米线的热量高吗
作者:百变鹏仔日期:2023-12-10 09:18:48浏览:12分类:美食推荐
一类是大米经过发酵后磨粉制成的,俗称“酸浆米线”,工艺复杂,生产周期长。特点:米线筋骨好,滑爽回甜,有大米的清香味,是传统的制作方法。
另一类是大米磨粉后直接放到机器中挤压成型,靠摩擦的热度使大米糊化成型,称为“干浆米线”。干浆米线还可以晒干后即为“干米线”,方便携带和贮藏。食用时,再蒸煮涨发。干浆米线筋骨硬,咬口,线长,但缺乏大米的清香味。?其主要的成分是聚乙烯(PE)、聚氯乙烯(PV)、聚丙烯(PP)、聚苯乙烯树脂(PS)。
因为煮过的米线单独来讲,热量并不是很高,如果我们没有加很多油腻的汤底以及诸多的调味料、肉类的话,热量是不太高的,即使我们在减肥期间吃上一碗,依靠正常的身体代谢也是能将这些热量消耗掉的;但是如果我们吃的米线里面加了很多的酱、还加了很多的配菜的话,那么这个热量就比较高了,那么对于减肥的人群来说,最好就是少吃或者不吃了,因为我们吃完需要进行大量的运动,才能将摄入的这些热量消耗掉。另外,建议大家在吃米线的时候,可以搭配一些纯瘦肉和蔬菜来吃,这样一方面可以增加饱腹感,让我们不会很快就感觉到饥饿,另一方面荤素搭配,营养也比较均衡,对健康更有好处。
米线因为煮起来很方便,所以很多人在不想做饭的时候,还是很喜欢煮一碗米线来吃的,那么减肥期间大家可以吃米线吗,会不会导致我们发胖呢
从上面的数值来看,干的米线所含有的热量是比较高的,但是因为我们平时吃的都是经过泡煮过的米线,所以一碗煮好的米线如果不算里面的调料以及配菜的话,热量并不算太高。不过一般外面卖的做好的米线里面都加入了很多的汤底以及调味料,所以一碗米线的热量要比上面所说的高出许多。
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