6个月以上婴儿食谱:鲜榨果蔬汁
作者:百变鹏仔日期:2023-12-04 23:04:28浏览:13分类:美食推荐
原
料:
胡萝卜、芹菜、苹果。
特
色:
适合6个月以上。
操
作:
1、将胡萝卜、芹菜、苹果洗净切成大块,
2、放入榨汁机中榨汁即可。
贴士:
1、虽然自制的果蔬汁很新鲜健康,但其实我并没有经常做给小小菜喝,因为果汁的热量很高,而营养却没有奶丰富,而且果汁中缺少果肉的纤维,所以我总觉得喝果汁不如直接吃水果好。不过,在水果中加入芹菜、胡萝卜等蔬菜一起榨汁,可以使果汁的热量降低,而且能让小朋友吃到平时很少吃的一些蔬菜,口感也没有那么的甜了。所以,我经常会做一些蔬菜和水果混合的鲜榨汁给小小菜喝,某些蔬菜的滋味不太好,只要加入了苹果之类的水果,味道就会变得很顺口啦!
2、对于刚开始喝果汁的婴儿,最好用水将果汁稀释,避免引起肠胃不适。
其实,宝宝的成长需要果汁提供的丰富维生素等营养物质,但是,宝宝的消化能力有限,所以,给宝宝喝果汁需要有时间,当宝宝到了9个多月的时候,他们就可以喝果汁啦,这个时期的宝宝,对果汁也更加渴望,他们的味觉发育良好,特别喜欢果汁的美味。
选择100%纯果汁要注意选择100%纯果汁,常见的就是白葡萄汁、梨汁还有橙汁,这些果汁美味新鲜,同时,富含丰富的营养物质,很适合给宝宝喝,不仅如此,这些果汁也容易被宝宝消化和吸收,不会给宝宝带来肠胃问题,家长们可以给宝宝放心喝。
果汁的喝法给宝宝喝果汁,一天的数量不要超过350毫升,而且,这350毫升果汁,也需要分多次给宝宝喝,不要一次性给宝宝喝这么多,不然会给宝宝的肠胃带来压力。
果汁的时间给宝宝喝果汁要有数量上的限制,而且,由于宝宝的肠胃问题,我们给宝宝选择果汁也是有讲究的,要注意选择100%纯果汁。
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