求一个最简单三明治的做法

材料：面包片、火腿片、芝士片、生菜、鸡蛋、色拉油、盐、沙拉酱。

做法如下：

1、锅里放少许色拉油，油微热后打入鸡蛋，小火煎成荷包蛋（可撒少许盐）放一边备用。

2、两片面包片切掉四周的皮（也可以不切，下图就是未去皮的），抹上沙拉酱。

3、火腿片在锅里小火煎一下，这样会更加的香。然后开始在面包片上叠放材料，顺序随意。建议芝士片可以放在刚煎好的火腿上，让火腿的余温慢慢的将芝士片融化。

4、放好材料后最上层放上另一片面包，最后用刀沿对角线切开，就得到了美味的三明治。

任何一种面包或面卷，任何一种便于食用的食品，都可制成三明治。?三明治食用携带方便，所以常被用作工作午餐，或野餐、远足、旅行时的食品。

提示：

1、生菜可以用黄瓜代替，还可以加入番茄片 。

2、除了用沙拉酱，可以按照个人口味添加不同酱料，例如千岛酱等。

怎么做三明治

可以先把面包切成片状，然后放到烤盘上面，再放上奶酪片，放到烤箱当中烤上几分钟拿出来，再把酸黄瓜，小洋葱放到三明治上，撒上一些红辣椒点缀，这样就可以吃了。

奶酪块怎么吃

奶酪块的吃法还是非常多的，可以把奶酪块制作成奶酪土豆，先把土豆和洋葱处理好以后切成片状，然后放到锅中翻炒，快要熟的时候就把奶酪块放进去，炒到完全融化就可以吃了，香味非常浓，非常的稀释，而且洋葱又能达到很好的杀菌作用。

奶酪块还可以制作成早餐来吃，需要准备奶酪块，鸡蛋以及面包，先把面包片裹上一些鸡蛋液，中间夹上奶酪切成的片，然后就可以慢慢的用小火煎一下，等到奶酪化掉就可以吃了，还可以做奶酪沙拉，奶香味会更加浓厚，又含有非常丰富的钙质，能够达到润肠止咳补肾效果，可以根据个人口味来添加不一样的材料，这样就能够获取充足的营养物质。

还可以做奶酪鸡蛋饼，可以先把胡萝卜，包心菜，香菇洗干净以后切成丝，然后再把奶酪也切成丝，鸡蛋打进碗里面，加入胡椒粉，盐搅拌均匀，锅中加入适量的油烧热，把香菇，胡萝卜放进去翻炒一下，再加入青的包心菜丝，翻炒熟以后就可以把鸡蛋液倒进去摊好，撒上一些奶酪丝，等到凝固以后卷起来再煎熟，这样就可以盛出来吃了。

还可以制作香煎奶酪丸子，可以先准备一些虾仁，清洗干净搅打碎，鸡肉洗干净切成小块状搅碎，把猪里脊肉清洗干净切成小块状，放到料理机里面打碎，三份肉馅里面加入酱油搅拌均匀，取适量肉馅按扁，再把奶酪包进去制作成丸子，锅中加入适量的油熔化，把肉丸子放进去煎熟备用，然后就可以准备一个锅里面，加入适量的水，把肉丸子放进去煮一下，再加入油菜以及香菇，煮好以后就可以喝了，是很不错的一种吃法。

还可以做奶酪煮玉米，先把玉米清洗干净切成小段状，然后再准备一个保鲜盒，把牛奶放进去，再把玉米段放进去摆好，盖子盖好放到微波炉里面加热10分钟左右，奶酪切成细丝，等到玉米微微变熟以后，用牙签插上，表面撒上一些油，把奶酪丝放进去，再放到微波炉里面加热一下就可以吃了。

奶酪块的营养价值

适当的吃一些奶酪块能够让血管得到很好的保护，它里面的热量是比较高的，而且脂肪也比较多，但是胆固醇含量很少，所以适当的吃一些可以达到很好的保护心血管作用，适当的吃一些奶酪能够让牙齿得到很好的保护，吃饭的时候如果再吃上一些奶酪，那么龋齿出现的几率就会比较低一些，它的钙质含量很高，当附着在牙齿表面的时候龋齿就会得到抑制。

吃奶酪可以避免便秘的情况出现，它里面的代谢产物，乳酸菌含量丰富，能够达到很好的保护身体作用，能够调节肠道菌群，避免腹泻以及便秘的情况发生，吃奶酪块还可以让免疫力有所增强，让活力变得更好，还可以把代谢的速度有所提高，这样疾病出现的几率就可以少很多。

奶酪块怎么保存

奶酪块的保存方法很多人不知道，可以放到冰箱冷藏里面保存，如果想要保存比较长的时间就可以放到冷冻室里面保存，也可以把奶酪块擦成丝，再放到一个密封袋里面，放到冷藏室里面保存就可以了，如果不想用奶酪块擦成丝，就可以准备纸巾，上面喷上白醋，再包裹起来放到冰箱保存就可以了，因为白醋是酸性的，能够让奶酪变质的情况得到预防，而且还可以让奶酪的味道更好，可以保存比较久的时间。

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