灵芝好在哪，应该如何选择，怎么做才好吃？

灵芝的神奇药用价值

灵芝有滋阴补阳之功效。 灵芝的药性平和，不寒不热，不温不燥，既阴又补阳，所以涉及 范围广，可长期使用。

? 灵芝在哪里？

灵芝自古素有“仙草”、“蕊草”之称。 药用方面，灵芝可单味煎服，也可与枸杞、麦冬、菟丝子、黄精、白术、甘草、茯苓等共煎，行气养血，养肺养肝。同时，灵芝中的多糖能调节机体免疫力，保护肝脏； 灵芝中的生物碱能抗炎、镇痛。? 此外，它还含有丰富的“锗”，可以增加人体血液吸收氧气的能力，从而促进新陈代谢，延缓衰老。? .

? 如何选择灵芝？

建议选择中间较粗的灵芝。 而灵芝并不是越长越好，生长时间越长，木质化严重，影响药效。 一般灵芝长到7~9个月时采收效果最强。 在灵芝的成分中，底部的功效更强。

? 灵芝怎么吃？

1. 鲜灵芝鸡固本汤 原料：鲜灵芝片100克（或干灵芝片50克），鸡肉1只，枸杞子10克，麦冬10克，瘦肉100克，陈皮1小片，3 鲜姜片、红枣4粒、枸杞、桂圆各适量。这样做的作用是强身健体，增强体质，提高免疫力，延缓衰老。 2. 新鲜灵芝牛蒡排毒汤 原料：鲜灵芝片100克（或干灵芝片50克），猪骨300克，鸡爪500克，鲜牛蒡1根，生姜2片。有强筋骨、润肠通便、美容养颜的功效。 3. 鲜灵芝汤 原料：鲜灵芝片100克（或干灵芝片50克），土鸡1只，天七10克，西洋参8克，生姜2片，桂圆适量。可以起到养心安神，益气养阴，活血化瘀。 4. 鲜灵芝肝汤 原料：鲜灵芝片100克（或干灵芝片50克），猪骨500克，鸡骨草100克，红豆10克，生姜2片。可以起到清热解毒，清肝胆湿热得作用鹏仔 微信 15129739599

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