怎样煮红豆粥?
作者:百变鹏仔日期:2023-12-10 05:35:10浏览:15分类:美食推荐
红豆沙 很好吃的
材料: 红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G
做法: 1、先洗干净红豆、莲子、百合,清水泡浸两小时;
2、煮开水,把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中;
3、煮开后用中慢火煲两小时,最后才用大火煲大概半小时;
4、煲至红豆起沙和还有适量水份,就可以加糖调味。
注意: 1、红豆不必浸太久,最多是一到两个小时,没时间的可以不浸,也不要用热水浸。
2、陈皮不要用太多,但要用好的。
3、中途可以加水,但豆和水的比例就要看个人喜好了,当然红豆沙不能煮出来太少豆。
4、冰糖要在最后才下,不然红豆就会煮不烂了。
5、最后转用大火煲是为了红豆能煲散成沙。
你知道五红粥怎么做,甘甜饱腹,对身体好吗?
找不到男朋友就需要自身照顾好,经期都为自己熬五红粥,女性要多喝。很有可能许多女性好朋友都是有这类历经,每一个月那几天怀着暖水瓶,那一通猛喝开水,通常没什么进展。俗话说得好,药疗法比不上食疗,每月的经期都是会为自己熬上一锅浓厚馥香的五红粥。
全是尤其生活中的杂粮食作物材,一大碗五红粥吞下,一瞬间便觉得全身上下暖和了很多,也感觉舒服了许多。今日,就与朋友们分享一下这一款馥香怡然的五红粥,特别简单,哪怕是厨房小白也可以轻松学会,也可以熬得粘稠香凝。这一款五红粥,暖身更贴心,关键使用了5种鲜红色食物,都各有自身主要的好处:
第一步红糖。人们都了解白砂糖寒性,而红糖乃是性温的,具备非常好的“益气补血”的功效。根据红糖的滋阴功效,而做到女性独特经期的“补、通、散”的积极作用。
第二步红枣。红枣是一种维他命C、维生素的含量尤其丰富多彩的食物,又被称之为“活维他命”丸,针对女性好朋友拥有主要的靓颜美白嫩肤、补气养血、防衰老的功效。
第三步小红豆。小红豆也是一种性温的粗粮,蛋白质含量特别是在丰富多彩,在五红粥里边,首要具有了“袪体内湿气、补气补血”的好处。
第四步花生。花生带有丰富多彩的各种碳水化合物及儿茶酸类化合物,针对女性具备充分的滋补血气、防衰老的作用。
第五步枸杞。枸杞是一种补气补血的好食材,丰富多彩的灵芝多糖可提升人体免疫力,提升女性好朋友独特经期的抵抗水平,与此同时枸杞也是一种补气益血的好食材。
主要材料:粳米125克调料:小红豆40克、花生40克、红枣20个、枸杞1小把、红糖1尺寸勺、冷水2500ml称量粳米或稻米125克、小红豆40克、花生40克,混和清洗整洁,倒入碗内或小盆中,倒进适当冷水,泡浸60min,便捷熬煮。
把小红豆、花生、稻米沥除水份,放入不锈钢炒锅或砂煲内,倒进冷水2500ml,走红烧开后调成小火。红枣20个,清理一下,切割成4块,除去枣胡,放入粥内,小火熬煮30min。放入枸杞1小把、红糖1尺寸勺,再小火熬5分钟后,这一款五红粥就熬好了。红糖的使用量请根据本人的嗜甜水平酌情考虑提升或减小使用量。
找不到男朋友更要照顾好自己,那几天都为自己熬五红粥,女性要常饮。浓浓的一大碗五红粥,映出浓香的红糖、红枣的香醇,别说多好吃。
红枣、红糖、粳米是这款五经粥口味的保障,红枣、红糖的使用量请根据个人兴趣爱好,适度调节。粥烧开以后,要调为小火,还需要开了四分之一的盖子。不然,特别容易沸锅,弄得餐厅厨房、厨房台面特别脏不用说,还非常容易吹灭天燃气引起风险,这一点需要注意。
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