酱，蓝莓、橘子、苹果，甚至花生酱都值得一试喔！

五味凉拌

材料：花生米(炒过的) 1杯；青蒜末 1/2杯；生辣椒末 1大匙；香菜末 1大匙；泡面 1/2包；泡面胡椒盐粉包 1包

做法：

(1) 将泡面面条压碎后加入其它材料一起拌匀即可。

(2) 建议使用目前市面上的方便粉丝代替泡面

(3) 因为青蒜加入胡椒盐粉会软化出水，因此最好要吃之前再加入胡椒盐粉调味，以免花生及泡面因水的缘故变得不脆，影响口感。

泡面面包

材料：热狗面包 1个；沙拉酱 1大匙；蕃茄酱 1大匙；泡面面条 1/2包；泡面调理包 1包；泡面酸菜包 1包

做法：

(1) 将泡面面条用热水冲泡3分分钟后沥干。

(2) 将面条、牛肉调理包、酸菜包依序夹入面包中，淋上沙拉酱及蕃茄酱即可。

(3) 使用泡面种类：清炖牛肉的比较合适

(4) 你可以购买任何一种自己喜欢的面包，例如法国面包可以做成潜艇堡、吐司可制成三明治，甚至可买单个圆形的杂粮面包，把面包中心挖空，填入泡面当面包馅，也是一种很不错的吃法喔！

西式餐面

材料：鲑鱼片 1片(约180公克)；四季豆 6条；红萝卜 1/3条；玉米 1/2条；太白粉 1小匙；水 1/3杯；米酒 1小匙；盐 2小匙；泡面面条 1/2包；泡面蒜辣酱料包 1包；泡面调理包 1包

做法：

(1) 鲑鱼片用米酒及盐1小匙腌10分钟，将色拉油倒入平底锅中烧热，放入鲑鱼煎至两面呈金**即可。

(2) 四季豆、红萝卜切段，玉米块切成2等份，放入热水中煮熟，热水中加1小匙盐。

(3) 将面条用热水冲泡3分钟后沥干，用蒜辣酱料包拌匀成干拌面。

(4) 将上述煮好的材料依序排入餐盘，将泡面调理包煮开，加入水及太白粉?a芡，淋在鲑鱼片上即可。

泡面茶碗蒸

材料：蛋 4个；水 1杯；调味料包 全部

做法：

(1) 将蛋打散加入水及调味料包一起打匀。

(2) 将打好的蛋汁分做两份倒入可蒸煮的杯中，其中一杯加入1/4包的面条块，另一杯则维持纯蒸蛋，泡面面条的独特香味融入软滑的蒸蛋中是您从未想象过的好味道喔！

泡面沙拉

材料：水蜜桃优格 1罐；白花椰菜 4朵；四季豆 4条；红萝卜 1/3条；泡面面条1/3包

做法：

(1) 将泡面面条压碎，白花椰菜、四季豆、红萝卜洗净，用热水川烫冲凉备用。

(2) 将所有材料放入沙拉碗中，淋上水蜜桃优格即可。

(3) 使用泡面种类：任何一种泡面的面条皆可

(4) 这是一道低卡低脂的料理，优格的口味可任意挑选。也可在优格中拌入1小匙粗味噌+1大匙美奶滋，是一种很美味的沙拉酱，您不妨试试看！

1、暴炒方便面

方便面用开水泡软!!!炒勺入油加热!放葱姜蒜末暴香!!!加入调料包中的调料!放入方便面暴炒3分钟!!! 盛出!!!

2、牛奶方便面

方便面用手捏成小块(不要太小)!牛奶加热!!开锅后放入方便面!白糖!!!!泡软后即可食用!夏天冷藏!味道更佳

3、锅巴方便面

方便面入油炸!!!调料放入锅中加水煮汤!!!待方便面炸脆后捞出!!趁热淋上刚煮好的热汤!

有锅巴三鲜的效果(汤中可自行加入鱿鱼虾仁海参扇贝)!

4、回锅肉方便面

炒回锅肉!!!待菜快炒好时锅内注入开水!!下方便面!!3分钟盛出!!四川风味!不可不试!!

5、方便冷面!

方便面不加料用水煮熟!放入凉水中冲凉后捞起!!加入蒜泥!麻酱!醋!胡萝卜咸菜!黄瓜丝凉拌!口感清爽劲道!!适合夏天食用!!

6、羊肉火锅方便面

火锅下5片羊肉!下方便面!!肉和面连汤盛入碗中!加如香菜末胡椒面!食盐!味精!醋!辣椒酱后食用!!具有暖喂!!充饥!解搀之功效!

