-
有什么容易制作又好吃的减肥餐？
健康版pancake半条香蕉+90克酸奶（我用原味脱脂希腊酸奶，其他酸奶没试过）+60克燕麦片+一只蛋+一小匙泡打粉和一小匙香草精（可省略）。直接用blender/foodpr...
-
济薯26与西瓜红薯哪个好吃吗
济薯26好吃。1、口感更糯：济薯26的口感更加糯软，而西瓜红薯则比较脆。2、甜度更高：济薯26的甜度比西瓜红薯更高，吃起来更加甜美。3、纤维更少：济薯26的纤维含量比西瓜红薯少，因...
-
瘦肉蔬菜减肥法
瘦身原理：食用一碗蔬菜汤所获取的热量约40卡，一餐估计吃个5碗就颇令人刮目相看。而统计下来通常一餐摄取约200卡路里左右，加上早、午餐丰富均衡摄取的热量，一天下来维持在基础代谢率1...
-
食材_鱼饼窍门
我们在做鱼饼的时候要注意不要放太多的淀粉了，因为在加热时候就是会变成黏糊状，就是会使得空气里面的鱼茸减少，这是会直接影响到鱼饼在加热之后的涨发，而食用盐是不能少的，少的话，鱼茸是不...
-
瘦身美食怎么做？这样吃让脂肪快速燃烧！
对于正在减肥的女生来说，控制饮食是很重要的，一些食物可以帮助女性促进脂肪的燃烧，而有些高热量的食物，容易导致发胖，平时可以吃一些燃脂的食物，而且还可以做出美味的食谱，不仅好吃，还具...
-
在超市买的配好的八宝粥怎么煮才能煮烂
1、每次熬粥之前，一定要先进行浸泡，不然太费时间了。把八宝米清洗干净之后，装进干净的清水浸泡最少两个小时，记住，先不用在八宝米里放冰糖不然就会溶化的。2、八宝米浸泡之后，熬粥的时候...
-
除了不吃甜食外，如何才能做到减糖饮食？
每种食物在不同状态下都有不同的升糖指数。例如，在中国非常普遍的饮食，粥的升糖指数很高。这种食物可以比喝糖水更明显地提高血糖。例如，高纤维的菜肴，其升糖指数相对较慢，对控制血糖更有帮...
-
小龙坎火锅怎么样？吃火锅怎样的顺序放食材比较好？
吃小龙坎火锅，最好的一点就是吃到最后你会发现，汤底不苦不咸，这点真的就比很多家火锅强了。之前在他们家吃火锅，服务员告诉我的。先放肉再放菜，先放不容易煮熟的食材；鸳鸯锅的话，蔬菜推荐...
-
黄瓜和西红柿怎样吃才减肥？
黄瓜和西红柿不能一起吃黄瓜有分解西红柿维生素酶西红柿几乎全由水造，食之饱肚卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适。但西红柿除了维他命C外就别无其他营养，所以最好...
-
减肥沙拉的做法是怎样的？
用于减肥的沙拉，不能使用含有热量高的食材，水果中香蕉、荔枝、龙眼、葡萄等水果热量较高，是不建议用在减肥的沙拉中的，否则，容易将好不容易消耗的热量又补充回去。下面是介绍一款实用减肥沙...
-
晚上吃年糕会胖吗？年糕怎么吃不会胖？
年糕味道香醇，吃起来有嚼劲，不少人都非常喜欢吃。但也有人困惑，吃年糕会导致发胖吗？关于，晚上吃年糕会胖吗？年糕怎么吃不会胖？我来为您一一解答！晚上吃年糕会胖吗年糕是糯米制成，如...
-
鸡胸肉怎么炸又酥又脆
放点面包糠一起炸就会又酥又脆。准备材料：鸡胸肉一块、面包糠一盘、油适量、盐适量步骤：1、鸡胸肉放在水龙头虾冲洗干净，用刀片成薄薄的两片，用刀背敲打至体积增大约为原来的一倍大。将处理...