雪耳炖牛奶的家常做法大全怎么做好吃

用料 ?

木瓜 200g

雪耳 20g

杏仁 5g

冰糖 适量

牛奶 适量

木瓜雪耳炖牛奶的做法 ?

第一步

雪耳用清水泡发，撕小朵（去蒂及周围**为泡发开部分）；木瓜去皮去籽，切小块；杏仁去皮，略浸泡

第二步

银耳，杏仁先入锅，武火煮沸后加入木瓜，再次沸腾后改文火慢煮20分钟，加入冰糖，熄火

第三步

开盖十分钟后加入牛奶即可

小贴士

牛奶开盖一段时间后在加，以免损失营养营养。?

置于冰箱冷藏后口感更爽滑。

桃胶银耳牛奶羹的做法：

1.取银耳、桃胶用清水浸泡12个小时

2.待银耳发至3倍大，桃胶涨发至15、20倍大?

3.将银耳撕小朵,**的梗不要?

4.放入洗净杂质的桃胶和纯净水?

5.大火煮开后,放冰糖小火继续煮1个小时，再闷半个小时。吃的时候加入牛奶拌匀。

小贴士：

1、牛奶在喝的时候再加,喝多少加多少,否则容易变质。2、桃胶的杂质一定要有耐心地挑洗干净。3、喜欢软糯口感的话可以适当延长小火熬煮的时间。4、即使不加牛奶也很好喝,但是加了之后更滋润,口感更好。

桃胶银耳牛奶的功效与作用有哪些？ ?

可以美白肌肤

没有一个女性是不希望自己看上去白白嫩嫩的一白遮百丑，如果自己的皮肤偏白的话，那么整个人看上去就会更加好看，有些女性一直因为自己的肤色太过暗沉，看上去非常的显老而感到苦恼，事实上美白肌肤只需要几步就能够到位。

要想拥有白的发亮的肌肤，应该要注重外在的保养，多用各种各样适合自己肤质的护肤品，同时还应该要注意内调多吃，各种各样可以促进新陈代谢美白肌肤的食物，比如说牛奶和桃胶这两种食物就是典型的可以美白肌肤的食物，桃胶银耳牛奶具有非常明显的美白肌肤功效。

可以养生瘦身

桃胶能够促进女性的新陈代谢，对于一些身材过于肥胖的女性来说，桃胶银耳牛奶也是可以养生瘦身的，在早上的时候喝上一碗桃胶银耳加上少许的牛奶，能够让自己整天都元气满满，而且完全不会感觉到饿。

牛奶富含的营养蛋白质非常的丰富，同时又富含非常丰富的钙，能够保证人身体所需，又不至于导致部分人出现营养过剩的情况是养生瘦身的独家秘诀，如果平时比较喜欢喝牛奶的话，一定要在家里买上一些桃胶和银耳来一起做美食。 ?

可预防脱发

人的年纪一大，由于体内的黑色素缺乏，所以有些人会开始出现严重的脱发症状，脱发代表着人身体出现了问题，有很多的人一直都在积极的做预防脱发的工作，但是效果却并不理想。

银耳桃胶加牛奶可以有效的预防，部分人出现严重的脱发症状，对于一些年纪较大的人来说，这是保养的最好办法。

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