大片鱿鱼怎么做好吃

鱿鱼须绝对是烧烤摊上的大热门，每每路过，有几个人敢说没被它的香味诱惑的？可是也都知道，路边烧烤不卫生，那就自己在家做吧，化身鱿鱼须烧烤达人，其实一点儿也不难。

刚好最近朋友送了一些鱿鱼给我，我决定把鱿鱼须做烧烤吃，而且做法简单又美味，20分钟就可以搞定。

接下来我们就来看看怎么做出美味的烧烤鱿鱼须。

准备食材:

鱿鱼须300克、生姜5克、沙茶粉1汤匙、孜然5克、洋葱半个、料酒1茶匙、植物油适量

制作方法:

1、把买回来鱿鱼须清洗干净，然后切成5厘米左右长段，再装入大碗中待用。

2、再把生姜洗干净，切成姜片；把洋葱洗干净，切洋葱丝。

3、再将切好的姜片、洋葱丝放入鱿鱼须中，并放入沙茶粉、料酒反复抓匀，腌制待用。

4、把烤箱200℃预热；将腌制好的鱿鱼须放在铺了锡箔纸的烤盘上，并刷上一层薄油。

5、接着将鱿鱼串放入预热好的烤箱内，烘烤10分钟左右。

6、然后取出再次刷上一层薄油，撒上孜然，再次入烤箱烤两三分钟就可以拿出来品尝了。

温馨提示:

鱿鱼须在清洗前，可放入加有白醋的清水中浸泡10分钟左右，能够很好地杀菌；无辣不欢的朋友们可以在撒孜然时，撒上适量辣椒粉同烤，这样烤出来的鱿鱼须会更美味

鱿鱼肚子里面只有两种东西可以食用，一是卵，靠底下两条长长的白的就是，还有就是膏，暗绿**的一团，但这些东西只存在大的鱿鱼肚中，小鱿鱼里面一概没有。

鱿鱼食用注意：

1、鱿鱼可做爆、炒、烧、烩、汆等菜之用；

2、鱿鱼须煮熟透后再食，皆因鲜鱿鱼中有一种多肽成分，若未煮透就食用，会导致肠运动失调。

识别优质鱿鱼：优质鱿鱼体形完整坚实，呈粉红色，有光泽，体表面略现白霜，肉肥厚，半透明，背部不红；劣质鱿鱼体形瘦小残缺，颜色赤黄略带黑，无光泽，表面白霜过厚，背部呈黑红色或霉红色。

鱿鱼的功效

1、鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；

2、鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能；

3、其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。

以上内容参考：人民网-鱿鱼胆固醇含量过高不宜多吃 吃鱿鱼要注意这几点

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