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减脂餐食谱做法大全
用料：鸡胸肉100g。鸡蛋1个。西蓝花10块。水果1份。玉米半根。蔬菜汤(可不吃)1碗。步骤1早餐一:种类多，营养均衡。这是高中男生的量，我的话一个蛋、一个番薯、一份水果，一杯脱脂...
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糖友每天怎么吃
糖尿病人可根据身体的实际情况选择早餐套餐。早餐组合1（热量200kcal）豆浆180克+小菜5克+摊鸡蛋饼50克早餐组合2（热量213kcal）牛奶150克+油煎鸡蛋25克+咸面包...
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不用烤箱也能做蛋挞 吗
不用烤箱蛋挞的做法：一：80毫升的水加入2勺白糖化开，冷却之后加入一个打散的鸡蛋备用。二：65克澄粉、30克生粉和一勺糖混合。三：慢慢加入80毫升的热水，边加入边搅拌加入1勺色拉油...
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零脂肪的零食有哪些
零脂肪的零食有：紫菜、海苔、豆腐干、梅子类、即食果蔬片、果冻等等零食，例如苹果、胡萝卜，西梅，甚至平菇和姜都能被加工成好吃的即食休闲食品的。紫菜、海苔中含有多种维生素和矿物质...
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一日三餐的菜谱窍门怎样合理安排一日三餐时间
1、合理安排一日三餐时间。科学发现，一般的，混合食物在肠胃里停留的时间大约为5个小时，所以两餐时间间隔为5个小时为好。一般的，比较科学的进餐时间为：早餐：7点至8点，午餐：12点至...
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苹果醋做菜方法
苹果醋，含有果胶，维他命，矿物质及酵素，其酸性成分能疏通软化血管，杀灭病菌，增强人体的免疫和抗病毒能力，改善消化系统等，而且苹果醋还具有美白杀菌、淡化黑色素、迅速消除老化角质等美...
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芋圆烧仙草怎么做 芋圆烧仙草的做法视频
导读：夏天天气热的时候，来一份冰镇过后的芋圆烧仙草绝对是一份享受，芋圆烧仙草外表美观，味道也不错，那么芋圆烧仙草怎么做，下面就和我一起看看芋圆烧仙草的做法视频吧。芋圆烧仙草的...
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瘦身减肥餐自己怎么做？美味减肥食谱有哪些？
与减肥密切相关的一个最重要方面无疑就是饮食，饮食既可能让人长胖同时也可以帮助人减肥，所以养成合理的饮食习惯是控制体重的重要方法。平时自己可以做一些减肥瘦身餐，并且合理控制饮食量。那...
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澳洲最不能错过的美食
澳洲虽然比不上我大吃货国，但的我还是为澳洲的小吃货们盘点一下：这些年，澳洲最不能错过的美食！希望对大家有所帮助。一、Pavlova奶油蛋白甜饼澳洲最经典，也是最受欢迎的美食之一，自...
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羊肚菌怎么吃最好
羊肚菌炖排骨。羊肚菌本身味美，所以炖肉无需添加其他增香的卤料，比如八角等；最后汤汁收的不要太干，让每颗羊肚菌吸满酱汁尤其好吃。羊肚菌是一种珍稀食用菌品种，在山火之后的两年内产量特别...
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有许多女生非常喜欢吃火锅，那么怎么吃才能不用怕胖呢？
有许多女生非常喜欢吃火锅，那么怎么吃才能不用怕胖呢？如果可以的话，应当许多人要想天天吃火锅，但这根本不可能。不用说是否会很腻的难题，仅仅就人体也承受不住，特别是还会继续让那人长胖，...
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减脂餐中也有鸡胸肉，怎么做才能好吃不长胖？
鸡胸肉是减脂增肌必不可食的荤菜，鸡胸肉饱腹感强，蛋白质含量很高，但是热量是所有肉类中比较低的了。我喜欢用黄瓜凉拌鸡胸肉以下是我的做法：一、准备材料。鸡胸肉300克、黄瓜2根、大蒜...