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五彩面饼：

许多人都喜欢吃比萨饼，因为制作麻烦而放弃。这方便面做的五彩面饼虽和比萨饼的材料等均不相同，香脆的底层蛋皮、松软的方便面体给人的口感却有些相似。

原料：方便面1包，鸡蛋2个，火腿肠1根，玉米、青豆、腰果、香菜适量。

调料：蕃茄酱适量，方便面调味料1包。

制法：

1、方便面用沸水泡好，沥干水备用；将火腿肠切丁，香菜切末，备用。

2、将鸡蛋打匀后，加入玉米、青豆、腰果、火腿丁，搅拌均匀。

3、将泡好的面加入蛋糊，再加入蕃茄酱、随面附带的调料，搅拌均匀成糊状。

4、平底锅上火，油烧热，将面条糊徐徐倒入，煎至蛋汁凝固、两面略呈焦黄即可起锅，上桌前撒点香菜末。

特点：软香之中有清脆口感。喜食辣的也可以用辣酱代替蕃茄酱。

营养分析：方便面这样做实在不够方便了，不过能从方便面里吃出如此的新花样，也确实让人佩服。其实为了方便是假，为了新奇的口味是真！

沙拉面：

许多孩子都喜欢吃干脆面，放在袋子里捏碎了，拌点调料直接放入嘴中，这样的吃法大人们看了也觉得有趣，只是有几个人能真像孩子那般洒脱？用方便面配合些蔬菜、水果，做一般沙拉，能够让你优雅地享受几种不同口感在嘴里混和的快感。

原料：干脆面1包，咸蛋1枚，胡萝卜1根，圣女果5粒，柠檬1个，豆芽20克。

调料：方便面调料，沙拉酱适量。

制法：

1、将干脆面面体压碎，打开包装，将方便面内附料包倒入一小半，摇匀，倒入沙拉碗中。

2、圣女果切半，咸蛋切粒，胡萝卜切丝，豆芽去头去尾，生菜切成1厘米左右长的条，加入沙拉碗。3、柠檬挤汁，柠檬皮切丝，加入碗中。加入柠檬既可保持蔬菜鲜艳色泽，又可增添风味。4、沙拉碗中淋上沙拉酱，拌匀即可。

特点：面体香脆，口感清爽、有趣。

营养分析：干脆面吃起来最省事，连泡面的水和泡面的时间都省下了。自己加点“料”就可以解决营养不平衡的问题，不过最好加白煮鸡蛋，而不是咸蛋。干脆面本身含钠就比较高，咸蛋里含的盐分也很高，为了使自己远离高血压，还是少吃盐为好。

什锦拉面：

有人说，方便面还是泡着吃最好，如果把方便面弄得那么不方便，还能叫方便面吗？

确实，方便面最大的好处就是方便，然而为了吃得更加美味、营养、健康，少量的加工还是必要的。

这种类似日本拉面的什锦面只是在方便面中加入了一些蔬菜、海鲜、蛋类，就让平常的一碗面变得营养丰富、全面了。

原料：辛拉面(或其它面身较筋道适合煮的?1包，虾3只，香肠3片，鱼丸2个、咸蛋半只，金针菇、豆苗、笋片、海苔适量。

调料：方便面调料。

制法：

1、将方便面投入清水，加入随面附带的调料，煮熟，盛入碗中，面汤备用。

2、将虾、鱼丸、香肠、金针菇、豆苗、笋片分别入水烫熟，咸蛋切半，放入碗中。

3、将面汤倒入面中即可食用。

特点：制法简单，营养全面。

营养分析：这是真正吃方便面的合理而健康的途径，平凡到丰富也就这样简单，把所有家里

冰箱里能找到的新鲜配料都加进去，不需要考虑太多。种类多了，营养自然丰富而平衡，这就是诀窍。

家常炒面：

炒得好的炒面又香又有韧性，可是多数人用普通面条做出的炒面往往因为面条煮的火候不对，太生或太熟，或因为面身容易黏在一起而炒不匀。方便面呈卷形，炒起来互不沾黏，口感上也能保持很好的韧性，实在是很好的选择。

原料：方便面1包，猪瘦肉20克、火腿肠1根、红尖椒1个、香菇2个、榨菜1包。

调料：酱油适量，方便面调味料。

制法：

1、将猪瘦肉、火腿肠、红尖椒、香菇分别切成丝，备用。

2、按通常方法将方便面用沸水泡好，放入冷水中浸泡一下，沥干水备用。方便面千万不要泡过头，否则炒起来容易碎。

3、锅上火，油烧热，将肉丝、火腿丝、尖椒丝、香菇丝放入炒熟，再加入泡好的面一起炒。

4、将随面附带料包的一半加入少许酱油、清水搅匀，倒入锅中炒匀即可。

特点：微辣酱香，口味家常。

营养分析：充分发挥了方便面的优势，且便于操作。爱吃炒面的人可一定要试试，如果能活学活用，也许有一天可以让你的朋友大吃一惊也说不定。也可以试试别的调料，不一定要用随面附带的料包，因为那里面有太多的盐、味精和食品添加剂。

