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肥肉怎样做不腻
1、先将肉切成小块，然后和一部分葱，姜，大料放入高压锅中，加入适量的水，压10分钟左右，直到肉变烂为止。记住一定要煮烂，这样肉里的肥油才能出来！2、把煮好的肉从高压锅里捞出，剩下的...
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低卡减脂餐的经典做法？
比烧烤好吃百倍的孜然鸡胸肉，低脂低卡，做法简单，零失败今天跟大家分享一道比烧烤还要好吃的减脂餐，真的是好吃到飞起来了！鸡胸肉香辣入味好吃不胖又解馋食材：鸡胸肉、辣椒粉、孜然粒、白芝...
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鸡胸肉如何做软
1、水煮鸡胸肉以焖熟取代煮熟。 水煮鸡胸肉最怕煮过头吃起来又干又涩，但煮不熟又担心不卫生，许多人在烹调上都觉得很淡掌握火候，鸡胸肉到底要煮多久才会熟，吃起来又不会太老？一般来...
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吃汤圆会胖吗？怎样吃汤圆不会变胖？
每年元宵节的适合，大家应该都会吃元宵或者汤圆吧。很多人比较喜欢糯米的口感，非常软糯，能做出各种好吃的食物，即使不是元宵节，平时也喜欢吃汤圆。那么，吃汤圆会变胖吗？怎么吃汤圆才能不变...
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儿童宵夜吃什么食物好
儿童夜宵吃什么好一、马铃薯很少有人知道其实马铃薯同样是天然的瘦身食物，经过研究发现，马铃薯中不含有脂肪以及胆固醇，并且所含有的热量也非常的低，因此非常适合减肥的人群食用。除此之外在...
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不吃真的减不了肥，冬天减肥到底怎么吃？
冬季减肥这样吃!吃得饱!还能瘦!选择食物必看这3点一看食物热量二看食物饱腹感三看食物升糖指数一般来说，升糖指数低的食物，饱腹感时间长，热量也相对较低，能吃饱还不必担心长胖。减脂干货...
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夜宵吃什么好啊?
吃夜宵可以有效补充机体所需能量，但一定程度上会给胃肠道消化增加负担，不建议频繁食用夜宵。对于不可避免要吃夜宵的人群，夜宵的选择很重要，建议选择清淡易消化、低热量的食物，如冬瓜汤、米...
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晚饭怎么吃才能不长胖呢？
其实吃晚饭的时候我们可以把粗粮当成主食，这样一来就不容易发胖了。因为粗粮里面其实还有很多的膳食纤维，除了膳食纤维以外，还有很多的B族维生素，多吃粗粮对于肠道的代谢是非常有利的。最关...
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怎样把安慕希喝干净
很多人喝安慕希的时候总是喝不干净，那么怎么才能喝干净呢?下面由我为大家整理怎样把安慕希喝干净的资料，希望大家喜欢!怎样把安慕希喝干净 先用吸管喝到吸不出来后，把盒子四角...
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面条怎么做的吃才不胖
面条最适合中午吃。面条可以为人体提供足够的能量，产生较强的饱腹感。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有一定的刺激作用。所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上一般应该...
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哪些甜汤是既好喝又不容易发胖的呢？
先烧点水，放枸杞煮一会儿，看它开始有点绵绵的样子的时候，把火调低。这就是枸杞水了。另外一个锅烧开水，加入糯米园子，不断搅拌，不要让她们结团，煮熟后捞起，放入枸杞水内，加入米酒和...
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跑步减肥，为什么看上去没有效果
跑步没有效果，无非下面4个原因，单次消耗太低，比如20分钟，自己的经验是，想要有明显的效果，单次至少40分钟；没管住嘴，减肥的原理是，消耗的热量》摄入的热量，消耗的热量=静息代谢+...