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怀孕七个月吃什么好
作者:百变鹏仔日期:2023-12-09 13:41:12浏览:12分类:美食推荐
怀孕相信大家都清楚意味着什么。在怀孕以后,孕妈妈在饮食上要非常注意,因为孕妈妈吃什么,其实就相当于腹中的宝宝吃什么。如果孕妈妈吃得不好,吃得不全面,那么会直接影响肚子里的小宝宝。另外,在怀孕的不同阶段,需要补充的营养都是不一样的。接下来就一起来看一下怀孕七个月吃什么好这个问题的相关内容吧。
适当增加蛋白质摄入量孕妈妈要注意补充蛋白质,应该适当的增加鱼、瘦肉、禽、蛋、海产品的摄入量。
适当增加奶类摄入量孕妈妈同时也适当的增加奶类的摄入,因为奶和奶制品富含蛋白质,同时也是钙的良好来源。
多吃肝脏、动物血、瘦肉这个阶段孕妇成为缺铁性贫血的高危人群,所以应多吃肝脏、动物血、瘦肉。必要的时候,为预防缺铁性贫血的发生,可以在医生的指导下补充小剂量的铁剂。
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