不能吃生冷的食物,那水果怎么吃好

这周复活节在外游玩， 去了澳大利亚的南岛莫宁顿， 风景秀丽的同时， 海鲜食物也非常的新鲜好吃。 尝了莫宁顿半岛的青口， 扇贝， 蛤肉， 虾， 和小牛排等等， 食材新鲜， 入口即化。 只有海岛胜地才有此等食材， 正所谓食物烹饪三分看手艺， 七分看食材， 正是如此。 食物也是一个值得研究的很有意思的学科。

路上和宝宝偶然在谈论海鲜的时候， 想到了不久前去新西兰吃过的冰川三文鱼，绝对是世界上尝过的最好吃的三文鱼。 这次就把这个冰川三文鱼吹嘘一番。

新西兰南岛的Lake pukaki及库克山附近的冰川季节融化有着丰富的冰川水资源，这种顶级的三文鱼（帝王鲑） 也就在这种最纯净的水中养殖而成， 富含矿物质，水质纤尘不染，世界独有，海拔最高的三文鱼。

冰川水的水温温差大， 水流速度世界上三文鱼养殖场中最快的， 使得水中含氧量极高，和野生三文鱼生存的环境极为相似。 大的温差和湍急的水流使水中三文鱼运动量增大很多， 健康饱满。 这里的三文鱼劲道十足， 口味鲜美， 细腻饱满，彷佛置身雪中的天堂，融化了内心。

新西兰帝王鲑的故事是： 每700条三文鱼中才有一条帝王鲑， 它是最顶级的品味， 数量稀少，占全世界三文鱼的0.7%。 能一品冰川帝王鲑的游客 真是上辈子修来的福气！

我闭上双眼， 彷佛自己又回到了新西兰南岛的Lake Pukaki湖边， 坐在长凳上和宝宝品尝着冰川最饱满多汁，纯净的帝王三文鱼， 所有的烦恼全部能抛在脑后， 全心全意的享受的这种顶级食物的快感 让自己的脑子进入暂时的停止工作状态 和鱼完完全全在一起。 彷佛自己也可以变成三文鱼农场的场主， 操纵着这股最最纯净的圣水水源， 抛撒着天堂中的饲料， 将这些最美冰川鱼抚养长大， 这一切的一切， 都彷佛与天地的力量融为一体。。。。。

不能吃生冷的食物,那水果怎么吃好

　不能吃生冷的食物,那水果怎么吃好?很多人在生病期间听到医生说的最多的可能就是要忌口，不能吃辛辣的，不能吃生冷的食物，特别有些是在哺乳期间或者是月经期，更不能吃，那么如果不能吃生冷的食物,那水果怎么吃好呢？

　 并不是所有的水果都是生冷食物。

　如果是生病了要戒口，常温下的饭菜最好也别吃；冷性水果蔬菜：西瓜、梨、香蕉、白罗卜、白菜、通菜、苦瓜、冬瓜；平时常吃的苹果是温性的。

　生冷食物，从字面上讲就是生的和冷的食物。如生的各种水果，还有能生吃的各种蔬菜。

　冷的可能是指属于凉性的食物吧，如梨，柿子（有凉血作用）还有苦菜和生菜（吃多了会拉肚子），还有生藕、芹菜、百合、绿豆、黄瓜、甲鱼、螺蛳等，有清火作用。

　 生病忌生冷食物能吃水果吗

　可以吃。

　因为水果给人的感觉就是凉的，所以感觉就是生冷食物，但是有很多的水果属于温性或者热性的，比如苹果，山楂、木瓜，火龙果等水果都不是凉性的，但是这些水果尽可能的吃新鲜的，冰箱里边放过的水果太凉了，不要食用，吃的时候感觉太凉的话尽可能的用温水将水果泡一下在吃。平时在月经来的时候尽可能的不要吃冷饮，和冷水。

　就比如人在患了感冒之后，通过一些维生素c含量比较丰富的水果的食用，其实就能够比较好的辅助这种疾病的治疗。对于人们来说这样吃水果就是能够接受的。但是如果是比较严重的消化系统疾病，一些酸性的食物其实就不太适合食用。

