怎样把安慕希喝干净
作者:百变鹏仔日期:2023-12-06 13:45:33浏览:11分类:美食推荐
很多人喝安慕希的时候总是喝不干净,那么怎么才能喝干净呢?下面由我为大家整理怎样把安慕希喝干净的资料,希望大家喜欢!
怎样把安慕希喝干净先用吸管喝到吸不出来后,把盒子四角打开弄平,然后直接用嘴使劲吸,边挤边吸。
第二种方法: 先正常吸干,再四周搅动管子吸,因为它的管子很大很硬。 吸不出来再从底部折叠式捏瓶子,边捏边吸。 这样虽然吸的比一般干净,但是捏挤上边、洞口那个地方会挤出一些到瓶子外部,这个是没有办法的。
第三种方法: 剪开用勺子或者倒杯子里喝。
安慕希酸奶的吃法1、安慕希+苹果 首先可以把苹果切成块,放进榨汁机中,然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用。 说明: 苹果搭配酸奶的味道清新,清爽能给人带来一种惬意的享受。
2、安慕希+黄瓜 对于减肥族而言,这样吃简直太美妙。 黄瓜本身也是很好的美容减肥食物,与酸奶配在一起减肥的效果会大大加强,并且黄瓜和酸奶的热量都很低,不用担心吃胖。 可以制作成黄瓜酸奶饮料。喜欢多动手的女性们可以尝试不同的做法,找到适合自己口味的黄瓜酸奶。
3、安慕希+木瓜 木瓜的热量很低,又能饱腹,还是美容减肥丰胸的佳品。 把木瓜切成小块,放进榨汁机中榨成木瓜汁,并拌上酸奶一起饮用,既减肥又丰胸。
4、安慕希+香蕉 吃香蕉酸奶可帮助改善便秘情况,可以直接吃香蕉,也可以把香蕉榨成香蕉汁来吃,再拌上美味的酸奶,就制成了香蕉酸奶。 香蕉只需少量就能带来很强的饱腹感,配上酸奶更容易使人感到饱腹,能几小时内都不觉得饥饿。
5、安慕希+干果 酸奶是低脂低卡食物,而每天配上80克或以下的干果是最好的。 干果与酸奶结合,不但能减掉体重,解决肥胖问题,还能治便秘。 建议将干果剪好后,撒在酸奶上,或者拌匀来吃。每天1碗,作为早饭来吃为佳。
多喝酸奶能不能减肥酸奶确实有一定的减肥效果,主要是因为它含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。而且酸奶还具有一定的饱腹感,轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量。但是不要忘记,酸奶本身也是含有一定热量的,其热量要比牛奶高一些,如果在原有膳食基础上额外多吃,同样会引起体重增加。 最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶,虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚,可是热量低,不会使热量在体内很快堆积而发胖。从这个意义上说,用果语酸奶机就很简单了,选择低脂或者脱脂的牛奶做出来的酸奶,就可以放心饮用喽!
第1步、你需要准备的原材料:1纯牛奶(全职,脱脂,低脂,有糖的,无糖的,或者奶粉冲成的牛奶都可以!)2菌包(没有菌包可以随便去超市买任何一种酸奶,普通酸奶,老酸奶,安慕希,穆斯利安,纯甄,开菲尔都可以!)
第2步、制作方法,就这一步,直接把菌包加入到牛奶里就可以了。拧紧盖子摇匀。
第3步、发酵,酸奶菌需要在持续40-60度的环境内发酵,所以咱们的暖气片正好合适。为了保温在上面盖一个小毛巾之类的吧,我盖了一个小羽绒马甲盖上,大小正合适[偷笑]。就这样发酵8小时左右。如果你家的暖气片没有这么高的温度,那么可能需要更长的时间才能发酵好,比如10小时当然酸奶机也是需要8到10小时
第4步、发酵完成,倒出来就是这样浓稠的酸奶了。看着很不错,不过吃一口很奇葩,因为完全是酸奶菌的味道,哈哈!需要调试
第5步、根据自己的口味调试。我知道很多妈妈跟我一样很介意白糖,所以推荐使用蜂蜜,而且蜂蜜还可以让酸奶更加丝绸顺滑。另外我还加了草莓酱,你也可以加蓝莓酱,巧克力,核桃仁,葡萄干,蔓越莓干,麦片,只要你和你的娃喜欢就好
第6步、加果酱
第7步、加蜂蜜
第8步、搅拌均匀
第9步、这是现在比较火的碳烧酸奶。说实话只是把糖烧焦而已,所以营养成分不及普通酸奶高,反而热量倒是比较高
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