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怎么吃不会肥
五谷类：白饭1碗（150克，5汤勺满）220卡白粥1碗（24克米）88卡米粥（熟，米连汤）1碗（140克）173卡河粉1碗（140克）283卡意粉1碗（...
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减脂瘦身汤的做法
番茄李子减肥瘦身汤材料：紫李子2个、番茄300g、清汤500g、黄油10g、牛奶100g、罗勒叶几片、盐少许、胡椒粉少许。步骤：第一步：番茄、紫李子一起放入食品料理机，打成泥备用;...
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米饭怎么吃能减肥？米饭怎么做好吃又减肥？
米饭是生活中的主食，但是有很减肥的人都是不吃米饭的，这对健康是非常不利的，其实正确的吃米饭也可以减肥，而且对健康更加有利，那么那么米饭怎么吃能减肥？米饭怎么做好吃又减肥？下面就来详...
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吃什么能快速增重
参考：增肥就要这样吃第一：每天正常的三餐都能按时吃，一般吃蒸，炖，煮的肉类，尽量多吃面食，睡觉前再加一餐面食或者牛奶搭配饼干。吃只能吃到十分饱，不要死撑了，死撑了会坏胃口的，...
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鸡汤长胖吗 怎么喝鸡汤营养又不胖
1鸡汤长胖吗适量喝不会长胖。鸡汤富含水分、蛋白质、氨基酸、钙、铁、磷等营养成分，虽然表面看起来漂浮着一层油，但鸡汤在众多高热量食物当中...
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中午吃什么减肥又营养 午餐吃什么最有营养又减肥
9午饭前喝碗蔬菜汤正餐前先喝碗营养的蔬菜汤，这样能缓解饥饿感，增强饱腹感，从而降低正餐热量的摄取，对减肥很有帮助。而且饭前喝汤能暖胃，对肠胃健康有...
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马路边边串串香蔬菜的热量
马路边边串串香蔬菜的热量素菜本身热量不大，也就30大卡每100克。看你选择多少蘸料及吃了多少，不过这个吃多容易上火。串串香的热量主要取决于原材料的种类和数量，蔬菜类所含热量与肉类相...
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减肥期间能吃西葫芦吗 西葫芦可以减肥吗
1减肥期间能吃西葫芦吗减肥期间是可以吃西葫芦的，而且适量的食用西葫芦还有助于减肥。每100克西葫芦的热量大约为18大卡，是一种热量非常...
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烧烤热量指南减脂期必备
在减脂期间，烧烤是一种可能的高热量食物，但不必完全避免，只要合理安排饮食，仍然可以享受到烧烤的美味。以下是一份烧烤热量指南，供您参考：1.选择低脂烧烤食材：选择低脂肪的烧烤食材，...
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米饭怎么吃能减肥？
米饭是生活中的主食，但是有很减肥的人都是不吃米饭的，这对健康是非常不利的，其实正确的吃米饭也可以减肥，而且对健康更加有利，那么那么米饭怎么吃能减肥？米饭怎么做好吃又减肥？下面就来详...
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经期红豆粥怎么做好吃
材料：红豆200克，椰浆400毫升。调味料：糖适量。做法：1、红豆洗净，泡水约1小时，沥干备用。2、热锅加水适量，待水沸后，加入红豆，煮到水沸后，转小火熬煮。3、红豆煮至浓稠后加糖...
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减肥晚餐应该怎么吃
减肥晚餐应该怎么吃 减肥晚餐应该怎么吃？很多时候人们肥胖都是因为管不住嘴，所以在减肥期间饮食是很重要的，尤其是晚餐，其实有很多食物都适合在减...