沙拉包包菜的做法，沙拉包包菜怎么做好吃，沙拉

沙拉包包菜的做法

食材

主料

包包菜

200g

沙拉酱

50g

辅料

番茄

150g

胡萝卜

30g

步骤

1.包包菜洗净后切成稍粗的菜丝。

2.切好的菜丝放入大碗里，加入少量盐稍腌一会。

3.胡萝卜洗净去皮切成胡萝卜丝。

4.番茄洗净去皮切成片。

5.腌好的包包菜滗去汁水，放入胡萝卜丝和番茄片。

6.放入适量的沙拉酱拌匀即可食用。

包菜可以生吃吗?可以做沙拉吗?(包菜怎样炒好吃又简单)

主料

包菜半个 大蒜一瓣

香葱2根 辣椒面5克

花椒粒10个 菜籽油适量

生抽5毫升 盐5克

味精3克 醋10毫升

生拌包菜丝的做法步骤

1.?新鲜包菜去掉外面的老叶子。

2.?切均匀的丝，洗干净控干水盛入盆中。

3.?大蒜拍末，香葱切葱花。

4.?蒜末，葱花，干辣椒面码放在包菜丝上面。

5.?炒锅点火入油，入花椒粒炸香后捞出。

6.?油温升高，迅速地泼在蒜末，葱花，辣椒面上。

7.?加入盐，味精，生抽，醋搅拌均匀。

8.?装盘即可。

小贴士

包菜丝尽量切细，切均匀，更容易入味。

不想炝油的话，直接加入辣椒油拌着吃也可以。

1、包菜可以生吃吗?。

2、包菜可以生吃吗?可以做沙拉吗?。

3、包菜可以生吃吗还是需要焯水。

4、包菜有几种做法。

1.包菜可以生吃，而且生吃包菜能摄入更高的营养，可以充分吸收包菜内的维生素以及膳食纤维。

2.包菜的热量很低，比较适合减肥人士和女士食用。

3.不过生吃包菜口感比较差，建议把包菜和其他蔬果洗干净之后榨汁，这样不仅富含营养，口感也会变好。

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