黄豆面怎么做好吃又简单的做法

作者：百变鹏仔日期：2023-12-09 11:10:57浏览：16分类：美食推荐

用料

洋车2g甜菊糖3g脱脂牛奶90克黄豆粉3克

低卡豆乳牛奶麻薯（最低热量超快手！）的做法

碗里，洋车和代糖搅匀，牛奶冷的倒入，筷子搅拌均匀吸收充分（无结块）。微波炉1.5min，每隔30s拿出来搅拌一下，注意看着！！不然会膨胀膨胀小心炸了

盘子铺黄豆粉（根本用不了这么多），碗里的麻薯倒上去

翻版均匀，开吃～

美容养颜超级低卡，完全不会有洋车的异味！这个方子会比较固体，喜欢稀软的就加大牛奶量！喜欢奶香的就用全脂牛奶！超级简单减脂零食随便吃

小贴士

成品热量上限（连豆粉）48kcal/100g，三大元素很均衡没有垃圾热量，优质蛋白质，纤维和黄豆脂肪。

黄豆面怎么做好吃又简单的做法

用料 ?

全麦意大利面

牛肉/鸡肉丝

黑胡椒粉

意大利香草

盐

生抽 2勺

糖 1/2勺

黑胡椒意大利面的做法 ?

意大利面按自己喜欢的软硬煮熟，然后捞出来沥干

锅里放橄榄油，冷锅下肉丝，炒至蓬松变色

然后放入生抽，盐，糖，面，黑胡椒。如果太干可以加点水，炒散。起锅，撒欧芹，再磨点黑胡椒在表面

小贴士

因为小象不喜欢洋葱就没有放，如果喜欢的朋友可以大胆放。

糖可以用甜菊糖代替

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意大利洋车

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黄豆面怎么做好吃又简单的做法

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