每天早上喝油茶对身体有害吗

每天早上喝油茶对身体有害吗

　每天早上喝油茶对身体有害吗，很多人都是喜欢早上喝油茶的，喝油茶的功效与作用是增加食欲、缓解疲劳、预防衰老、减肥瘦身、防寒保暖、降低心脑血管发病几率。下面看看每天早上喝油茶对身体有害吗及相关资料。

　油茶是一种由茶科山茶属的油茶种子中取得的食用、药用油。早上空腹喝油茶的好处有增强消化功能、促排泄等，坏处有引起肥胖、加重胃肠负担、增高血脂等。

　1、好处：油茶中含有角鲨烯、黄酮类物质，早上空腹喝油茶，胃内内容物较少，能刺激胃酸分泌，胃内胃酸含量较多，相比晚上或饱腹状态下喝油茶，空腹喝油茶容易被消化、吸收，能够润滑消化道黏膜，具有一定的润滑通便作用，能促进废物排泄，预防便秘；

　2、坏处：油茶中含有太多油脂，若早上空腹频繁或过量喝油茶，容易引起肥胖。并且长期饮用油茶会对身体产生较大危害，因为茶叶中含有咖啡因，如果空腹大量饮用会直接进入胃部，导致消化不良。

　对胃肠道造成负担，从而导致短期的胃肠道症状，使肾上腺皮质功能亢进。如果有菌痢、急性胃肠炎、腹泻等症状，胃肠消化能力降低，要尽量避免食用油茶。冠心病、脂肪肝等高血脂患者喝油茶，容易引起血脂过高，从而加重疾病。

　因此，不宜喝过多油茶，并且需要注意油茶不能和动物油脂同服。如果身体出现不适，要及时到医院进行治疗。

　油茶一般指民间的一种传统小吃,也叫炒面,通常由小麦粉、食用油、白砂糖、果仁、果脯等组成,主要营养成分有蛋白质、碳水化合物、多种维生素、

　矿物质和微量元素等。一般来说,每天早晨适量饮用油茶对人体无明显危害,还能补充人体丰富的营养。但是,长时间早晨大量饮用油茶,会导致胃肠道不适,增加肥胖的危险等。

　1、胃肠道不适:由于油茶的制法一般是用食用油制成的,所以吃起来会比较油腻,而且其中还含有丰富的淀粉,如果吃了太多不利于消化,会加重胃肠道的负担。如为胃肠功能差,吃太多可引起消化不良的情况;

　2、肥胖风险增加:油茶在制作过程中,一般会添加面粉、芝麻、核桃、植物油等食物,卡路里比较高。假如每天早晨大量饮用油茶,就会导致一天所摄取过多的热量。如果每天少运动,消耗的热量就会减少,就会将热量转换成脂肪,从而有发生肥胖的危险。

　 一、经期能吃油茶吗

　油茶相信大家还是比较陌生吧，油茶不是一种茶，而是一种植物，我们也将油茶叫做是茶子树或者是油茶树，油茶是可以食用的，而且油茶有非常高的药用效果。

　油茶的不饱和脂肪酸含量高达90%，远远高于菜油、花生油和豆油，与橄榄油比维生素E含量高一倍，并含有山茶甙等特定生理活性物质，具有极高的营养价值。茶壳还是一种良好的食用菌培养基。研究表明，油茶皂素还有抑菌和抗氧化作用。

　 二、药用价值

　功能主治：清热解毒，活血散瘀，止痛。

　根：用于急性咽喉炎，胃痛，扭挫伤。

　茶子饼：外用治皮肤搔痒，浸出液灭钉螺、杀蝇蛆。

　《药典》。

　瑶药渣旦:根用于牙痛，腰痛;叶治皮肤溃烂瘙痒经久不愈;种子油治酒渣鼻《桂药编》。

　毛难药美油茶:功用同瑶族《桂药编》。

　土家药油茶籽(youchazi):种子治便秘，气滞，癣，癞《土家药》。

　 三、经期吃枣能补血这3类人别吃

　 1、体质燥热的女性

　体质燥热的女性血液循环较快，红枣又有补血的功效，所以在月经期间，吃红枣会使得燥热体质的女性的月经量加大，进而伤害到身体的健康。

　 2、湿气重的女性

　月经期常出现眼肿、脚肿的女性，在中医上讲是体内湿重的表现。这类女性不仅经期，在平时也不太适合常吃红枣，因为红枣含糖较多，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，会加重浮肿的情况。

　 3、易腹胀的.女性

　容易腹胀女性，在经期吃红枣会造成生湿积滞。因为吃红枣而产生的湿热会滞积中焦，胃肠运化功能障碍，导致腹胀

　油茶一般指民间的一种传统小吃,也叫炒面,通常由小麦粉、食用油、白砂糖、果仁、果脯等组成,主要营养成分有蛋白质、碳水化合物、多种维生素、

　 长期吃油茶的坏处

　1、长期吃油茶对人类身体只有好处没有坏处，因为油茶是一种特别健康的植物油，它含有多种对人体有效的营养，能滋养身体，提高身体多器官功能，而且能防止身体内自由基和饱和脂肪酸生成，能阻止这些有害物质对人体细胞产生破坏。

　2、人们长期吃油茶对身体没有坏处，但有诸多好处，含有的不饱和脂肪酸在被人体吸收后能促进身体力脂肪酸分解，而且能增加血管壁的韧性与弹性，可加快血液循环，能防止血压血脂升高也能预防身体肥胖。

　3、油茶还被人们称为美容油，人们长期吃油茶不但没坏处，还能让皮肤变得越来越好，它既能放慢皮肤衰老速度，又能淡化皮肤表面的色斑，而且能阻止皮肤表面出现皱纹。平时不但食用油茶能美容，人们把油茶涂抹在皮肤表面也能起到特别好的美容作用，人们外用油茶能滋养细嫩肌肤会让人们的肤质明显变好。

　 油茶吃多了有什么副作用

　平时人们适量吃些油茶，没有坏处，只有好处，而且人们吃多了以后，也不会有明显副作用存在，只是人们大量吃油茶时容易造成滑肠，会出现腹泻，但在停止吃油茶以后症状就会减轻，也不会有什么严重后果出现。

　看过上面对油茶做的具体介绍，大家能知道长期吃油茶的坏处几乎不存在，而且油茶吃多了以后也没有什么明显的副作用，大家可以更放心的去食用油茶，坚持长期食用还能维持身体健康放慢身体衰老速度。

红烧牛排骨的做法如下：

1、牛排骨四斤。

2、清水泡六个小时，中途换水两次。

3、凉水下锅，加入两勺白酒，焯去血沫。

4、焯好的牛排骨用温水投洗干净控水。

5、起锅倒油，加入冰糖，炒至焦糖色冒泡。

6、加入牛排骨，上述所有调料，翻炒均匀，加入开水没过牛排骨。

7、现在倒进压力锅。

8、放在蹄筋键上，大概45分钟。9、时间到了，把牛排骨从压力锅中倒入炒锅，加盐调咸淡味道，再炖半个小时。

10、炖好了，关火。

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