白薯炒肉怎么做好吃

白地瓜炒肉片

主料：白地瓜300g、猪瘦肉200g

辅料：油适量、盐适量、生抽适量、料酒适量、水淀粉适量、青椒适量、大葱适量、葱适量、老干妈香辣酱适量、鸡精适量、蒜适量、姜适量

步骤

1.准备好食材

2.猪肉切片.用盐.料酒.生抽腌15分钟

3.白地瓜切片

4.大葱切斜段,青辣椒切片.姜切片.葱蒜切粒

5.锅里放油.比平时炒菜多一点

6.油烧至7.8成热时下入肉片煸炒

7.肉片炒至变色盛出

8.锅里还有底油.放入葱姜蒜爆香

9.下入大葱和辣椒炒一下

10.再下入白地瓜翻炒

11.炒匀后焖1分钟

12.下入炒熟的肉片

13.这时放入生抽.料酒.少许盐.老干妈香辣酱.最后放入鸡精炒匀

14.可以出锅了

小贴士

盐只放一点点.放多了白地瓜就不清甜了

白薯的做法

主料白薯粉80克 辅料榨菜适量花生碎适量香菜适量葱花适量生抽1汤勺醋2汤勺蒜泥1大勺白胡椒粉1小勺辣椒粉1汤勺花椒粉1大勺白芝麻1大勺

步骤

酸辣粉的做法步骤11.把辣椒粉、花椒粉、白芝麻，按2：1：1的比例放在一个耐高温的小碗里。

酸辣粉的做法步骤22.用炒勺盛一勺油，放在火上烧热至冒烟，然后直接浇在小碗中，并把所有材料拌匀，制成油辣椒。

酸辣粉的做法步骤33.在碗里放入生抽、醋、蒜泥、白胡椒粉、鸡精。

酸辣粉的做法步骤44.烧开一小锅水，把红薯粉煮5分钟后捞出。

酸辣粉的做法步骤55.把粉放在装好料汁的碗中，倒入煮红薯粉的汤，表面再放上油辣椒、葱花、香菜和榨菜。

白心红薯的做法

白心红薯的吃法是比较多的，不管是用来蒸着吃，烤着吃，还是煮粥吃，实际上都是非常不错的吃法了，对我们健康来说是有好处的。

孕妇可以吃白心红薯吗

对于孕妇来说白心红薯是完全可以吃的，主要是因为不仅本身的营养价值是非常丰富的，而且白心红薯也是我们在平时会经常吃到的食物了，在白心红薯中的营养价值无疑是非常丰富的，同时孕妇吃了之后是可以起到预防疾病功效的，同时还可以帮助孕妇促进肠胃健康，是预防便秘问题的好选择，而且在白心红薯中是含有大量的铁和钙存在的所以，所以说是完全可以吃的。

白心红薯的热量

吃白心红薯对我们健康是非常有好处的，首先在白心红薯中的脂肪含量是很低的，同时热量也是比较低的，所以说白心红薯是属于一种低脂肪、低热能的食物。大家是可以通过吃白心红薯的方法来帮助我们有效的阻止糖分变成脂肪，这样就可以避免出现脂肪堆积的问题。同时白心红薯还有减肥瘦身的功效，所以说白心红薯对我们健康有好处。

吃白心红薯的注意事项

吃白心红薯对我们健康是非常有好处的，但是也要注意，首先白心红薯是不能和甜食一起食用的。主要是因为白心红薯本身其中就含有大量的糖分，如果一起吃了之后是会影响我们健康的，是需要大家小心的一个情况。而且吃白心红薯的时候，如果我们选择烤着吃，那么就不要吃皮了，因为经过了烘烤之后是会产生负面效果的，大家应该小心对待。

在空腹的情况下我们就不要吃白心红薯了。在处于空腹状态的时候，这时候我们的身体中是会产生大量胃酸的，这时候我们吃白心红薯会发现，这时候我们如果再吃白心红薯，这时候就容易会产生大量的二氧化碳，对于我们肠胃健康是没有什么好处的。

吃白心红薯本身是不错的选择，但是吃白心红薯的时候也会有一定的注意事项，大家需要适量吃白心红薯才行，而且不能因为白心红薯味道好就随意去吃，这也对我们健康是没有好处的，不过只要我们适量吃白心红薯还是很不错的。

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