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肉怎么做有营养
作者:百变鹏仔日期:2023-12-10 02:09:23浏览:12分类:美食推荐
炖肉
前段时间猪肉买的少,家人好久没有吃炖肉了。今天路过超市买一块后腿肉。我家本来就是无肉不欢的人占多数,最近吃鸡肉,牛肉,鱼,蛋类的菜比较多了。其实还是猪肉比较香好吃,炖一次吃就解馋了。我家胖子哥吃的肉的时候,也不喊着减肥了,吃完才想起来刚刚又吃多了啊。冬季隔段时间炖一次肉增加营养。每次都会买前腿肉或者后腿肉,肘子之类的也不错比较瘦。这样的肉好吃且没有肥肉。
炖肉的做法
步骤step
1
用热水洗干净猪肉,把带有猪皮的地方用刀多刮一刮就干净了。遇到有猪毛的皮,用镊子拔干净。切成自家喜好的肉块。
步骤step
2
热油下毛葱和大蒜爆锅,然后在把肉倒进锅里。
步骤step
3
翻炒的肉变颜色了,在加老抽和生抽,料酒,陈醋去除腥腻味道
步骤step
4
翻炒到猪肉没有血色了,在加大料和花椒桂皮在肉里。
步骤step
5
加适量的水,加水的时候,最好一次加足用水量。半途加水会影响肉的味道,记得小火炖肉。
步骤step
6
加完水要上盖锅,小火慢慢的炖肉。炖的过程中不要忘记看看炖的汤,随时翻炒一下,这样炖的出来的肉软烂好吃。如果火候过大汤炖干了,肉没有煮软烂,在加水炖肉会影响肉质和口感。炖好的肉收汁出锅即可。
炖肉的成品图
炖肉的烹饪技巧
技巧tips
炖肉一次要把水加足量,小火炖肉口感软烂好吃。
料酒是去除腥腻味道的这个必须要加。
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