做法，清炖黑鱼汤怎么做好吃，清炖黑鱼汤的家常做法

食材

主料

黑鱼

两斤

辅料

葱姜蒜

适量

料酒

适量

盐

适量

步骤

1.洗净切好的黑鱼

2.爆香葱姜蒜

3.加入没过鱼的水

4.乳白的浓汤

小贴士

提前把鱼切段腌制，以便入味，大火开了之后小火慢炖，我就爱看那白色的浓汤咕噜咕噜开着，食欲大增！

黑鱼汤用料：

黑鱼600克、获芬lO克，盐适量。

茯苓黑鱼汤做法：

黑鱼宰杀后，将其清洗干净，加入适量清水和茨萃，煮沸后烙成浓汤，加盐调味即成。

茯苓黑鱼汤功效：

能健脾益胃，利水消肿，补虚安神。可改善脾虚湿阻，泄泻水肿，心烦失眠等症状。

黑鱼汤的功效很多，但是也要看与什么样的食材搭配，像今天小编为大家介绍的——“茯苓黑鱼汤”一样，(一听这名字就知道是一道保健汤品吧!)它的食疗功效对人体保健有极大的帮助，可以改善脾虚湿阻，泄泻水肿，心烦失眠等症状。黑鱼又称乌鳢、乌鱼、蛇皮鱼等。黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等，而且还可以补充人体所需的钙质啊还有多种的矿物质，对于补充营养是不错的选择，而且味道也是很鲜美的哦，可以健脾养胃，而且还可以增强体质的，是一种很不错的养生保健的汤品哦。

茯苓黑鱼汤的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的能量，而且还可以有补钙补充蛋白质的作用，改善失眠健脾胃增强体质，可以补钙助消化，大家不妨试试。

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