　 孕妇能不能吃生冷食物

　其实也是可以的，想想炎热的夏天能吃口冰淇淋消暑是多么惬意的一件事情，并且在孕早期孕吐厉害的话喝点冷饮有很好的缓和作用，但还是一样，任何东西都要适量，且干净卫生。

　 生冷饮食对身体有什么影响

　生冷的食物，在夏季的时候不可缺少，吃一吃雪糕，喝一喝冷饮，不但能够解暑降温，还能让身体爽快起来。在冬季的时候，也有不少人仍热衷于生冷食物，例如可乐就要喝冰的才爽，大冬天的吃雪糕也是别有风味。我们都知道，生冷食物要少吃，除了对胃容易造成影响之外，也有可能导致体内湿气太重，对健康不利。

　 1.可以吃的水果

　水果虽然多属生冷食物，但忌食生冷食物的人群也可以食用部分性质温和的水果，比如芒果、榴莲、桂圆、樱桃、木瓜等。这类水果虽然性质温热，不易对胃肠道造成较大的刺激，但在食用时也需要适量，以免增加脾胃负担，导致内火上升，继而引起口腔溃疡、消化不良、腹痛等症状。

　 2.不宜吃的水果

　生冷食物一般是指生的、未经过烹饪处理的食物，大部分水果都属于生冷食物，因此，忌食生冷食物的人群更加不宜食用性质寒凉的水果，比如西瓜、山竹、雪梨、柿子、火龙果、桑葚、柚子等。这类水果可能会损伤肾阳，导致脾胃失调，引起腹痛、腹泻等症状。

　 二、忌生冷食物能吃刺身吗

　刺身通常是将新鲜的鱼类或贝类切成片，蘸调味料后直接食用的料理，常见的原材料包括三文鱼、金枪鱼、鲷鱼、鲤鱼、鱿鱼、扇贝、北极贝等，辅以生萝卜丝、海带丝、裙带菜等，色泽鲜亮，口感柔美。

　但由于刺身未经过烹调和加热，是典型的生冷食品，存在胃肠道疾患、服用某些药物等需要忌食生冷食物的人群，不宜食用刺身，以免加重胃肠道负担，加剧不适的症状。

　 结语： 忌生冷食物能吃水果吗?其实需要根据水果的性质和种类来决定。比如温热性质的桂圆、榴莲、芒果、木瓜等水果，是可以适当食用的，而西瓜、山竹、雪梨等寒性的水果则不宜大量食用。

　事实上,并非所有的水果都属于生冷的食物,同样,也并非所有水果都适合在患病期间食用,我们主要还是应该根据具体情况来对待。

　例如人在患了感冒后,吃一些维生素c含量较多的水果,实际上可以较好地辅助治疗这一疾病。对人来说,这样吃水果是可以接受的。但如果是比较严重的消化系统疾病,有些酸性食品实际上并不十分适宜食用。

　第二,吃水果对治疗疾病有什么帮助?水果中含有非常丰富的各种维生素和微量元素,能有效提高人体的免疫力,促进人体内分泌系统的正常工作。因此,通过食用一些水果,的确可以对某些人体疾病的治疗起到一定的作用。

　 有些药物起作用了。

　因此,从这个角度来说,这个水果也是个不错的选择。食用水果,的确可以治疗某些人体疾病,但人还是需要具体情况具体对待。

　 并非所有水果都不能吃,可以有选择地有节制地吃一些水果;

　服中药时,一般要求不吃生冷、辛辣、油腻的食物,其原因一是这类食物可能会阻碍脾胃功能,影响药物的吸收,降低药效;二是有时这些食物会加重病情,比如虚寒证的生冷食物等;

　生冷食物一般是指:生的,未经烹调的,较凉的食物,如凉拌生菜,生食的内类,各种冷饮如冰激凌和水果等。

　若为妇科疾病,最好别喝凉开水;辣味指辣味及某些特殊气味的食物,如川菜、火锅、大蒜、辣椒等;油腻食物通常指油性食物,如油炸食品、肉类等。

　服药的禁忌还是要听医生的嘱咐,如果要求忌食生冷,那就尽量吃熟的,热的,实在想吃水果,可以适当的选择一些水果吃,并不是所有的蔬菜水果都是凉的,如桔子热苹果,吃了以后,也要遵照医嘱,在服药一段时间后再吃;

　 属寒性食物

　如苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、海参、黑鱼、鲤鱼、河蟹、泥螺、文蛤、海蜇、海蜇,紫菜、田螺、河蚌、蛤、蛤、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。

　人在生病的时候总是会选择对自己身体伤害最小的方法来恢复,那么煲中药也就成了一种调理身体的方法了,但在吃中药的时候总是要忌生冷,人们也因此而担心忌生冷可以吃水果吗,我想这需要咨询自己的医生,不要因为一时的口渴而让身体恢复得更慢。

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